Como Emagrecer sem passar fome!

0:00 e Como emagrecer comendo de tudo Jé eu quero emagrecer mas eu não quero 0:07 ficar passando fome eu não quero ficar me privando eu quero ser feliz eu quero 0:13 ver a liberdade de comer o que eu quiser porque não adianta emagrecer e ficar triste não poder o que eu gosto não é 0:19 não poder comer o que eu gosto não é mesmo então minhas Amoras na Live de hoje eu vou mostrar como emagrecer 0:25 podendo ser feliz tendo a liberdade de verdade que você merece vocês querem 0:32 saber como eu já

deixe o seu joinha nessa Live quem tá no gravado já comenta com coração Amarelo nos comentários que 0:38 eu quero saber que você assistindo gravado e quem tá ao vivo Bom dia minhas 0:44 lindas eu quero começar lá e falando primeiro sobre a felicidade por que que tem a ver né porque as 0:51 pessoas falam muito né Eu quero poder comer de tudo para ser feliz eu quero eu para mim felicidade tem a 0:58 ver com comer né você se você já pensou assim então falar um pouquinho sobre 1:03 felic idade ou

entender um pouquinho mais a tal da Felicidade isso é muito importante a 1:09 olha só essa busca constante pela felicidade é uma coisa muito nova né 1:16 porque eu só vou pensar lá e antigamente antigamente não existia muito essa busca 1:21 pela felicidade não existia muito essa coisa de que sim é um direito ser feliz 1:28 esse objetivo de vida das pessoas né porque porque as pessoas lá bem 1:33 antigamente né bem antigamente elas queriam sobreviver vamos lembrar lá na ép oca das cavernas 1:39 ai

gente tem que voltar tanto assim é porque assim a nossa nosso cérebro nossa mente nosso cérebro é pré-histórico 1:46 nessa esse mesmo cérebro primitivo que ele sempre existiu que eu sabe cérebro 1:51 reptiliano que as pessoas elas precisavam sobreviver. Era o objetivo de vida e nem 1:59 voltando tanto a a época dos nossos bisavós em a sobrevivência era só criar 2:05 os filhos criar família era dia após dia né e a felicidade era uma consequência 2:12 caso o obj etivo de vida fosse cumprido certo

agora saiu eu nasci para ser feliz 2:17 Poxa que bom a gente tem que ser felizes Quer Ser Feliz ótimo só que isso é uma consequência não era uma era o objetivo 2:25 de vida hoje existe essa crença de que a felicidade é um direito das pessoas Tá 2:32 bom vamos entender sobre isso que a felicidade está em primeiro lugar e sabe 2:38 o que que é o pior muitas pessoas hoje pensa só que não pode sofrer eu vou botar entre aspas né 2:45 nadinha só assim nã o é não é legal ter que penar um pouco se

esforçar passar 2:52 por umas fases de doloridas assim para conquistar algo melhor não não não eu 2:58 quero é ter prazer eu quero é ser feliz a sofrer um pouquinho para alcançar uma coisa melhor não não quero sofrer hoje 3:04 sabe então tem uma busca pela felicidade a todo custo a gente tem ouvido muito 3:12 isso e por essa ânsia pela felicidade as pessoas acabam buscando aquela falei na 3:17 realidade rápida instantânea baseado em Pra zeres momentâneos 3:23 eu gosto de falar que a felicidade

miojo aquela que dura 3 minutos né ou só que é 3:30 conquistado em três minutos sabe hoje fica pronto em 3 minutos pois é será que aquela a busca pela felicidade rápida 3:37 que que é isso é um prazer momentâneo que você consegue três minutos mas também três minutos vai embora eu não é 3:45 quando vai embora Qual é o próximo prazer momentâneo que vai me dar prazer rápido Oi espera aí espera aí as pessoas 3:53 esquecem que a felicidade de verdade ela é conquistada né Ela é 4:02 regada a

felicidade de verdade ela é uma consequência e não um objetivo tá 4:09 fazendo sentido mesma horas a consequência de uma vida de realizações um daí é uma felicidade aquela 4:16 felicidade que você que fica que dura uma vida de realizações 4:22 vão pensar sobre a vida de realização realização de verdade muitas vezes é 4:28 baseada na dor é só que minha mora memória a dor é 4:34 diferente de sofrimento e olha só qu e eu passei né quando eu 4:40 tive o Noah meu filho aqui em Nova por aqui eu tenho

um bebê de um mês e meio e 4:45 um passeio por um trabalho de parto de 34 horas foi muita dor muita dor mas 4:52 como foi um sofrimento dor e diferente de sofrimento eu sabia 4:57 que eu tava passando por aquela dor porque eu ia ter algo muito maravilhoso é uma consequência Valeu muito a pena 5:05 ainda não tinha que passar por aquela dor que é diferente de sofrimento mas 5:10 percebe que grandes conq uistas da nossa vida muitas vezes elas são sim feitas na 5:16 dor são feitas na dor

