Meia Hora “Sem Pular” - Treino Em Pé Para Emagrecer
0:00 e a seguir pode relations em 5 4 3 2 1 Vai um dois três quatro 0:16 a 5 6 7 8 0:23 há nove dez de 12 a seguir círculo de braço 0:35 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 0:55 12 3 4 5 6 7 8 9 27 a seguir heine 1:09 Jackie Chan em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1:28 12 três quatro cinco seis sete oito 1920 1:40 descansou E aí 1:50 E aí 1:59 E aí 2:12 é a seguinte forma de Cafe Racer 1 2:21 em 5 4 3 2 1 vai 123456789 2:46 Ben 10 é um dois três quatro 2:56
a 5 6 7 8 9 27 descansou 3:15 e a seguir NDrive 54321 vai 1 2 3 4 5 6 3:51 7 8 9 10 11 12 três quatro cinco seis 4:02 sete oito nove 21-230 4 5 6 7 8 4:16 19 30 descansou 4:22 E aí 4:29 oi oi E aí 4:39 E aí e a seguir sai de leg Raise 54321 Vai um 4:59 U2 5:05 133 4 15 5:10 16 17 há 8 5:18 19 Ben 10 G1 5:25 U2 134 5:32 15 descanso 5:41 e a seguir Side leg Raise in 5:48 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6:04 em 67 há 8 6:11 19 Ben 10 6:16 é um dois três quatro 6:26 15 desca nso e 6:41 e
a seguir sendo importante 54321 vai 12 7:27 e três quatro cinco 7:33 16 7:38 1778 a 9 10 11 12 7:49 e três quatro 7:58 1567 há 8 8:04 19 20 descansou 8:17 E aí 8:23 8:28 E aí 8:39 E aí E aí 8:47 e a seguir will I em 5 4 3 2 1 Vai um 8:57 um dois três quatro cinco seis sete 9:10 há 8 19 Ben 10 9:17 é um dois três quatro 9:26 15 em 67 9:32 há 8 mil nov 20 descanso 9:42 E aí 10:04 E aí 10:18 e a seguir West pinch ers left 54321
vai 10:29 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 45 10:55 descansou 11:03 E aí e a seguir West pictures right in 11:10 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 11:34 12 13 45 descansou 11:43 E aí 11:50 12:12 12:17 E aí e a seguir step Jackson em 12:26 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12:44 12 três quatro cinco seis sete oito nove 12:53 21-2 3 4 5 6 7 8 9 30 mil descanso e 13:17 E aí e a seguir over head It's on 13:53 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 14:11 12 3 4
5 6 7 8 9 2013 dois três quatro 14:28 cinco seis sete oito nove 30 descansou 14:37 14:45 e a seguir da água na web 15:20 em 5 4 3 2 1 Vai um 15:26 um dois três quatro cinco seis sete oito 15:39 há nove dez G1 15:48 16:00 123456789 dois Descansou né 16:10 e a seguir da água não bebe a 16:17 em 5 4 3 2 1 Vai um dois três quatro 16:29 cinco seis sete oito nove dez 16:40 G1 16:54 123456789 dois descansou 17:00 17:11 E aí 17:22 17:37 E aí 17:44 E
aí E aí 17:53 E aí G1 17:58 e a seguir site leg Raise em 5 4 3 2 1 Vai um 18:10 um dois três quatro 18:17 15 16 há sete oito nove dez 18:31 G1 um dois três quatro cinco descanso 18:45 E aí e a se diz site leg Raise in 18:57 em 5 4 3 2 1 Vai um 19:05 U2 13 14 19:12 156 a 7 8 9 10 11 12 três quatro cinco 19:37 descansou 19:47 E aí 19:57 e a seguir tem interesse em 20:27 em 5 4 3 2 1 vai 11234 20:43 15 6 17 há 8 horas Há 9 10 11 12 13 45 21:05 a 6 7 8 9
27 descansou 21:18 E aí E aí E aí 21:26 21:32 a entender a seguir Wind mill 54321 vai 22:06 12 13 e quatro cinco seis sete oito nove dez 22:26 é um dois três 22:33 em 4 5 6 7 8 9 27 descanso 22:50 e a seguir West pictures left 54321 Vai 23:38 um dois três quatro 23:45 a 5 6 7 8 9 10 11 12 13 45 descansou 24:05 24:15 e a seguir West Pins White 24:20 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 24:43 12 13 45 des cansou 24:53 E aí 25:13 E aí 25:28 e a seguir 7 Jackson
em 25:35 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 25:53 12 3 4 5 6 7 8 9 21 123456789 30 26:17 Descansou e 26:35 E aí 26:47 E aí E aí e a seguir over head It's on 27:02 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 27:20 12 3 4 5 6 7 8 9 dois um dois três 27:34 quatro cinco seis sete oito nove 30 27:44 descansou 27:54 e a seguir da água não bebe um 28:29 em 5 4 3 2 1 Vai um dois três quatro 28:41 cinco seis s ete oito nove dez 28:53 G1 um dois três quatro cinco seis sete oito 29:07
19 20 descanso 29:14 29:19 e a seguir da água não bebe um 29:26 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 29:51 12 3 4 5 6 7 8 30:06 19 20 Parabéns Você completou com 30:12 sucesso este treino por favor inscreva-se no canal se quiser receber 30:17 novos vídeos de exercícios regularmente
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