COMO EMAGRECER DORMINDO | Carol Ferrera

COMO EMAGRECER DORMINDO | Carol Ferrera

COMO EMAGRECER DORMINDO | Carol Ferrera #Emagrecimento

0:00 e eu acho que tudo que todo mundo quer isso emagrecer do dormindo e esse é o pior da nossa Live de hoje então vamos 0:07 entrar eu tô indo no YouTube ao vivo também no Instagram Então vou lá para cima olhar para baixo eu vou ficar 0:13 olhando para tudo que é canto para conseguir tá dando atenção para essas duas redes 0:21 sociais vamos embora vamos embora entrei entrei entrei embora 0:27 como emagrecer dormindo eu acho que são o sonho de qualquer 0:32 pessoa não é não é não é não não

é 0:38 meu Instagram não aparece mais os comentários de vocês em meu Instagram tá vou ter que ver de outro telefone aqui ó 0:48 é porque é um vez mais vocês comentando lá tenha uma pena isso 0:55 agora vamos entrando vamos entrando 1:01 e vamos entrando vamos entrando estou no ar 1:14 E aí E aí e venham 1:23 G1 e chega às tô 1:30 vendo aqui tô vendo aqui pelo Instagram eu não consigo ver o comentário de vocês 1:37 aí a nossa meu Instagram parece que tá 1:42 rolando Live gente tem alg uma coisa

errada nesse Instagram 1:50 E aí tem alguma coisa errada no Instagram agora com Bora Bora 1:58 eu quero ver os comentários de vocês é 2:04 e comenta aí gente consegue aumentai a e não consegue comentar não 2:14 eu já tirei a TV os comentários e volta Oi gente do Instagram tá pela hora da 2:23 morte 2:28 Oi Angélica eu consigo comer José Fernandes conseguiu comentar 2:34 e agora tá tendo um comentariozinho aqui agora foi né Parece que foi agora 2:43 e agora parece que foi não aparece no meu

telefone eu tento conectado aqui no vendo like no 2:51 computador vendo a Live e aqui no telefone 2:58 o Instagram que bom então ontem não conseguiu hoje conseguiu 3:06 e olha minhas pode estar chata de gostosa Bruno Correia Tati maravilhosa 3:13 muito bom vamos entrar nesse tema de hoje é como emagrecer dormindo 3:18 bom e depois outro aquela pessoa aqui que emagreceu com o método Carol 3:24 Ferreira para contar para vocês como é que se emagrece dormindo com o metro Carol ferreira vamos falar

sobre isso 3:33 o sonho de todos né a obra é o sonho de todos YouTube como é que tá tudo aí tudo bem 3:39 e olha Mônica emagrecer dormindo que maravilha olha eu preciso muito emagrecer quero 3:47 saber essa novidade Então você está no lugar certo eu quero anjos falar uma coisa para 3:54 vocês hoje é hoje é que hoje é quinta hoje é 4:02 quinta-feira na segunda-feira dia 1º de Novembro começa o meu workshop gratuito 4:07 emagrecimento onde você vai a prender não só como emagrecer dormindo mas

como 4:12 emagrecer para sempre o workshop eu falo como emagrecer para 4:19 sempre e para passar do workshop gratuito quem tá no YouTube clica nesse link que eu botei agora nos comentários 4:24 e quem tá no Instagram clica no link da biografia do meu Instagram clicou na 4:29 biografia do meu Instagram você vai direto para parte a descrição ou Shopping gratuito o shopping ou online 4:37 beleza E é só se inscrever e começa a segunda 4:43 feira agora quatro horas gratuitas é pessoal e vamos começar

aqui Compartilha essa 4:50 Live chama as amigas o que quem é que não quer emagrecer dormindo né 4:56 e quem não quer emagrecer dormindo gente vamos lá 5:02 eu acho que acho não rádios perna eu 5:08 espero que vocês já tenham conseguido ir conseguir do Inter entender 5:13 que emagrecimento existe exige 5:18 é uma atenção em relação a vários fatores é uma 5:24 questão multifatorial você não vai emagrecer só com exercícios 5:29 você não vai emagrecer só alimentação você não vai emagrecer se você