percebe 5:21 tem aquela analogia né que a um bom vinho é um vinho ele é feito mas para 5:28 isso a uva ela precisa ser esmagada a esmagada mesmo é uma dor para se 5:35 transformar no vinho né as Minhas alunas maravilhosas que a gente conversa muito sobre transformação né a gente usa muito 5:42 analogia analogia não exemplo real da lagarta da Borboleta né a lagarta ela 5:48 tem é dolorido s air do casulo é um esforço sair do casulo tá Se alguém for 5:55 lá e tem um casulo e cortar aquele caso para

ajudar a lagarta para que seja um 6:01 processo menos doloroso sabe o que que acontece a borboleta morre ela morre 6:07 porque aquela aquele esforço de sair do caso ele é muito importante para fortalecer as asinhas ele é muito 6:14 importante então a felicidade de verdade que é uma consequência que realmente é 6:20 aquela realização de vida muitas vezes é feito a dor bom né ent ão minhas Amoras 6:28 consiste muitas vezes abrir mão de algumas coisas momentâneas para conseguir algo que muito melhor

só que 6:36 esse algo vale a pena então tá então vamos continuar EA construção de 6:41 felicidade de verdade tá porque a felicidade elas são ato de vontade por 6:46 exemplo Será que só basta querer ser feliz e depois eu sou eu quero tanto ser feliz tá bom mas é só querer 6:54 e eu não gosto se fosse só querer e a gente não haveria tantas pessoas 6:59 infelizes Será que essas pessoas querem ser felizes Claro que não quem que quer que 7:06 a eu quero tanto ser infeliz Não claro que não então

minhas Amoras a felicidade 7:12 não tem a ver só com querer e sim com a consequência das realizações é muito 7:18 mais profundo é muito mais intenso a 7:23 [Risadas] consequência é consequência E por que que a gente porque eu tô batendo nessa 7:29 tecla mora Porque as pessoas que querem ser feliz estão 7:35 esquecendo disso e esquecendo disso estão perde ndo a felicidade porque estão 7:41 buscando Prazeres momentâneos que roubam a felicidade Olha só um carro então 7:46 vamos entender juntos as

pessoas construir juntos tá minhas lindas por isso eu sempre falo e repito que as 7:52 minhas lives são para as fortes e porque para os fortes eu sei que muitas pessoas 7:58 querem também o conhecimento miojo 3 minutos é faz uma de quem aí porque tem 8:04 que ser uma live de uma hora Nossa é muito cansativo de pessoas que falam tá tudo bem aí não é todo mundo precisa 8:10 gostar de mim não é todo mundo que precisa gostar dessa minha forma de ensinar só que eu sei que por buscar de 8:17 15 miojo

as pessoas ficam pulando de galho em galho e na o mundo contra a 8:23 gente falou sobre isso a transformação não tem base e aí desmorona não isso que eu quero para vocês então quem fica 8:29 entende que não pera aí eu preciso aprender eu preciso ter uma base de conhecimento para mim a transformação 8:36 ser para sempre ser sustent ável por isso que a gente precisa construir junto Porque muitas vezes você buscando a 8:42 felicidade você tá perdendo a sua felicidade porque você estava buscando da

forma errada e ninguém tinha te 8:49 ensinado dessa forma Tá bom então fique comigo às vezes eu sei que é demorado para eu chegar no final da Live Mas é 8:56 porque essa construção é importante tá eu não ficaria perdendo o que o meu perdendo não que eu não tô perdendo meu 9:02 tempo né tô investindo meu tempo em vocês mas eu não ficaria não eu não queria que vocês ficassem jogando o 9:08 tempo fora sem necessidade Tá bom então vamos lá olha só Aparentemente a liberdade de Acordado 9:17 desde as

quatro ele faz Live para me ajudar nem é gente é um anjo aí minha linda e hoje Leonor né a mamada das 9:25 quatro daí eu falei assim não tem nem compensa voltar a dormir vamos continuar aqui né Quantos mês já fazendo as coisas 9:32 tá tudo certo lote minhas lindas é Aparentemente a liberdade anda anda 9:39 junto com a felicidade liberdade e felicidade aparentemente elas andam juntos juntas a 9:45 maioria das pessoas às penso assim quanto mais livre eu for mais feliz eu 9:51 vou ser tá beleza ele

