COMO SECAR A BARRIGA EM 10 MINUTOS - PASSO A PASSO
0:00 e aí a gente vem um vídeo aqui no canal 0:21 hoje a dica é para você quer perder a 0:24 barriga que instantaneamente em apenas 0:26 10 minutos é uma auto massagem que você 0:28 vai fazer isso mesma claro né graça e se 0:31 auto massagem vai fazer esse mesmo eu já 0:33 faço essa auto massagem já tem uns dois 0:36 anos eu até postei aqui no vídeo 0:38 relatando meu emagrecimento quem é dessa 0:40 época deixa um salve aqui embaixo para 0:42 eu saber e aí eu percebi que não tinha 0:44 um vídeo
específico só da massagem falei 0:47 como assim se eu faço isso há tanto 0:49 tempo super funciona e eu não tenho um 0:52 vídeo dedicado só para isso lembrando 0:54 que eu não sou profissional de estética 0:56 nem nada eu só tô passando para vocês 0:58 porque eu faço em mim desde aquela 1:00 é super sérgio quando você tá inchada 1:03 quando você come além da conta quando 1:05 exagera final de semana foi o meu caso 1:07 eu fiz uma lasanha no domingo inventei 1:10 de comer não só no al moço como no
jantar 1:12 também fiquei toda inchada toda retida e 1:15 aí fiz a massagem e o efeito gente era a 1:18 mesma da hora imediato claro que se você 1:20 tiver muito tecido adiposo na barriga 1:23 muita gordura você tem que aliar essas 1:25 massagens a dieta e treino se você não 1:28 tiver muito tecido adiposo e você tiver 1:31 só inchada retira retendo líquido o 1:34 efeito é imediato agora que tem que 1:35 colocar força tem que colocar a pressão 1:37 na mão já deixa o like aqui embaixo que 1:39 eu
tenho certeza que você vai gostar do 1:41 conteúdo se inscreve no canal se você 1:43 ainda não é inscrito se é novo aqui vem 1:45 fazer parte da nossa família então bora 1:47 lá para o vídeo vamos começar amores 1:49 esse é o antes da minha barriga 1:52 catástrofe olha o tamanho desse buxo eu 1:54 falei que tava inchada vocês acharam que 1:56 era brincadeira vai trouxa assim cheio 1:58 de lasanha daí 2:00 eu sou eu mesmo até a gente até abaixei 2:02 aí para vo cês ver aqui sou eu porque
tem 2:04 gente que não me conhece aparece aqui 2:05 nos comentários falando que eu fico 2:07 botando barriga de outra pessoa a gente 2:09 vai precisar de um creme eu uso esse da 2:12 hinode o corpos desde sempre acabando um 2:15 comprando o outro mas você pode usar o 2:17 que você quiser pode ser até vick que 2:20 vende na farmácia e aí eu pego uma 2:22 quantidade razoável do creme na minha 2:24 mão splix.io no na barriga foi 2:26 espalhando com um a certa firmeza já para 2:29 a gente ativar a
circulação dessa área e 2:32 caso você tem aquelas gordurinhas 2:33 indesejáveis nas costas aproveita e 2:36 arrasta para as costas também agora com 2:39 essa partezinha dos dedos aí a falange a 2:42 gente vai empurrar as gordurinhas para 2:44 baixo como se quisesse pegar essas 2:47 bandeiras e jogar no chão como se fosse 2:50 um rolo pode ir empurrando aí com força 2:53 com firmeza mas cuidado para não se 2:56 machucar pode ver que é m inha barriga lá 2:58 começa a ficar vermelha com 3:00 tô
fazendo os movimentos mas é assim 3:02 mesmo porque tem que ter uma certa 3:03 pressão se for aliviar se for fazer com 3:06 carinho não vai dar efeito nenhum em uma 3:08 coisa muito importante se você tiver uma 3:10 pochete em abaixo do umbigo você vai 3:13 fazer esses movimentos para cima nunca 3:15 para baixo tá eu tô fazendo para baixo 3:17 porque eu não tenho porque se você tiver 3:19 a barriguinha de pochete você fizer um 3:21 movimento para baixo com o tempo pode 3:23 ocorrer o efeito