decidir 5:36 é só teve entendimento sobre uma área da sua vida se você precisa entender sobre 5:43 se movimentar você porque você queima quem energia caloria você tem que ter 5:50 sobre alimentação sei que muitas de vocês de fato sabem o que não deve comer mas o rosto ali dizer 5:56 não é que eu sem querer sobre autorregulação e Auto controle sobre você 6:01 sobre auto conhecimento sobre estratégias de comportame nto que é o que 6:07 eu falo aquilo que eu ensino pra vocês e Simpatia no curso

fechar existe um outro grande Pilar também de 6:13 emagrecimento que é o som O que é um sono 6:20 e se você quer emagrecer você precisa dormir 6:29 e se você quer emagrecer você precisa também 6:34 dormir porque porque eu dormi promove a regulação dos níveis de hormônios pela 6:43 acionado da Fome e a grelina Ea leptina 6:48 são hormônios relacionados à sua fome além de diminuir o nível de cortisol 6: 56 sangue cortisol é um hormônio relacionado ao estresse 7:02 e quanto maior o cortisol maior o

seu apetite quanto maior o cortisol mais 7:09 difícil é queimar gordura e Em contrapartida quanto menos você 7:18 entende sobre gestão emocional controlar suas emoções mais seu cortisol fica alto 7:24 com mais alto do seu cortisol mais fome você tem por isso que pessoas da 7:31 altamente testadas que não sabem gerir Suas Emoções estão sempre comendo comendo comendo comendo comendo 7:40 o p ercebe pessoas que vivem situações 7:46 estressantes diga-se de passagem que a vida de adulto é uma vida

estressante 7:53 as pessoas adultas minha vida de adulto não pessoas adultas e com 7:58 responsabilidade pessoas irresponsáveis Não se estressa as pessoas que não pegam para si a 8:07 responsabilidade da vida não se estressam mais pessoas que não só cresceram mais junto amadureceram 8:16 O que têm responsabilidades vão ter estresse no dia a dia 8:23 e não tem estresse melhor di a bom então seu nível de cortisol no 8:30 sangue Se você não souber gerir suas emoções e conseguir aliviar 8:40 e esse

estresse teu emocionalmente seu curtir sol vai ser ainda maior 8:47 isso pode sim aumentar a sua forma você saber onde isso gente 8:54 e quem sabe onde isso por isso começar o endocrinologista não era conseguir faz 8:59 exame de sangue exame de sangue tem cortisol a qual mais alto cultivam mais difícil 9:05 queimar gordura e mais difícil é fechar a boca 9:13 O mais difícil fechar a boca e não se você não aprende sobre gestão 9:20 emocional se você está fadada a ter sempre seu 9:25 cortisol em

cima se você não sabe se acalmar você tá refém on 9:33 E você tá recém é 9:42 tu sabe quanto que em média uma pessoa gasta de calorias 9:48 dormindo gasta em média 80 calorias por hora de sono 9:56 de 80 calorias por hora do sono a 10:01 prestação Onde estás e o nutricionista acha que ele não quis como é muita coisa 10:07 80 calorias por hora quando você vai no nutricionista ele passou a ser uma dieta 10:13 e vou passar uma dieta com mais ou menos 900 calorias 10:19 e se você dorme gente

acompanha aqui comigo 10:24 e se você dorme Vou colocar aqui sete horas 10:31 sete horas por noite você gasta 560 falou que enquanto você faz uma dieta de 10:39 900 no dia inteiro lá e 10:44 olha isso 10:51 Você conhece quando você dorme bem você diminui a produção de grelina a grelina 10:57 é um hormônio produzido no estômago que ajuda na di gestão e também aumenta a fome estimula o 11:07 apetite quando está em baixa 11:16 e quando você dorme pouco você produz para pouca grelina então gostei