é verdade quando a sua liberdade em qualquer área da vida 9:57 da Liberdade financeira Liberdade emocional profissional beleza 10:02 e muita muita gente pensa aqui eu sou 10:08 feliz ao me sentir livre para comer o que eu quiser 10:13 se você pensa assim a gente está construindo tá a gente começ ou a infelicidade agora te falar em liberdade 10:19 e muitas pessoas falam isso eu sou feliz porque eu quero eu quero ser feliz sendo 10:25 livre para comer o que eu quiser conta para mim se você já

pensou assim se você pensa assim tá Eu já pensei assim muito 10:34 muito muito muito Eu já falei para vocês né mas sempre como sempre tem agora nova por aqui eu falava assim isso já há 10:43 quase dez anos tá eu falava assim não se eu puder pedir uma coisa para Deus ai eu 10:49 quero pedir para poder comer comer comer e não engordar eu falava isso Eu me 10:54 envergonho hoje eu te falei isso porque meu Deus né Quantas coisas importantes e úteis para pedir para Deus e eu falava 11:01 isso eu

repetia isso tá ai meu Deus como eu queria poder comer e não engordar Porque eu só de respirar engorda eu 11:09 falava assim ó bem sou muito assim eu penso assim e tem uma hora falando que 11:15 já pensou o que pensa né eu pensava assim e hoje eu me envergonho me envergon ho 11:22 porque como eu falei qualquer coisa para pedir para Deus né e eu vou bem vou virar Deus nesse pelo amor de Deus e 11:29 imagina a mesma hora eu tinha uma mente que só pensava em comida você tem noção 11:34 para ver se

eu pensar assim ó se sente se eu pudesse pedir uma coisa para Deus Eu pediria isso 11:41 é porque a minha mente só pensava em comida para minha comida é a coisa mais importante de todas por enquanto a coisa 11:49 que eu poderia pedir e eu queria pedir isso ent ão tá bom então vamos continuar 11:54 por que que eu quero falar isso pra vocês porque eu eu fui essa pessoa e hoje não isso nem está ali no se eu 12:01 pudesse pedir em um coisas para Deus não entraria na lista e vocês vão entender porque

tá Então olha só 12:10 toda a questão tá na construção e nada do significado de liberdade vocês vão 12:17 entender porque errada tá eu tô aqui para ditar o que é certo e errado depois você vai ver se para você faz sentido tá 12:22 mas olha só se vo cê pensa que tem liberdade é poder comer o que você quiser É porque você construiu o 12:30 significado errado de liberdade calma aí tá porque ele é só Liberdade ela só traz 12:38 felicidade quando ela não te aprisionar a nota essa frase aí tá porque

tem agora 12:44 falando Eu penso assim e falo essa mesma frase então tá bom então ali só anota aí 12:50 memória no seu caderno de verdade só traz felicidade quando ela não te 12:56 aprisionar e por exemplo Vamos dar um exemplo aí um exe mplo é diferente de comida e a gente 13:02 já vai para comida tá mas por exemplo um presidiário só tava presa aí ela falar 13:08 eu quero ter liberdade de pegar sol 15 minutinhos por dia só liberdade é só 13:14 continuar Teresa a porta ali pegando o sol mas ela tá

presa isso aí eu eu quis 13:20 dar um exemplo sem prático agora vamos ver uma prisão emocional uma mulher 13:25 casada aí ela acha que ela tem a liberdade porque ela tá ficando com outro cara porque naquele momento da até 13 :31 uma sensação de nossas Ai que ele prima barriga meu Deus borboletas no estômago que eu não tenho mais no meu casamento 13:38 de vinte anos mas eu tô aqui ficando com outro cara nossa e tô sentindo uma 13:44 sensação de liberdade e minhas Amoras na hora do prazer

momentâneo é isso mesmo que que sente é até ai que horror já é 13:51 isso nem passa pela minha cabeça mas é porque acontece Nossa sou livre eu tô ficando com a hora 13:58 toda a sensação aqui que eu tô tendo ness es momentos de prazer momentânea só que ela chega em casa 14:04 e ela está aprisionada por um sentimento de fracasso pelo sentimento de culpa e 14:12 claro que vem e um aprisionada um medo de um marido descobrir faz sentido 14:19 percebe que ela vire uma prisão interna enquanto ela tá

vivendo momentos no pé 14:24 enquanto ela tá tendo Prazeres momentâneos de liberdade 14:30 entendem minhas memórias forte né agora falando que forte agora 14:37 vamos para comida uma pessoa que come d e tudo tudo o que quer acho que tem 14:43 liberdade de escolha porque eu tô comendo de tudo eu tô comendo de tudo tá 14:49 bom Amora se você é essa pessoa me diz e você não sente aprisionada por um 14:54 impulso de não conseguir dizer não porque depois você não se arrepende 15:02 e depois de comer

bem descontroladamente você não sente culpa e arrependimento 15:08 ou se não é nem seguida tá não já em seguida na comida eu não sinto Tá bom mas e depois que aquela calça jeans que 15:15 já era um número maior que você comprou da sua vida você vai vestir ela não serve lá tá apertada você não sai nesse 15:23 momento não vem arrependimento e você se sente presa de não consegui usar roupa 15:30 que você quer o presa dentro de um corpo que você não tá feliz 15:35 a aprisionada de tá vivendo a

