Como EMAGRECER SÓ NA BARRIGA? É possível perder só a gordura localizada da barriga?
0:00 a michelle mandou uma pergunta que eu 0:01 achei muito interessante ela disse que 0:04 durante a gestação ela ganhou bastante 0:05 peso acumular gordura 0:07 agora ela queria perder só a gordura da 0:11 barriga e continuar se sentindo boa como 0:14 ela disse 0:15 provavelmente ela está acumulando ali 0:17 gordura na região das coxas e do glúteo 0:20 e tá sentindo ali o seu corpo com uma 0:22 curvatura um pouco mais interessante pra 0:25 ela agora será mesmo que é possível 0:27 perder só a
gordura da barriga mantendo 0:30 a gordura no resto do corpo 0:32 todas as semanas eu posso vídeo sobre 0:34 emagrecimento e condicionamento físico 0:37 portanto se você quer emagrecer de 0:39 verdade mantendo a saúde 0:41 assim o canal e clique lanusse linho 0:44 para receber todas as notificações 0:47 várias pessoas com o objetivo de perder 0:48 a gordura só da barriga fazem exercícios 0:51 abdominais intermináveis porém acabou 0:54 não tendo tanto resultado assim pra 0:57 perder g ordura o
ideal é fazer 0:59 exercícios de intensidade um pouco maior 1:01 e principalmente exercícios que envolvam 1:04 os membros inferiores que envolvam as 1:06 pernas as coxas pois ali têm os maiores 1:09 músicos do nosso corpo e são esses moços 1:12 que queimam mais gordura o que acontece 1:15 é que o nosso músico ele não tem a 1:17 capacidade de escolher de onde vai sair 1:21 aquela gordura pra formar energia 1:24 próximo disco e acabar solicitando para 1:26 o corpo e o corpo acaba escolhendo
pra 1:29 onde ele vai solicitar essa gordura e 1:32 isso é definido geneticamente algumas 1:35 pessoas quem o primeiro gordura da 1:36 cintura outros queimam primeiro gordura 1:39 das pernas 1:39 outros queimam goleando os versos outros 1:42 emagrecem rapidamente na barriga mas 1:44 mantém o braço mais gordinho e isso é 1:48 definido geneticamente 1:49 mas se você emagrecer você sempre vai 1:52 perder gordura do corpo todo 1:54 o que acontece é que às vezes vo cê 1:55 começa a emagrecer mais para
uma região 1:57 do que por outra 1:59 agora como faz para michelle perder essa 2:02 gordura da barriga e se sentir ainda boa 2:06 como ela diz 2:07 a minha sugestão é se ela quer manter as 2:09 coxas grossas e o quadril também o 2:12 bumbum 2:13 redondinho ela precisa fazer treino de 2:15 força treino de musculação ou exercícios 2:18 funcionais das pernas 2:20 com isso ela vai ter duas vantagens a 2:22 primeira delas é aqui um músculo é mais 2:26 f irme mais durinha do que a gordura é
a 2:28 gordura fica meio molenga não dando mais 2:30 sete que assim tão bonita assim então 2:32 músico vai deixar a pele mais bonita 2:36 quando você acumula músculo além disso 2:39 você acaba queimando aquela celulite 2:42 quando você emagrece o corpo por inteiro 2:44 você também elimina a celulite deixando 2:46 a pele mais bonita e também com músculos 2:50 mais fortes você consegue emagrecer mais 2:53 fácil porque mantém o seu metabol ismo de 2:55 repouso mais alto você começa a
queimar 2:58 mais calorias em repouso 3:01 então michelle você assim vai ter que 3:03 fazer dieta mas uma dieta simples 3:06 evitando excessos evitando doces e 3:09 evitando o excesso de carboidrato 3:12 evitando aquela pizza noite evitando 3:14 refrigerantes bebidas alcoólicas e tudo 3:16 aquilo que você já sabe que precisa 3:18 evitar para poderem emagrecer mais 3:20 rápido e também vai precisar 3:23 necessariamente fazer exercícios 3:26 funcionais tendo de força tema de 3:28 musculação ou
mesmo aquela série de 3:30 exercícios que eu passo aqui nesse canal 3:32 isso veja também gravo vários vídeos com 3:35 exercício pra você fazer em casa e 3:37 manter aí as suas coxas mais fortes que 3:41 eu vou colocar um link de um vídeo que 3:42 gravei só de treinamento para as coxas 3:46 se você tem alguma dúvida assim como a 3:47 michelle coloque nos comentários pois eu 3:49 vou ter o maior prazer em responde r e 3:52 quem sabe essa tua dúvida não vira tema 3:54 do próximo vídeo um abraço até
mais que 3:58 é o tal
a localizada da barriga?
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