indesejado daquela 3:25 barriguinha de avental e não é isso que 3:27 a gente quer né eu gosto de ir 3:29 alternando também o movimento das mãos 3:31 desse jeito empurrando uma de cada vez 3:36 quando o creme começa a secar eu pego um 3:38 pouco mais para os dedos deslizarem bem 3:41 na barriga não gosto de sentir atrito 3:43 gosto que deslize bem eu faço esse 3:45 movimento também pensando toda essa 3:48 região a bdominal aí como se tivesse 3:50 beliscando mesmo mas nada muito forte 3:53 para não
machucar essa parte é como se 3:55 você tivesse dizendo para gordura hello 3:58 querida acorde eu tô vendo que você tá 3:59 aí 4:00 o pique se mande daí que aí né seu lugar 4:02 nessa barriguinha agora os movimentos 4:05 são com os polegares mais uma vez a 4:07 gente vai friccionar para baixo e a 4:10 mesma coisa para quem tem a poxa tinha 4:12 se você tiver você faz movimento para 4:14 cima a gente v ai alternando esses 4:16 movimentos até completar cinco minutos 4:19 pode ver que do início do
vídeo até 4:21 agora minha barriga já mostrou bastante 4:23 o que uma massagem bem feita e 4:26 concentrada não faz eu amo sou 4:28 apaixonada gente sou suspeita para falar 4:30 até acabamos com abdômen agora a gente 4:33 vai fazer a região da cintura ou essa 4:35 parte dos dedinhos de novo eu vou 4:37 empurrar para baixo aí nas laterais um 4:40 [ __ ] bastante como se estivesse 4:42 desen hando criando uma nova cintura e só 4:46 para relembrar assim como no abdômen tem 4:48 que colocar uma certa
pressão aí na mão 4:51 senão não adianta nada agora com a palma 4:54 da mão a gente vai fazer uma espécie de 4:55 modelagem a gente vai segurar e na 4:58 cintura e vai trazer para 5:00 há mais ou menos na altura do umbigo tá 5:02 vendo e esse movimento eu gosto de 5:04 repetir 50 vezes óbvio que eu não ia 5:08 colocar aqui do vídeo senão vocês iam 5:09 enjoar de assistir o víde o mas façam aí 5:12 50 vezes de cada lado e para finalizar 5:27 eu venho massageando aí a cintura com as 5:30 duas mãos
é quase como se fosse um 5:32 movimento anterior só que esse tem menos 5:34 pressão é só para finalizar mesmo só 5:37 para ajudar deixar que ele vir para o 5:38 bonito na cintura e é assim que eu faço 5:41 meu povo minha massagem que super dá 5:43 certo super funciona eu amo não fico sem 5:47 teste em aí na casa de vocês para o 5:49 recomendo para todo mundo esse 5: 51 salva-vida uma vez que você faz você não 5:55 quer parar mais sério 5:58 e aí 6:00 ah e é assim que fica barriguinha após
a 6:03 massagem cadê a pança que tava aqui cadê 6:07 aquele bucho que tava aqui não foi o 6:09 gato que comeu não a massagem que tirou 6:11 a gente não tem como não amar e só 6:15 recapitulando se você quiser ver 6:16 resultados ainda mais consistentes você 6:19 pode fazer essa massagem todos os dias e 6:22 aliar ela ao treino e dieta aí sim você 6:26 va i ver o que é perder medidas de 6:28 verdade 6:30 e aí na casa de vocês a massagem para 6:32 vocês comprovarem a eficácia e depois 6:34 vocês
vêm aqui embaixo nos comentários 6:36 me contar o que vocês acharam tá bem um 6:38 beijo fiquem com deus e até a próxima 6:46 6:48 tchau
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