consequência que você não queria 15:41 você tá falando que sim muita eu memória Liberdade só traz felicidade quando ela 15:47 não te aprisiona Liberdade só traz felicidade quan do você tem poder de escolha 15:56 é porque minha memória se você se arrepende depois é porque você não teve o poder de escolher você foi 16:02 impulsionado então isso não é liberdade você foi convencida convencida 16:11 e já pensou você tá você precisa fazer um voto você tá aqui escolher uma coisa 16:16 que é muito

importante que vai mudar a sua vida tá uma escolha e aí vem uma pessoa mal-intencionada e ela te 16:23 convenci a fazer a escolha Ah tá bom você tinha escolhar eu e scolhi a b e vem 16:29 uma pessoa mal-intencionada e te convenci a fazer escolhar e você faz escolher e depois a consequência é 16:36 horrível na sua vida e você tem que colher ela para o resto da vida que você teve a liberdade de escolha ou você foi 16:43 impulsionada você foi convencida e não percebe minha hora 16:48 e na corrida

isso mesmo falsa Liberdade até agora falando ao vivo isso 16:54 é por isso que eu falei existe uma construção errada o significado de 17:00 liberdade Po r que você tá vivendo uma prisão que não é o que você merece 17:06 e eu minha mora na comida é você chegar em qualquer lugar e poder escolher o que 17:13 você você quer comer e principalmente poder escolher a consequência que você 17:19 vai ter porque você pode falar cmg mas eu escolho naquele momento que eu quero comer e é um monte de coisa que

depois 17:26 engorda você está sendo impulsionada por quê depois você se arrepende então você 17:32 não tá tendo a liberdade e eu lembro uma vez já contei para vocês 17:37 e até mesmo a hora que achou absurdo e teve agora falou assim já fez pior Eu já fui no rodízio de pizza onde eu comi 19 17:44 pedaços de pizza Antes quando eu tinha o chip de gordo que nova por aqui calma 17:50 que você vai entender o que que esse tipo de gordo chip de Madri é uma forma de falar tá mas eu já tive essa

mente 17:56 que me impulsionava comer e eu comi 19 pedaços de pizza e vocês acha que eu 18:01 tava tendo o poder de escolha eu t ava sendo impulsionada Ah tá você tem funcionado porque depois 18:07 primeiro né para sair do rodízio Era que foi com a calça aberta Oi e eu que tinha refluxo esofagite 18:14 gastrite imagina o que aconteceu à noite e imagina consequência é poder de 18:22 escolha Não hoje eu tenho poder de escolha dizer uma pizzaria só quero 18:27 abrir uma exceção é comer devagar

saboreando e parando no momento em que 18:33 eu estou só chateada teve uma vez que eu fui no o chá de bebê era um ch á de bebê 18:40 que ia ter que era pizza que tem um monte ele ia ser tipo um rodízio de pizza e eu já tinha decidido que eu iria 18:47 abrir uma exceção porque às vezes eu vou no lugar eu não quero abrir só e tudo bem eu não como porque eu já tô 18:52 satisfeita eu fui não eu vou no chá de bebê e eu vou comer duas fatias de pizza é esse era minha meu combinado comigo 19:00 mesmo

tranquila só que chegou lá eu peguei uma fatia e eu comi devagar e eu tava conversando juntos saboreando e 19:07 quando terminei aquela uma fatia Eu Estava satisfeita e eu não quis mais é isso poder de escolha e não quer dizer 19:15 tentar mas eu tinha combinado comigo mesmo que eu vou comer duas Tá bom mas eu tava satisfeita então eu escolho não 19:20 comer mais isso é uma liberdade tão grande 19:26 É porque quando você faz algo que realmente te faz feliz você não sente 19:31 culpa depois então

tava tranquilo eu tava feliz ali 19:36 no local com as pessoas compartilhando quem sabe meu amor se no momento que 19:45 você tá comendo uma coisa que você sabe que te engorda E você acha que isso é 19:51 felicidade tá porque que você sente culpa e arrependimento depois você já 19:57 parou para pensar sobre isso né amor e com memória e falou aqui ó é porque 20:02 você tá tendo uma falsa sensação de liberdade falsa sensação de felicidade e tudo 20:08 momentâneo porque depois que passa toda essa

sensação acaba e venho contrário 20:14 porque Liberdade minha hora então Você ai nda acha que liberdade é poder comer o 20:19 que quiser e calma que a gente já vai leva o tema da Live é Como emagrecer comendo de tudo né tá bom fica comigo 20:27 a liberdade ver se você concorda comigo liberdade é você se olhar no espelho e 20:33 amar aquilo que você ver Independente de padrão tá é Amaro que 20:39 você tá vendo a sua versão isso é liberdade de verdade você comprar roupa 20:45 que você quiser que

