Qual o Melhor Treino e Dieta para perder Gordura localizada no Abdômen?
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pra mim no canal 0:48 board coxa até 90 0:53 qual o melhor treino df melhor treino 0:58 dieta para perder gordura localizada na 1:00 vitória 1:02 essa pergunta ela já o lá faz tempo já 1:05 que ela apresenta às vezes não importa 1:08 em voltar a disputar a presença de uma 1:10 apresentação duas 303 não tem problema 1:12 o show que acontece perca de gordura 1:17 localizada 1:19 pra você perder quando localizada você 1:21 precisa do que uma boa dieta um bom 1:26 treino 1:27 uma boa ali mentação
então o que acontece 1:32 para perder peso 1:35 carboidrato proteína carboidrato diminui 1:39 um pouco de carboidrato aumenta um 1:41 pouquinho a proteína tá aonde você vai 1:44 tá dando mais folgada 1:47 aí você vai cortar olha o feitura porta 1:51 todas as besteiras em que o gerente onde 1:53 está você está perdendo peso 1:56 aquele chocolatinho 1:58 bonzinho vai importar açúcar em excesso 2:02 de sal 2:04 então o que acontece você vai já está 2:07 começando a regra fic a a sua
alimentação 2:10 você já está começando a perder peso 2:13 você já está começando a diminuir 2:15 e aí onde você vai estar possível que um 2:18 trabalho aeróbio o cargo 2:20 ela está fazendo carinho na sua academia 2:22 esteira bicicleta elíptico aulas de 2:26 ginástica toda aquela parte da cadeia 2:29 onde você vai te ajudar o gasto calórico 2:31 de enorme conservar mandava o menino vai 2:36 perder peso na musculação 2:38 esse negócio de série de oito aumenta a 2:41 massa muscular 2:43 doze
ceca isso não existe cá não existe 2:48 isso não existe o que acontece 2:51 o volume de massa muscular 12 a 15 a 20 2:56 também petrofina e é onde você vai ter 2:59 um gasto calórico alto onde você vai 3:01 perder gordura localizada onde vai te 3:05 ajudar a perder a sua implementação no 3:08 peru o gênio vai te ajudar também 3:10 acelerar o metabolismo como eu disse no 3:12 vídeo anterior 3:13 vai te ajudar a perder e aquele negócio 3:16 a abdomin al perde pro casado 3:19 habitualmente abdominal
não tira a 3:21 gordura localizada no abdome 3:23 gente o que tira a gordura localizada em 3:25 seu nome do homem à sua dieta a sua 3:28 alimentação suplementação beba a água 3:32 bastante água líquido hidratante seu 3:35 corpo pra tá tirando eliminando aqueles 3:38 ódio onde você vai está também vai 3:40 tratar te ajudando a perder peso 3:43 não adianta você ir à academia ficar a 3:46 horas e horas 3:48 agora chega em casa para o prato de 3:50 feijoada 3:51 não adianta não adianta então o
que 3:54 acontece é que você tem que fazer um dia 3:55 antes em dia nem treina treina mas tem 3:59 uma reeducação alimentar boa numa 4:02 chamada escova progressiva é assim 4:06 quero treinar num tô vendo o resultado 4:08 não está vendo resultado amigo ou amiga 4:10 está fazendo uma dieta está controlando 4:13 a alimentação na enredo com alimentação 4:16 isso não se olha só que estão no mundo 4:18 do fisiculturismo isso a qu estão em toda 4:21 a faixa do esporte você que era 4:23 sedentário e
hoje treina e dá o seu 30 4:26 que ser elaborado em cima de seu 4:29 objetivo 4:30 tá e aí você vai perder gordura 4:33 localizada no abdome 4:35 você vai chegar o seu shape e não existe 4:39 fórmula milagrosa trainee trem trem card 4:45 cartão riocard dieta dieta que é a sua 4:48 implementação e suplementação 4:50 suplementação e muito treino 4:53 ok galera ia falar para vocês que me deu 4:57 esse presente aqui o levam resenhas para 5:01 ele que merece monezi pra mim aqui um 5:04 presentinho
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