mais 11:22 aumento de fome e mais vontade de comer vontade de comer é que eu faço a fome 11:28 física e como emocionar você vai ter vontade e 11:35 e quando você dorme pouco você também diminui a produção de leptina 11:43 a lectina produz a sensação de saciedade 11:49 E aí é você ter mais 11:54 leptina os níveis de leptina maior e studar grelina importante para você 11:59 conseguir regular o seu apetite conseguir regular o seu apetite 12:04 controlar as compulsões alimentares 12:10 a regular as

compulsões alimentares aquela vontade incontrolável de comer 12:16 e outra coisa hormônio do crescimento GH 12:23 e ele também é produzida em maior quantidade durante seu sono e aí se você 12:28 não dorme O que acontece você não produz nada disso que eu tô falando para vocês 12:34 aqui agora o 12:39 homem Impacto galer a olha o impacto 12:49 e olha o impacto E aí vai dormir tarde acordar cedo ficar 12:56 vendo Netflix na televisão ficar vendo é joguinho ficar julgando 13:03 quanto mais você dorme

a exposição você tem que você diminui o seu stress que 13:08 você diminui os níveis de cortisol quanto menos você dorme mais cortisol 13:14 está elevado mais sobre análise não tá lá em cima E aí o mais estressado você tá mas vontade de 13:21 comer você tem O mais difícil é que nos gordura 13:27 e quantos Vo cês passam noite de noite De noite pensando e agora como é que vai ser isso e aquilo 13:35 sem conseguir frear e aqui aquele aquele pensamento 13:42 angustiante do e agora esse e você vira da

insônia 13:49 é a nossa mente ela não sossega enquanto você não consegue controlar os seus 13:55 pensamentos quando você fica e agora e sim e se acontecesse os esse meu chefe esse Largo 14:02 esse esse e esse esse 14:08 faz com somente não Descansa até encontrar uma resposta só que esse sim 14:1 4 que você cria na sua cabeça não tem resposta e o que sai de um em cima outro e se 14:21 isso vai te fizer isso vai ser se ele fizer isso a consciência aqui mas você consegue aqui você conseguir o

outro 14:27 a insônia causada por isso 14:33 e por isso pensamento acelerado por perguntas sem respostas o seu cérebro é 14:40 tão inteligente que ele não para até encontrar uma resposta e você fica lá acordada a noite inteira 14:50 tá acabando os seus níveis hormonais 14:56 tá acaba ndo com seus níveis hormonais 15:01 tu tá sentindo longe 15:09 e Faz Sentido YouTube Faz Sentido E aí 15:18 o benefício de um pouco tem muito pouco insônia 15:24 e olha isso Malu Já ouvi falar mas nunca fui

atrás 15:30 dele é verdade é verdade mano é verdade E é verdade 15:39 e o impacto e olha o impacto 15:45 o Du não saber gerir controlar os pensamentos gerir suas emoções e vem 15:52 entregue essa roleta russa montanha russa o emocional exercitar vender o canal de 15:59 tr abalho lá em cima para baixo tu tá sentindo 16:05 tu tá sentindo então gente é é uma Sabe aquele só que 16:13 eu não sei se é jogo O que é o nome disso mais difícil vão conhecer sabe quando você pega o dominó você faz

uma 16:19 fileirinha de nós e derruba o Zinho aqui tudo patrão cai tudo sabe são jogo né 16:26 isso sei lá é uma brincadeira não sei o que que é isso mas emagrecimento isso 16:32 o emagrecimento é isso é só que existe um pilar o Pilar que 16:39 sustenta o sono ostenta alimentação e exercício 16:45 físico que a sua cabeça se a sua cabeça seu a sua o seu controle 16:51 sobre você sobre suas emoções a sua capacidade de avaliar situações e se acalmar 16:59 é fraca tudo usado 17:04 eu sou risada