você olhando a vitrine você gostou e não ter que ouvir assim ó não t enho seu número 20:52 a liberdade você conseguir cruzar as pernas Liberdade você conseguir amarrar os seus 20:59 sapatos de verdade você tem disposição de brincar com seus filhos 21:04 a liberdade é você achar 21:09 e é você se achar Marvel liberdade é você se achar a mulher mais 21:16 linda desse mundo porque quando a gente volta se olhar assim amar é isso olhar 21:22 que a gente tem por nós mesmas a última beleza que vai

além 21:27 bom e se você acha que comer o que você quise r é liberdade 21:32 e esse isso faz com que você vir uma prisão de não conseguir fazer nada dessas coisas que eu acabei de citar 21:40 e eu acho que tá na hora de desconstruir significado de liberdade na sua mente não é mesmo 21:47 e se você ainda não Vivi essa liberdade que eu acabei de citar 21:52 bom então é porque o significado que é somente tá te dando de liberdade é mentiroso 21:59 é o significado que é somente tá dizendo que é ser

livre está roubando a sua 22:06 felicidade e a sua liberdade de verdade 22:12 Hum será que sua construção do que significa Liberdade Ah tá fazendo com que você viva presa e 22:18 uma vida que você não tá feliz e Olhem só minhas amigas Vou repetir tá 22:25 você tem que pensar sobre isso e a construção que vocês têm de 22:30 liberdade tá fazendo com que você viva presa em uma vida que você não tá feliz 22:38 e faz sentido as sentindo minhas memórias 22:43 vejo você vai se tem que fazer sentido

para você está mas vamos lá porq ue eu tô falando é o certo ontem agora botando 22:51 fogo aqui tá pegando fogo né você tá falando que sim 22:56 E aí E aí é 23:04 muito sentido tem agora vamos sim e como então percebe porque que o emagrecimento 23:11 definitivo começa na mente porque a mente que ainda não está treinada te 23:17 convenci a buscar essas primeiro esses esses Prazeres não aumentando momentâneos perdão de convencendo que 23:24 isso muita felicidade te conversando que isso é

ser livre 23:29 é só que você tá dizendo que faz sentido que você tá vivendo uma vida onde você não é feliz 23:35 é aquela consequência aquilo que fica que fica quando você deitar sua cabeça no travesseiro 23:40 ou quando você acorda sem nem vontade de viver aquele dia E isso não é liberdade 23:49 isso não é liberdade minhas amigas e todas vocês merecem e vão viver a 23:56 liberdade de verdade EA felicidade de verdade e olha só muitas pessoas 24:02 por serem livres para comer o que quiser acabam

deixando de sair com os amigos 24:09 por vergonha teve uma vez uma aluna minha que eu entrevistei que ela falou 24:15 assim gera quando eu tinha lá no meu chip de gordo e tava no meu peso máximo 24:20 eu não saía com pessoas que fazer tempo que não me viu porque eu sei que elas vão falar nossa como você acordou 24:28 eu tenho muitas pessoas por se sentirem livres para comer o que quiser deixa de 24:34 sair porque a roupa que queria usar não serviu o caderno liberdade de falar não 24:40 você
estava prestes a sair eu não vou e teve uma outra numa Lembra agora que 24:46 eu entrevistei agora nesse último desafio que ela falou que ela estava pronta para ir no culto com a família e 24:53 foi botar a roupa e não servia nada e ela chorando falando que o marido dela 24:58 eu não vou e eu não vou ter como amor mas a gente 25:04 tá tudo pronto os meninos estão prontas todo mundo pronto não mas eu não vou 25:10 Ah e só quem passa por isso entendi o quanto isso e é destruidor 25:17 é

promocional bom então muitas pessoas 25:24 por serem livres para comer o que quiser acabam não tendo mais a mesma liberdade 25:31 de se relacionar com o próprio marido é um acabou ficando presa em uma doença 25:38 por consequência o sobrepeso presas por que que tomar um remédio para 25:44 o resto da vida Olá você que saiba minhas amigas que dá 25:51 mesmo se você adquiriu doenças por consequência da má alimentação e do sobrepeso isso pode ser revertido 25:59 isso pode ser reverti do Ah

tá 26:04 então meus amores será que as suas emoções elas estão escravas da comida 26:11 e por exemplo qualquer emoção ruim se torna um gatilho para você descontar na comida isso não é liberdade 26:19 é um escravidão percebe Olá meus amores Liberdade não é fazer 26:26 uma escolha induzida pelo seu inconsciente induzida pelos seus desejos induzida 26:32 pelas suas emoções sendo que depois frases culpa eu tô falando tudo isso mas amores porque a gente tá desconstruindo 2 6:39 o significado de

