Chás Emagrecedores - Você Bonita (17/07/19)

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EMAGRECER URGENTE - Como Perder Peso Rápido, em 2 semanas [6 SUPER DICAS]

0:00 olá tudo bom hoje preparei pra você seis 0:04 coisas que você pode fazer para perder 0:06 peso rápido em duas semanas são seis 0:09 coisas simples que você pode colocar em 0:11 prática no seu dia a dia mas que dão 0:13 resultado em super rápido e bem 0:15 interessantes fica comigo até o final do 0:17 ano vai querer perder 0:18 antes de mais nada se você não por aqui 0:20 aproveito agora se inscreve no canal 0:22 ativos linha 0:23 aqui tem de novo todo dia você não vai 0:25 querer perder se

você conhece alguém que 0:27 está aí na luta para emagrecer e criando 0:29 mais ricas têm mais informação de 0:32 qualidade compartilhe mg vamos juntos em 0:34 você não teve a nossa corrente e vem que 0:37 é isso que eu quero aqui com o canal 0:39 muitas pessoas não falam patrícia 0:40 precisa perder peso rápido existe alguma 0:43 coisa que eu possa fazer para otimizar 0:46 esse processo de emagrecimento alguma 0:47 dica existiu mas não existem 6 começa a 0:50 notar e nessas duas sem anas você

vai 0:53 cortar completamente todas as bebidas 0:55 que têm açúcar suco de caixinha suco 0:58 natural matiaz city refrigerante tudo 1:02 isso você tem que abolir a sua 1:04 alimentação porque vai fazer com que 1:06 você cresça muito insulina acúmulo de 1:08 gordura para hoje por duas semanas de 1:11 consumo de qualquer tipo de bebida com 1:12 açúcar a segunda dica esconda os 1:15 alimentos que não são saudáveis vai 1:17 agora lá a sua dispensa na sua geladeira 1:19 separa tudo que não é saudável

sei que 1:22 jogar fora às vezes é complicado então 1:24 se você puder guarda em caixas e bota lá 1:27 em cima de dispensa e se for alguma 1:29 coisa perecível de areia você dá pra 1:31 alguém que não vai consumir mas elimina 1:33 da sua dispensa da sua geladeira da sua 1:35 alimentação 1:36 os alimentos não saudáveis é aquela 1:38 velha máxima né 1:39 longe dos olhos longe do coração que a 1:41 gente não me a gente acaba caindo em 1:43 tentação transcon disso tudo aí pra você 1:45 não tá

intenção é acabar consumindo um 1:48 deles nessas duas semanas terceira dica 1:50 vamos abolir essas duas semanas os 1:52 alimentos industrializados 1:54 então nada de comprar aquele parado de 1:56 frango que você bota no forno com peito 1:58 do frango pra fazer na hora de comprar 2:01 batatinha de papo de pacote você quiser 2:03 como alguns nec algum petisco faz uma 2:05 pipoca quintais e sem gordura com pouco 2:07 sal tenta controlar essa quantid ade de 2:09 produtos industrializados que

você 2:11 consome e busca mais o produto 2:13 naturais precisa melhorar muito porque 2:14 você naturalmente vai consumir menos 2:16 açúcar - ao menos lutar nato monossódico 2:19 menos conservantes menos de 40 tudo isso 2:21 a gente fica muito e metabolismo então 2:23 foca lá no hortifruti instalada na 2:25 verdura nos legumes nas frutas 2:29 o arroz integral feijão esses elementos 2:31 que a gente compre natura e preparem 2:33 natura em casa super tão liberado isso 2:35 não está liberado mesmo

os alimentos 2:37 processados está bom 2:38 outra dica é que você vai ter que beber 2:40 pelo menos dois litros e meio de água 2:42 por dia isso vai ajudar muito e 2:45 desintoxica vai seu organismo melhorar o 2:47 bom funcionamento do seu fígado eliminar 2:50 o excesso de sódio demitido pela marinha 2:52 na vai fazer com que você inclusive como 2:54 a menos porque o centro da fome está do 2:56 lado do centro da sede então m uitas 2:58 vezes a gente acha que a fama está com 2:59 sede sem contar

que vai funcionar melhor 3:02 seu intestino é uma maravilha pelo menos 3:05 dois litros e meio de água tá bom é bem 3:07 interessante que nessas duas semanas de 3:09 também faz atividade física pelo menos 3:12 cinco vezes na semana e idealmente seis 3:15 vezes você conseguir fazer seis dias na 3:17 semana melhor ainda você pode tanto 3:20 optar por fazer um exercício aeróbico 3:21 uma caminhada ou fazer um hit te m vários 3:25 programas de hit na internet é muito 3:27 fácil você encontrar sempre

lembrando 3:29 que o hit que ele intervalado de alta 3:31 intensidade ou seja você vai ter que 3:32 pegar pesado por alguns minutos 3:35 alguns minutos de descanso em alguma 3:37 série tem um ciclo que você faz para 3:39 formar uma série noite 10 15 minutos ou 3:42 seja consegue cobrir isso sempre lembra 3:45 que se tiver qualquer tipo de dúvida com 3:47 relação a isso é bem importante que você 3:48 p rocure um profissional de educação 3:50 física para orientar mais com relação a 3:52 isso e por

último mas não menos 3:54 importante essas duas semanas são da lei 3:56 seca nada de bebida alcoólica 3:59 nada de vizinho e nada de me cor nada de 4:03 ser pj nenhum tipo de bebida liberada 4:06 esta semana nada alcoólico para ficar 4:08 bem claro a bebida alcoólica e exige 4:10 muito do seu filho exige muito de seu 4:12 organismo ele para diminuir 4:14 ele diminui a quantidade de poles d e 4:16 queima de gordura pra focar em eliminar 4:19 esse excesso de álcool que é tóxico do 4:21 nosso

organismo 4:23 além disso quando a gente bebe exibições 4:25 abaixo a gente sempre acaba pt 4:26 coisas que não queria uma pizza batata 4:28 frita mas em e de frango alguma dessas 4:31 coisas que normalmente você não comer 4:32 isso está querendo emagrecer e é a 4:34 bebida alcoólica por si só também é bem 4:36 calórica e dependendo do tipo de bebida 4:38 tem açúcar tem carboid rato então são 4:40 duas semanas sem álcool mesmo eu vou 4:42 deixar aqui embaixo na discrição pra 4:44 você vários

links de outros vídeos que 4:46 eu preparei falando mais sobre 4:49 emagrecimento o metabolismo dicas para 4:52 te ajudar a emagrecer já que você está 4:55 nessa linha e enfim acesso à descrição 4:57 se você não sabe a inscrição eu tô 4:58 falando que tem o nome do vídeo mas eu 5:00 tinha para baixo 5:01 clique no link vai abrir uma aba com 5:03 todas as informações para você e bota 5:05 pra mim aqui em baixo para quem está 5:06 querendo emagrecer em duas semanas em um 5:07 casamento algumas

festas férias carnaval 5:10 que vem por aí e me conta depois 5:13 confundir resultado melhorar e aqui se 5:16 você conhece alguém que vai gostar desse 5:18 vídeo compartilha vamos juntos ampliar 5:20 essa corrente do bem 5:21 falando em ajudar o outro curto 20 me 5:23 ajuda muito e chega no canal ativo se 5:25 minha aqui tem de novo todos os dias com 5:2 8 dicas de emagrecimento boa forma saúde 5:30 nutrição de várias receitas legais e não 5:32 vai querer perder até a próxima chance a Português