Top 6 suplementos para perder gordura

0:00 Até o final deste vídeo você vai saber quais os suplementos mais importantes para 0:05 a perda de gordura. 0:07 Vamos ver se você acerta qual é o primeiro da lista, o melhor de todos. 0:10 Será que é o que você está pensando? 0:13 Lembrando antes de começar a nossa lista: Nenhum suplemento é obrigatório. 0:17 Já fiz vídeos sobre isso. 0:19 Leandro, quais são os suplementos obrigatórios, para obter resultados, para perder gordura? 0:22 Nenhum, nenhum! 0:23 Leandro, então o que é esta lista

se não é obrigatório? 0:25 É uma lista para quem quer dar um plus, para quem quer investir em algo a mais. 0:29 Que fique aqui bem frisado você não precisa aqui de nenhum suplemento para você ter resultados. 0:34 Agora, podemos aqui colocar algumas coisinhas para facilitar os resultados. 0:37 Bom, vamos começar aqui com o sexto lugar com um produto o qual não tem um efeito ergogênico 0:43 propriamente dito. 0:44 O que isso quer dizer? 0:45 O que melhora a minha performance diretament e,

agudamente. 0:49 Porém, ele vai atuar atrás dos palcos. 0:52 Ele vai atuar atrás das cortinas. 0:54 Tornando tudo e funcionando bem à nossa máquina, ao nosso corpo. 0:56 E é claro, não poderia faltar na nossa lista um multivitamínico, numa dieta de perda de 1:01 peso. 1:02 Por que? 1:03 Porque em uma dieta de perda de peso a gente reduz a quantidade de comida. 1:05 Certo? 1:06 Não tem como, tem que fazer um déficit calórico. 1:07 Então a gente come menos e automaticamente ingerimos tudo menos,

inclusive os micronutrientes. 1:13 Porém, a gente para perder gordura, precisa de um deficit de macro nutrientes. 1:17 De micro não, de micro precisava manter. 1:19 Só que diminuía a comida, diminuía a quantidade de micronutrientes, mas e aí? 1:23 Como é que fica? 1:24 Tecnologia a favor da vida! 1:25 Vamos utilizar um multivitamínico para tudo funcionar melhor: sono, apetite, disposição, 1:31 imunidade, rendimento. 1:33 Então o multivitamínico é o nosso sexto colocado! 1:36 Número cinco. 1:37 E

eu merecia que você se inscreve-se no meu canal, porque o número cinco não é exatamente 1:43 um suplemente, apesar de ser vendido como. 1:46 Que é a Psyllium, que é uma fibra. 1:48 O que eles fazem? 1:49 Eles colocam isso dentro de uma cápsula e te vendem. 1:52 Só que não vale a pena. 1:53 Por que? 1:54 Porque é uma macromolécula e tem que usar uma quantidade maior. 1:55 Cinco, dez gramas. 1:57 Ai uma cápsula tem 500 mg. 1:59 Eu preciso tomar 20 cá psulas. 2:00 Aí eu vou acabar com o pote em seis

dias e o pote custa 100 reais. 2:03 Mas, Leandro, quanto custa cem gramas disso? 2:06 Custa dez reais. 2:07 Então, se inscreva no canal se você gosta de um conteúdo mais sincero. 2:11 E a Psyllium é uma fibra que absorve água e aumenta de tamanho em muitas vezes, tá? 2:18 Quase dez vezes. 2:19 E o que isso faz? 2:20 Isso ocupa o fundo do nosso estômago e isso reduz o nosso apetite. 2:24 Por uma não liberação de hormônio como grelina. 2: 26 Se não fosse tudo, a Psyllium também vai tornar a

digestão mais lenta. 2:32 Leandro, mas tornar a digestão mais lenta não é ruim? 2:34 Não. 2:35 É maravilhoso para uma dieta de perda de peso porque você tem um efeito de saciedade 2:38 maior. 2:39 Se não fosse tudo ela também reduz o índice glicêmico dos carboidratos. 2:43 E índice glicêmico baixo gera mais saciedade. 2:47 Se isso não fosse tudo, além da manutenção da saúde que ela faz. 2:50 Nós também quando privamos o noss o corpo de calorias, normalmente cai a nossa ingestão 2:55 de fibras e

aí, a gente pode ficar com o intestino preso. 2:58 E aí, comida menor, bolo fecal menor, aí podemos ficar com intestino preso. 3:02 E a Psyllium serve para isso também. 3:04 Então, ela é vendida como um suplemento, mas ela é um produto natural, que você encontra 3:07 em casas de produtos naturais, por um preço muito mais acessível e é muito legal para 3:12 o cutting. 3:13 Quarto. 3:14 O 5HTP! 3:16 Por que ele é m aravilhoso em um processo de perda de peso? 3:19 Porque ele comprovadamente é