liberdade na sua mente percebe liberdade é dizer não 26:46 Liberdade dizer não e depois sentir orgulhosa de você 26:52 é a turma dessa Acabou de começar né E aí o grupo de bate-papo tá maravilhoso 26:58 da maravilhoso né Zamora da turma 10 e como eu tô lendo amora Amoras Falando 27:04 assim até uma hora que contou que que fez brigadeiro porque o marido dela pediu que ele queria brincadeira ela fez 27:10 verdadeiro e ela falou que ela não quis comer e ela m andou um áudio eu só tô tão feliz tô tão

feliz tô tão feliz tô tão 27:17 feliz porque eu não vi o brigadeiro Olha só quem tá de fora pensa assim nossa né 27:23 que quis agir não é muito orgulho orgulho orgulho de mim mesma porque eu 27:30 não quis comer o brigadeiro eu tô tão feliz ela falou vida triste e olha só então aquilo que a gente pensa assim 27:36 como eu comecei a lá e falando neles muita a felicidade vem Conquista com realização e às vezes é baseado numa dor 27:43 momentânea né então assim muitas pessoas para falar assim mais

uma dorzinha dizer não para o brigadeiro naquela hora não 27:50 foi para ela né mas às vezes é às vezes é eu não quero só que lá por lá dentro a 27:55 pessoa queria só que depois que acabou o brigadeiro nem tem mais a pessoa pensar lá eu tô feliz ou seja a consequência 28:04 que fala se eu tivesse comido o gosto já tinha passado já tinha acabado e o que 28:09 eu tô sentindo agora o sentimento de Vitória 28:15 bom então meu amor essa liberdade de dizer não não te traz uma prisão 28:21 você já

passou por isso com certeza de ter dito não para alguma coisa depois você não ficou aprisionada lá no passado 28:28 do tipo ai por que que eu não comi toda aquela panela de brigadeiro eu tô arrasada agora não depois que passa você 28:36 se sente livre de defeito uma escolha boa por você em uma nota e aí também 28:43 meus amores anotem aí toda pessoa é livre para escolher mas ela vai ser 28:49 refém das consequências bom então nós somos livres para escolher 28:54 mas somos reféns da consequência

a consequência é a que fica 29:03 Olá minhas Amoras quando a consequência é negativa isso se perder a liberdade em 29:11 viver escravo de uma consequência negativa é perder a liberdade 29:17 Oi meu amor será que aquilo que você achava que era liberdade por acaso de 29:22 tornou uma pessoa que você não queria ser hoje você é a mulher que você queria ser 29:30 é claro que a gente tá sempre trabalhando para melh orar sempre por 29:36 exemplo hoje eu sou a mulher que eu quero ser mas isso não e

acomoda de não querer melhorar a cada dia a cada dia a 29:42 dia com mulher como esposa agora como mãe como profissional como amiga como 29:48 filha é mas hoje eu sou a mulher que eu queria ser 29:54 Ah e por muito tempo não foi por muito tempo não fui mas não foi mesmo quando a 30:01 minha mente Me convencia Que liberdade era poder comer de tudo a minha vida girava em torno da comida 30:09 é isso roubava a minha felicidade e aqui agora falando eu não sou mas 30:15 quero ser é isso meu amor não

é para você cair a ficha assim caramba eu não 30:21 sou mulher que eu quero ser ia ficar triste e aí não fazer nada Você vai 30:26 continuar não sei da mulher que você queria ser agora quando você fala entendi eu não sou a mulher que eu queria ser e outra essa minha construção 30:34 de liberdade une tornou a mulher que eu não queria ser mas agora eu quero mudar perfeito 30:40 e esse é o caminho olha só hoje eu sou aquilo que eu sempre 30:47 tive medo de ser é forte né memória 30:53 um forte mas

sabe o que que é melhor é agora no dia de hoje você tem descoberto 31:00 isso e agora Decidi mudar É porque por mais que a gente pensa 31:05 assim eu tô no fundo do poço ainda dá para casar ainda dá para casar ainda dá 31:11 para ir mais fundo e eu estou falando isso para assustar vocês eu tô falando porque isso é uma realidade 31:17 é porque não adianta a gente a gente fin gir que não existe essa realidade 31:22 existe e pode piorar a gente tem que ter essa consciência porque a gente pensa assim