Silvana Oi boa tarde cheguei agora os pensamentos e são 17:10 muitos acelerados só consigo dormir com o uso de medicamento muitas e muitos 17:15 anos entrar no curso fechado tomando medicamento E durante o curso médico dela e falou para parou você aprendeu 17:23 como controlar seus pensamentos a aldeia 17:32 Eu tenho um nó na garganta e Só melhora comendo emagreci 10Kg em alguns meses já engordei 3 kg Áurea curso fechado para 17:39 você entra no look Shop começa segunda-feira se inscreve

clicando no link da biografia do Instagram vai na 17:46 biografia do meu Instagram você vai entrar aqui ó pai no meu Instagram fui 17:52 vai ficar aqui nesse link vi que tá aqui ficou nesse link Azul você vai direto 17:59 e se inscrever quem tá no YouTube se escreve aqui embaixo eu botei nos 18:05 comentários o link para você escrever no local que tirasse leitor 18:11 se você tem que ir lá na garganta assim que comer pode ser melhor dieta do mundo nas suas 18:17 mãos você nunca vai emagrecer Se

você não for na raiz do seu problema 18:24 se não for na raiz do seu caderno e eu quero ser uma pessoa aqui que ela 18:30 foi na raiz do problema ela foi na raiz do problema 18:36 tá se você manda mensagem aí olha só esse re sultado uma pessoa que foi na 18:41 raiz do problema prestação o chamado aqui para vocês verem o 18:49 a ficar que não consigo não consigo achar Tati não consigo chamar eu no Instagram está doido e agora já Tati 18:56 clica ali solicitar para entrar é uma clica no botãozinho

para você entrar comigo na Live 19:08 E aí e clica no tem uma 19:13 do lado dos comentários tem uma uma câmera Zinha com mais 19:19 clica na câmera a câmera Zinha com mais consegui te chamar 19:26 o Instagram só está criando estou conseguindo te achar tarde clica 19:32 na câmera Zinha com mais um é 19:43 a parte gente já falou aquilo só vocês fiquem à tarde o antes e depois da tarde 19:50 e e olha isso aqui Jesus 19:56 e olha isso aqui gente e essa é a tarde ela perdeu 17kg no 20:04 curso

fechado 17 Olha isso YouTube 17kg concurso fechado 20:11 aqui loso e olha essa diferença 20:17 eu preciso catar explica a agrícolo tô te chamando touch 20:23 my han E aí eu acho que vai eu acho que va i em 20:32 conseguimos Instagram tá me sacaneando cara ai 20:38 gente Olá Que honra você aqui você falou aí eu nunca fiz mal eu vou muito 20:45 obrigada por vencer essa barreira da vergonha que eu sei que não é fácil tá 20:50 aqui para tanta gente depois ficar salvos compartilhar sua história mas

foi 20:56 como eu disse com você e te falo nessa história ela mudou tanto fazendo o curso de jogos sempre falar 21:02 isso que eu pensei naquele cara pessoas precisam saber porque é muito comum texto medo né 21:09 de dar esse passo de achar que vai funcionar porque ele comigo nunca funcionou e tudo que eu faço dá certo 21:14 então trazer as pessoas aqui com a sua história de superação e de mudança definitiva é importante para elas 21:20 obrigada por compartilhar com a gente que agradeça eu só

tenho agradecer está 21:26 aqui ó o Master É uma sensação de Vitória 21:32 indescritível eu eu poder chegar nesse nível eu sempre convidado com você para 21:39 poder falar um p ouco da minha história né então 21:44 eu desde que me entendo por gente eu sempre foi gordinha sempre fui desde 21:51 pequenininha né É só que aquelas coisas só esperando ser assim não é gorda assim 21:56 gente comer uma cadeira de comida mesmo sabe né A 22:03 minha mãe principalmente aquela criança né tem essa bonita

criança gordinha 22:09 fazer aquele prato grande Tá eu claro 22:14 que eu sofri bastante para mim faça com isso né vários apelidos Até que a minha 22:19 adolescênci a é os meus 14 anos eu tiro aí que aí eu 22:25 emagrecer como quem sabe assim só não tomei remédio mas de resto tá fazendo que loucura fazer assim 22:33 eu tava muito tempo sem comer olhando que se eu comesse qualquer coisa aqui tá 22:38 Isso ali da do da Claudinha 22:44 mal eu te amo muito Olha eu lembro que a minha mãe

