EXCLUSIVO: Domingo Espetacular explica como funciona a dieta líquida
0:00 a lista de dietas mais eficientes reúne 0:03 vários hábitos equilibrados que diversos 0:06 especialistas aprovam mas muita gente 0:09 ainda prefere apostar em receitas mais 0:12 radicais em busca de resultados mais 0:15 rápidos por exemplo que tal passar cinco 0:20 dias 0:20 a base apenas de líquidos é brabo e 0:25 arroz feijão nada nada já você quer me 0:29 matar eu não consigo ficar um dia sem 0:32 comer arroz feijão o meu corpo pede é 0:35 assim que funciona de essa reserva como 0:39 o
próprio termo inglês justin ela 0:41 promete reiniciar o organismo por 0:44 completo a dieta dura 15 dias e é 0:48 dividida em três estágios na primeira 0:53 etapa de cinco dias são a um paciente 0:56 toma 3 vitamina a vitamina da cor branca 0:59 que a base de iogurte leite e derivados 1:01 uma vitamina da cor verde à base de 1:03 folhas e verduras e marca também a 1:06 vermelha base de frutas 1:07 então nesses primeiros cinco dias ele 1:09 faz basicamente essas três refeições 1:11 p ode se
colocar um nenhum alimento 1:15 sólido bem baixa caloria nessa pessoa no 1:18 resultado 1:20 eu acho que ele não tem tudo o que a 1:22 gente precisa do nosso dia a dia 1:24 uma dieta só de líquidos não é nutritiva 1:27 mito ou verdade nisso você encontrará 1:33 uma grande quantidade desses nutrientes 1:35 cálcio magnésio dos lácteos você 1:39 encontrará a ao muitos antioxidantes nas 1:42 barbáries então a gama de nutrientes ela 1:45 é bem variada mesmo não parecendo por 1 :48 ser uma dieta que no
começo você colocar 1:50 só em vitamina c pouco um pouco menos 1:53 dia 20 1:54 na segunda etapa uma das refeições 1:57 líquidas é substituída por frutas 1:59 cereais e fibras 2:02 na última parte da dieta mais uma 2:05 vitamina dá lugar a uma refeição sólida 2:08 ela não é indicada para fazer se fazer 2:10 uma dieta longo prazo até porque é ter 2:13 uma restrição à a alimentar nesse começo 2:17 outra dieta que nunca sai de moda é algo 2:21 cheio a perda de pe so é rápida o que 2:25 você troca
quantidade das calorias de 2:27 uma refeição média em torno de 600 ou 2:29 500 calorias por um sheik que vai ter 2:32 uma quantidade de calorias entre 150 a 2:34 200 calorias mas nem todos os xeiques 2:38 tem a quantidade de nutrientes 2:40 necessária para manter o corpo saudável 2:43 não existe comprovação científica que 2:46 que mostre a eficácia desse tipo de 2:49 dieta a médio longo prazo o que você 2:52 diria de uma dieta exclusiva para os 2:5 5 homens 2:56 a mr foi criada pensando em
corpos 2:59 malhados 3:00 tanto que os resultados estão 3:02 diretamente ligados à prática de muita 3:05 atividade física aquele paciente que vai 3:08 comer uma quantidade de carne que pode 3:10 ser carne vermelha ou mesmo frango com 3:13 as combinações perfeitas como por 3:15 exemplo nozes aveia mas é importante 3:19 prestar atenção nas quantidades 3:20 ingeridas 3:23 não adianta que tem uma carga de 3:24 proteína muito grande ela pode fazer uma 3:27 certa sobrecarga principalmente nos
rios 3:29 então é uma dieta que o paciente tem que 3:31 tomar um pouco de cuidado e tem que ter 3:33 um acompanhamento médico e nutricional 3:34 juntos e ainda tem arte é a inglesa 3:41 de gerenciamento de saúde a dieta é 3:44 distribuída em seis refeições diárias a 3:48 base dela é a troca de refeições comuns 3:50 por barrinhas de cereal e proteínas além 3:54 de frutas à vontade 3:56 mais uma vez é preciso ficar atento para 3:59 manter a variedade de nutrientes do 4:01 cardápio segunda saulo dá
o domingo 4:06 tinham domingo a comer arroz feijão né 4:09
a líquida
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