ó não então se você pode melhorar 31:29 não então agora pode melhorar é isso que eu quero quero melhorar então se você hoje se tornou uma pessoa que você tinha 31:35 medo de se tornar dá um basta agora mesmo 31:42 e agora mesmo é porque se você continuar alimentando a 31:48 sua mente que comer o que você quiser é felicidade e liberdade Você vai continuar agindo dessa forma e colhendo 31:56 a mesma visão que você tá comendo Se prepara para pensar na consequência 32:02 que vem depois não é

felicidade que você sente não é liberdade que você sente 32:08 exatamente o contrário Então você só vai mudar esse comportamento quando você mudar o significado de 32:16 liberdade na sua mente Então vamos construir agora juntas um 32:23 novo significado de liberdade vamos vivia Avelino minha linda beijo 32:31 Maravilhosa vamos construir juntas Então tá bom fala para mim mas principalmente 32:37 depois porque agora você é muito rapidinho depois da Live eu quero que você list tudo o que vai

significar 32:45 liberdade para você de verdade a partir de agora mas conta para mim agora o que 32:50 que significa liberdade que que é liberdade que a liberdade que você quer 32:56 viver na sua vida a partir de agora tá e depois faz uma lista gigante aí a 33:01 salvo essa Live memória todas as minhas Lá eles ficam salvas tá bom todas de pois 33:06 inclusive vai no feed e vai assistindo as lives antigas porque tem muitas vezes 33:12 muitas Bom vamos lá e o que que é liberdade Vamos

Construir 33:18 juntas conta aqui para mim o que que para você a partir de agora vai ser liberdade ó o poder de escolha liberdade 33:27 a ser a mulher que eu quero ser vou ler algumas até para dar a ideia para a lista de vocês tá muitas tô falando 33:33 poder de escolha ter saúde comprar roupa que eu quero me sentir linda 33:4 1 se vestir a roupa ao muitas orando roupa poder vestir uma meia calça 33:47 olha perfeito minha morar a gente tem que ser bem específica tá 33:54 liberdade é poder vestir

uma meia calça Que lindo 34:00 subir na balança e não chorar ter auto-estima 34:06 a liberdade é melhor um espelho e Amaro que eu estou vendo 34:11 a liberdade é sair sem sentir vergonha eu morra 34:18 a liberdade é conseguir caminhar sem dor um ótimo Gru liberdade é não importar 34:26 com que os outros falam perfe ito minha mora Porque assim as pessoas vão falar 34:31 mal de você por você estar acima do peso e vão falar mal de você por você estar emagrecendo as pessoas falam mal as 34:38 pessoas

falam porque elas falam as pessoas falam que elas quiserem Só que você tem que ter a liberdade de não se 34:44 importar com isso porque o que importa é você o que importa é a escolha que você 34:50 tá fazendo para sua vida e principalmente o que importa é a consequência que você vai colher arrasou 34:56 a minha mora a liberdade de dizer não Liberdade o poder dormir sem roncar 35:02 Arrasou minha mora as Minhas alunas falam muito isso que Deus que elas 35:07 deixam de vão Car depois do

emagrecimento perfeito liberdade eu não ser mais presa 35:15 pelos remédios e eu tô lendo um pouquinho daqui ó Facebook vestir um vestido 35:22 liberdade tem consequência felicidade oi olha só 35:29 é tanta coisa vocês tão vendo eu não tô nem conseguindo acompanhar mais maravilhoso sabe por quê Porque tem que 35:35 fazer sentindo para você tá e depois você tem que escrever ótimo que você tá 35:41 colocando aqui mas depois você tem que escrever para você tudo tudo tudo o que 35:46 significa

Liberdade Oi tá liberdade eu não ter dor ser 35:52 protagonista da minha vida é perfeito minhas amoras 36:00 é perfeito me sentir completa bom então Tentando ler umas coisas 36:07 diferentes né olha só vou viver a minha melhor versão 36:14 liberdade é sentar sem ter o medo de que brar a cadeira 36:23 e eu já tive um aluno uma vez que me contou que antes do programa ela ficou presa entalada na catraca do ônibus hoje 36:32 em dia não tem mais aquela catraca né Mas sabe aquela tipo uma roleta no

ônibus e ela ficou presa em um calada 36:40 não ia para frente nem para trás o meu Deus 36:47 e isso é liberdade minhas amoras se você não é liberdade ela literalmente 36:52 ficou presa é perfeito minhas lindas perfeito tá depois vocês vão escrever tudo tudo tudo 37:0 0 tudo tudo tudo tá sabe por quê Porque vocês vão ver todos os dias eu vou viver 37:06 a liberdade de ler toda sua liberdade toda e você vai repetir para você isso é 37:13 ser livre Isso é ser livre e a e olha só agora vamos vamos

vamos fechar aqui o a 37:19 linha de raciocínio toda essa lista que vocês estão falando que tudo está falando é maravilhoso me diz 37:27 traz felicidade ou não traz a e já pensou eu quero já que você imagine Você 37:34 vivendo toda essa liberdade você vai estar muito triste ou muito feliz 37:40 é muito feliz não precisa nem esperar você responder é óbvio que tudo que você 37:45 está escrevendo é maravilhoso bom então isso traz muita felicidade 37:51 então percebem que felicidade é a consequência