pegava 22:53 pedialyte para me dar né aquele que eles forem já falou muito tá eu não queria tomar para engordar 22:59 só que aí depois que aquele aquele s posto passava e tal aí eu acabava 23:06 comendo de novo e aí começou minha frente São Paulo tá sempre tornando 23:11 emagrecendo e engordando emagrecendo 23:17 olha só que interessante Né tava muito da bariátrica assim realmente se não 23:23 mudar a mente não não funciona a e eu não queria fazer bariátrica mas no 23:30 início de 2017

eu fiz uma Limpo fazer Magrinho pode 23:37 fazer qualquer coisa Sempre eu 23:45 fiz eu realmente né deu aquele efeito no início mas a minha mente não é uma 23:53 mentira uma pessoa magra eu comi com as emoções por exemplo se fosse a Tatiane 23:59 aparecida né de recurso se alguém chamar de fazer uma Live para algum motivo que 24:04 pode chegar na sua casa comendo nem comi ainda não vou comer 24:10 com aquela com certeza né Graças a Deus né 24:23 e eu fiz o início de 2017 quando foi

no 24:29 final de 2017 a minha mãe faleceu com impacto muito grande para mim 24:36 muito imagina que eu comecei a engordar mais ainda 24:42 nem mais eu fiquei bem mal comecei a fazer depois 24:48 de um ano eu Maria conversar comigo Katiane Você Precisa sim se levantar desse seu marido é incrível né diga-se 24:54 de passagem par será que é incrível diga-se de passagem parceirasso né a Ana 25:02 Maria das maravilh o parque a se 25:09 ele é incrível pessoal eu 25:16 aniversário em junho e

aí ele 25:27 falou assim 25:33 aí ele mandou uma mensagem 25:41 pedindo para eu 25:49 não acreditei não acr editei eu abrir o Instagram a espinha lá no Oi Carol 25:58 você mudou a vida dela acompanha demais ela agora você a cadela 26:04 gente conseguiu fazer um vídeo para ela claro que da sua cara quando você tá até agora e aí assim que ele mandou entrar 26:11 em reunião Eu já mandei mais tarde né aí eu vou descer eu espero que ainda dê tempo 26:17 mandei já não vai mais final do dia ele

não dá sim assim foi demais ele é um parceirão 26:23 um detalhe Carol por causa do curso também dele Deu s fazendo as ferramentas 26:29 É eu assisto as aulas estão toda a gente porque o curso lá só das vezes o curso 26:34 vida então eu vou para o trabalho tô assistindo tô ouvindo áudio E aí ele 26:40 fala assim gente eu levo uma vez ele tomando açaí e aí eu tava no meio do curso aí eu comecei a pegar minhas 26:46 ferramentas de uma PG Comecei a ler aí o coisa tentar tá Quando você parar um

pouquinho de leite ferramenta para 26:53 transformar em paz assim que chegou no meu marido e magreceu 14kg mentira 26:58 ele perdeu 14 pelas demais Magrinho 27:07 guarda-roupa ele falou assim ó 27:23 o contaminou família toda oi ai assim foi Foi uma mudança se da água 27:31 para o vinho eu comecei a fazer o curso por causa uma amiga minha que tá até e 27:37 ela hoje é Ponte do método Robert 27:42 ela é minha amiga assim a 15 anos já gente é muito amiga e Robertinho sempre 27:49 foi muito

expansiva muito brincalhona instaladora mas eu não tinha uma 27:55 insegurança d entro dela lá tinha uma ficar tranquilamente 28:02 ela tinha assim um quadro de compulsão Eu lembro até o 28:08 momento é de que estava passando na vida dela e janela da minha casa e ela ela 28:13 come eu fiquei puxada com aquilo e aquilo me dava muita preocupação com ela 28:19 que eu gosto muito dela E aí até que um belo dia ela 28:24 falou que tava fazendo o curso da Carol Ferreira e aí ela veio aqui em 28:31 casa