precursor de serotonina e serotonina é um hormônio que 3:25 produz relaxamento e facilidade para que você se sinta saciado! 3:29 Então perceba que estou trabalhando inicialmente com saciedade. 3:33 Porque não adianta eu colocar um monte de coisa de queimar gordura sendo que o cara 3:36 não faz a dieta. 3:37 É difícil ele fazer a dieta. 3:38 Ele fura a dieta. 3:39 Então, eu estou colocando aqui o 5HTP. 3:42 Ele tem umas funções legais que são: redução do seu apetite, melhora do seu nível de

saciedade 3:47 e melhora do seu humor, que isso pode ficar ruim com o carboidrato baixo e ninguém quer 3:51 ficar com humor ruim. 3:52 E se não fosse tudo, ele melhora o seu sono também. 3:55 Então o 5HTP pode te ajudar muito. 3:57 É uma excelente ferramenta que quase ninguém fala. 4:00 Mas é por desconhecimento mesmo porque ele é muito eficiente. 4:05 Leandro, o 5HTP, como é que eu tomo? 4:06 Se você tem um momento do dia que tem muito apetite. 4:09 Ah, eu sei que à noite eu tenho muito

apetite. 4:11 Sete horas o meu apetite fica muito grande....seis horas da tarde você pode colocar o 5HTP. 4:16 Se você procura melhorar a qualidade do seu sono, você utiliza ele logo antes de dormir 4:22 e você vai dormir mais profundamente. 4:25 Número três. 4:27 Estamos entrando no top 3. 4:28 E não poderíamos deixar de falar na carnitina. 4:31 Então, a carnitina ela vai faci litar a perda de gordura corporal e ela funciona como se 4:37 fosse a creatina. 4:38 O que isso quer dizer? 4:39 Isso

quer dizer que ela aumenta a força? 4:40 Não...não. 4:41 Eu quero dizer que ela funciona durante todo o tempo do dia. 4:44 Então, você usando a carnitina, ela facilita a queima de gordura, ela facilita a via metabólica 4:49 da queima de gordura e não momentaneamente. 4:52 Então você não precisa tomar carnitina antes do treino. 4:54 Você pode tomar, mas você pode tom ar em qualquer momento do dia. 4:57 O que a gente tem que lembrar é que é insulinodependente e por ser insulinodependente, a

presença 5:01 de um carboidrato ou algo que ative a insulina, num nível significativo, vai ser muito bem-vindo 5:06 para a absorção da carnitina. 5:09 Portanto, carnitina no nosso top 3, misturado com alguma refeição que tenha carboidratos 5:14 ou alguma coisa que estimule a insulina num nível significativo. 5:17 Número 2. 5:19 Eu vou dividir em dois pro dutos, né? 5:22 Eu vou usar dois produtos para um único ranking: que é o GW501516 ou SR9009. 5:30 Ambos vieram nessa onda do Sarms, mas eles não

são Sarms, mas são bons produtos queimadores 5:36 de gordura e melhoradores do desempenho aeróbico. 5:40 Inclusive, na minha assessoria esportiva online. 5:43 Leandro, como é essa assessoria esportiva online? 5:45 Monto os seus treinos, elaboro os seus macros. 5:48 Como faço para te contratar, te achar? 5:51 www.leandrotwin.com.br Bastantes a lunos meus, que se preparam para 5:54 TAF (Teste de Aptidão Física) eles se utilizam da Cardarini e do SR9009 para favorecer a 5:59 perda de gordura e

melhorar o desempenho aeróbico. 6:01 Rendendo mais no aeróbico, você queima mais gordura e, no caso deles, rendendo no aeróbico 6:05 gera a aprovação ou a geração da aprovação - melhor colocado - no nosso teste de aptidão 6:11 física. 6:12 Então SR9009 ou GW501516 ou Cardarini. 6:16 Ou como queira chamar. 6:17 Ambos, em vídeo aqui no canal, são excelentes produtos para perda de gordura corporal. 6:23 Porém temos que lembrar que o custo benefício deles não é legal. 6:27 São produtos bastante

caros pelo que vão fazer. 6:30 Porém, comprovadamente funcionam e é por uma via exclusiva. 6:34 Outros produtos não fazem o que ele faz. 6:38 Então, ele tem uma via exclusiva para facilitar a nossa queima de gordura. 6:43 Pesquisem! 6:44 GW501516 ou Cardarini ou SR9009. 6:47 E o número 1! 6:49 Vamos combinar o seguinte : antes de eu falar, agora! 6:53 Você desce nos comentários e você escreve qual é o primeiro. 6:57 Vamos ver como está o nível de conhecimento. 7:00 Vamos ver se você