eu página assim que ela fez um controle para comer ela fez um contro le 28:38 emocional ela estava mais calma assim ela estava outra pessoa e o vendo a 28:45 mudança dela aí você abriu a turma 17 aí eu falei assim cara já tentei de tudo 28:51 não tem nada para perder então vamos pegar no posto eu nesse junto chato eu 28:57 acho que eu vi só uma duas aulas Eu nem eu nem vi tudo eles vão ficar toda me joguei se funciona na cabeça 29:04 você viu na sua frente resultado né É isso aí eu ouvi assim

aberta mudou da 29:11 água para o vinho eu eu olho para Roberta hoje eu novo de felicidade de 29:17 ver a pessoa que ela se tornou ela é outra pessoa que tem um stress autoconfiante magrinha Saga feliz nossa 29:26 tela mais mão para mim assim eu eu venho que o urso fez na vida dela 29:33 sim nossa me deixou me deixou feliz e motivado é assim gente 29:39 acredita o curso é é um divisor de águas ele não é só para emagrecimento ele é 29:46 ele é para tudo na vida essa galera tudo você tava falando

essa situação ruim né 29:53 realmente na min ha profissão existem períodos que eu tenho uma privação de sono né o 30:00 militar então tem períodos que eu fico muito tempo em pé muito tempo acordada 30:05 minha um colega meu falar que tá guardando o 30:10 bolo e eu 30:16 eu percebi comecei a perceber Olha que a gente tinha terminado o povo e uma 30:21 determinado momento ali daquele período de 24 horas quando ia chegando mais 30:26 assim período da noite para ficar no cansada eu ia comendo ruim eu

levava até 30:32 coisa demais só dá para me dizer comendo ruim e aí falei não o tio missa é isso é 30:38 funcional Gente eu não posso estudar na durante a semana dia normal o que conta 30:44 de ser visto não como assim e aí eu peguei as ferramentas módulo 4 é vigiar os 30:50 pensamentos disfuncionais eu fiz E à medida que eu ia fazendo escrevendo eu 30:56 comecei a perceber o porquê que eu tinha aquele comportamento até eu me sentia 31:01 sozinha aí eu tentava preencher aqueles aquelas essa

se 31:08 sentindo fa zer para comer né eu vejo preenchendo as qualidades você tava enchendo a barriga gente tá bom tirei 31:15 outros serviços e assim tá bom gente não tenho mais aquele cara que está assim eu 31:22 fico muito feliz de ver porque sim o que eu falo até no curso né quando você entra no curso você entra lá dentro de 31:29 um labirinto é a gente não dentro lado dele que algumas pessoas é a morte de 31:34 mamãe morte do pai como as pessoas se ela se parece tão visão casamento que já tá

fracassa da que eu não consegue sair 31:40 não tem condições de sair ou foi uma infância traumática ou foi um uma vida 31:45 que foi levando que nem eu falei outro dia foi engordando um quilinho por mês quando vem nos 20 quilos em um ano 31:51 é E aí eu fico eu sempre falo né você 31:56 conta no curso eu disse não sair daqui no labirinto ali mas colocou sua casa você continuar vivendo só continuar viva 32:03 e a vida vai colocar gente de outros labirintos né que foi aconteceu comigo Se 32:08 eu
sair do labirinto que eu pago depois de seis anos meu pai morreu e eu me vi dentro de outro labirinto que foi morte 32:14 do meu pai depois de sete anos 2017 e eu fiquei muito feliz de ouvir você falar isso porque é o que eu falo curso no 32:21 curso acaba gente vocês aprenderão sobre confortamento agora qualquer labirinto 32:26 que você entrar pega a ferramenta e usa porque você vai fazer como sair do novo labirinto e você falando isso é 32:34 exatamente que eu falo que muito feliz de saber que