acerta! 7:02 E o número um não poderia ser outro, com certeza é ele, tá? 7:06 É o termogênico propriamente dito. 7:09 Porém, temos muitos tipos de termogênicos, né? 7:12 Então temos de várias marcas. 7:14 Mas que é o principal de um termogênico? 7:16 Né Floquinhos? 7:17 Vem cá! 7:18 Olha só, ele veio para v er o número um! 7:20 Tinha certeza. 7:21 O que é o principal de um termogênico? 7:23 É a parte estimulante e isso quer dizer o quê? 7:28 Cafeína, efedrina, Ioimbina e outras substâncias do

tipo. 7:31 Então, aqui nesta categoria entram todos os tipos de termogênicos. 7:36 Então, cafeína, termogênicos propriamente ditos, colocados por essa nomenclatura pelo 7:40 mercado. 7:42 Efedrina, Clembuterol, toda droga que é termogênica. 7:45 O que isso quer dizer? 7:47 Termo- calor; gênica – geração. 7:49 Geração de calor a partir de calorias. 7:53 Calor de dentro pra fora, não igual colocar uma blusa de frio e achar que vai perder mais 7:57 gordura. 7:58 Não, você não vai perder mais

gordura, você vai perder é menos gordura. 8:00 E por que? 8:01 Porque o corpo já está aquecido e ele não vê motivos para ele gastar calorias para 8:05 aquecer. 8:06 Porque ele já está quente. 8:07 Por isso que no frio a gente sente mais fome. 8:08 Por que? 8:09 Porque no frio a gente gasta mais calorias para gerar calor, para manter um nível de 8:13 temperatura ideal para o funcionamento do nosso corpo. 8:15 Mas enfim. 8:16 Esse é tema para outro vídeo. 8:17 Posso fazer, se vocês quiserem,

escrevam nos comentários. 8:20 Então o nosso primeiro lugar vai para os termogênicos. 8:22 Eu não vou indicar um termogênico específico porque pode parecer que estou sendo tendencioso. 8:27 O que vou indicar para vocês é cafeína. 8:30 Por que cafeína? 8:32 Porque a cafeín a tem um custo benefício excelente. 8:35 Então, de longe é o primeiro lugar. 8:37 É um produto que vai impactar muito e é barato. 8:41 O que a gente tem que tomar cuidado são com suplementos que são só cafeína e aí

o 8:45 vendedor, que é sem-vergonha, aí ele fala: não, não. 8:49 Tem outras substâncias não declaradas aí. 8:51 Mentira! 8:52 Mentira! 8:53 Nenhuma empresa vai colocar a dela na reta para vender um produto para te ajudar, sendo 8:57 que ela pode ser multada, f echada e o dono preso. 9:00 Então é só cafeína. 9:01 E custa duzentos reais. 9:02 Agora, veja o preço da cafeína manipulada. 9:05 Pesquise alguma cafeína do mercado. 9:07 Você conhece alguma cafeína boa, de custo benefício bom? 9:11 Pode

deixar aqui nos comentários o nome, não tem problema! 9:13 Leandro, não é da Growth, que eu sei que você é patrocinado. 9:16 Não falei Growth em momento nenhum. 9:18 Eu indico Growth, mas pesquise antes de comprar. 9:20 Se você ver que o preço dela é justo, (a qualidade eu garanto, pode vir cobrar de mim) 9:24 o preço é justo Leandro, então vá em frente. 9:28 Muito bem, gostaram da lista? 9:30 Se sim, clica no gostei, porque isso motiva a gente muito, deixa a gente muito feliz

de 9:35 verdade. 9:36 Ah! 9:37 Ajuda no rankeamento do canal! 9:38 Ajuda! 9:39 Mas sabe como ajuda mais o canal, deixando quem faz o vídeo feliz! 9:41 Então é isso que me alegra e me faz vir aqui todo dia postar um vídeo. 9:45 Vocês gos tando! 9:46 Então clica no gostei! 9:48 E se você gostou de verdade, existe a possibilidade de você me ver mais uma vez. 9:51 Então se inscreva no canal. 9:53 Beleza? 9:54 Então, fiquem com o próximo vídeo agora. 9:55 Vamos lá! 9:56 Falar sobre a queima de gordura

localizada. 9:58 Ela é possível ou não é possível? 10:00 Ela é possível, mas existem custos à saúde porque ela não é de maneira 100% natural. 10:05 Ainda que – o que vamos falar aqui no vídeo- é a ioimbina. 10:09 Ela é um fá

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