você se viu as labirinto porque isso é vida real gente faz sempre 32:40 entrar vai ter cinco problemas é infeliz daquela pessoa que busca uma vida sem 32:45 problemas porque vai ficar feliz a letra porque não vai ter sabe é a vida você 32:50 pode estar com muito dinheiro só vai ter que nós pode estar com muita saúde vai ter grande você vai trabalhar uma vida mais fácil ali e saber que você você fez 32:58 comportamento desse ver no labirinto e buscar ferramentas cabeça aí dele soz inha porque

tinha acabado o curso né 33:05 então tem hora que a gente tava sozinha é muito feliz ouvir isso ver que você de fato Aprendeu o que foi ensinado 33:13 é eu que só tenho agradecer Carol é o meu 33:18 marido Fala que você não testemunhas ficaram Ferreira 33:26 eu assim algumas pessoas às vezes me procuram ela não existe eu tava na 33:31 academia e é um sonho que eu tinha de malhar de toca decorrer top eu só vou para academia de Top eu só vou correr de 33:38 torta ai mui to bom e aí ela tava

contando com amiga eu estou sentadinha tia não tem 33:45 minha amiga lá ela nessa luta para emagrecer ela percebe 33:51 que o meu emocionada foi para aí eu tenho a pessoa certa para conversar com você e aí ela me chamou 33:57 Ah e assim foi eu fiquei tão feliz de ver aqui você saber que 34:04 eu vi um exemplo sabe de gestão emocional que eu falo para ela 34:10 não é hoje eu olho até para as pessoas Acho que a gente vai botar Quantas coisas de Contagem porq ue eu minha 34:16 igreja tanto é por

essa cor A Caçada que eu não que eu não consegui emagrecer e 34:21 falei que você olhava para as outras pessoas dessa forma aí hoje eu tenho outro olhar olhar a gente patinha de ver 34:28 que Jesus ela está passando por um momento difícil de perguntas quando emocional muito calma e com isso a gente 34:34 concurso ele não é só para emagrecer assim tá tudo gente só 34:42 segue exatamente à risca mostrar de novo só falta aqui é uma foto grande que ele 34:48 não sei nem Qual que é a morte deixa eu

ver se aqui essa aqui também short é assim caramba 34:57 e a e olha aqui YouTube vontade de falar ficou o chat cima de 35:08 gostosa Oi meu amor muito obrigada obrigada 35:13 pelas para habilidades e para seu dia meio de ideia no meio do seu dia para mim contar para gente a sua história um 35:20 beijo para você um beijo seu marido maravilhoso e que sempre foi parceira beijo beijo obrigada 35:30 é maravilhosa táxi maravilhosa gente l ogo 35:35 depois do outro Shop e o bicho opções para o curso

fechado que se custa a taxa de peixe mas se você quiser conhecer 35:42 mais sobre vai trocar a feira você tem que participar do workshop workshop é gratuito Mas você vai entender muito 35:47 mais sobre isso que a Tati falou então você vai na biografia do Instagram você vai clicar no link está na biografia do 35:55 meu Instagram quem tá no YouTube clica aqui no nos comentários agora bem o link 36:01 clica clica e vem comi go para o Shopping gratuito com quatro aulas incríveis que 36:08 vão mudar a

sua vida quatro horas para você para você parar de pensar falar cara é realmente tudo isso que eu vivo e 36:15 você vai aprender o caminho workshop entrega ferramentas práticas para você já clicar em já conseguir dizer não para 36:21 comida nesse objeto gratuito tem ferramenta que já vai te ajudar a dizer se não para comida sem sofrer então se 36:27 escreve amanhã de manhã a gente vai ter outra Live eu não te nho normalmente as 36:32 vagas são de segunda a quinta mas amanhã vou fazer uma live

aqui com a minha 36:38 dermatologista Doutora Renata Furlanetto o tema é como emagrecer e não ficar 36:44 flácida amanhã meio-dia você Encontro Marcado comigo então se inscreve clica 36:49 no link da biografia do meu Instagram quem tá no Instagram e clica bonitinho tá no grupo do YouTube Um beijo até 36:56 amanhã o YouTube um beijo 37:02 E aí