das 37:57 realizações é uma consequência e a sua 38:03 mente quando ela te convença a buscar um prazer na comida rouba tudo isso 38:09 rouba toda essa liberdade e toda consequência de muita felicidade 38:16 Bom dia meu amor só para os olhos a i r essa ficha a sua mente ela ainda não tá 38:23 treinada certa você tá aprendendo passinho de cada vez Então ela ainda vai querer te convencer que você merece o 38:31 meu bolo merece com minha pizza merece a cervejinha merece o refrigerante

merece 38:37 merece merece Mas você vai lembrar Tá pera aí o que eu mereço é Viviane a liberdade e eu já entendi que o que eu 38:45 estou vivendo hoje por ter comido tudo isso que eu mereço roubou a minha liberdade eu não eu não que ro 38:53 E aí você pode pensar assim Jé mas não dá para emagrecer entender 38:59 que librio e comer de tudo então agora vamos para outro lugar Nossa Live né 39:06 agora que a gente já entendeu tudo isso eu tenho agora aqui botando monte de foguinho porque né Tá

pegando fogo mesmo 39:13 vamos falar sobre isso 39:21 e tem catraca nos ônibus mas tem ônibus 39:27 que não tem mais se eu já veio mas ainda tem e eu sei que tem amora que tem medo 39:33 daí de pegar no ônibus e ficar pr esa na catraca é né Então tá vamos falar sobre isso dá 39:42 para uma recebendo equilíbrio e comer de tudo né vamos entender o equilíbrio né 39:48 seria comer um pouquinho de tudo certo o quê que é comer de tudo 39:53 para quem acredita em vez que liga aí para quem não acredita

tá tudo bem também que vai fazer sentido 39:59 mas presta atenção eu acredito que Deus criou todas as coisas mas mas que você não acredite você entende que existe um 40:07 combustível perfeito para essa máqui na que é o corpo humano certo que tá na natureza Então quem não acredita da 40:14 forma como surgiu a natureza nos propor ciona um combustível perfeito que a 40:20 comida comida de verdade ou seja que vem da natureza tá bom e eu que acredito 40:27 Acredito que Deus criou todas as coisas

criou lá o homem EA mulher e ele abre diz ok batom passe a ser na minha boca 40:35 né Quem criou o homem EA mulher ele viu que isso era muito bom ele gostou muito 40:40 nessa criação né e ele fez algo combustível perfeito imagina o Deus pensando em cada detalhe da maçã do 40:48 arroz e do feijão dos vegetais dos legumes de tudo pensando em cada detalhe 40:54 perfeito fazendo Nossa daqui esse maravilhoso para o coração isso daqui você perfeita para o cabelo isso daqui 41:01 perfeita tudo lá na

natureza então tudo que a gente precisa para a natureza tá 41:06 lá perfeito lindo o combustível perfeito que foi feito para nos dar energia como um carro né para ir andar ele precisa de 41:13 um combustível correto certo para alguns a gasolina para alguns é é o álcool 41:18 Então você tem o combustível certo para aquele carro funcionar perfeitamente bem e o nosso corpo também então tá lá 41:25 comida de verdade que nos dá energia E além disso nos da saúde muita saúde muita saúde né faz a nosso

sistema 41:33 imunológico tá ali forte para com e não vírus que chegar alguma doença que que 41:39 aparecer nosso corpo da forte quando ele está forte né que o combustível correto EA indústria a indústria foi lá e criou 41:49 a o bis pode usar o chocolate Bis certo Pois é ele foi lá pegou até um pouquinho 41:57 de cacau Cacau perfeito Cacau que vem da natureza né perfeito pegou um pouquinho mas aí encheu de um monte de substância 42:04 química encheu de um monte de coisa para

realçar 42:10 aquele sabor para ser muito maravilhoso muito saboroso muito perfeito é para 42:16 durar muito tempo também tem um monte de conservante e principa lmente para ser o quê Qual é o slogan do Bis 42:23 impossível comer só um a indústria é esperta ela coloca 42:31 substâncias ali para que seja impossível comer som e não só no Bis é o Êxodo do 42:36 PIS Mas de todos os industrializados por quê Porque você precisa se viciar para 42:42 comer cada vez mais e essa questão de amora e pensa

você eu sei eu sei está 42:51 tudo bem Tá eu fico de olho nos comentários e vem um outro comentário 42:56 falando assim não mas eu acho que tem que ter que livro A gente tem que ter comer um pouquinho de tudo perfeito se você acha assim demora com uma continue 43:05 só que pelo menos a minha experiência a experiência já passaram a gente tá na 43:10 10ª turma do meu programa de emagrecimento e no programa a gente consegue ver cada aluno a gente tem a 43:16 ficha lá a gente consegue ter a vida da

lambra é na zona a gente consegue acompanhar isso então é o que eu vejo 43:23 milhares de alunos que já passaram problema e pensa você e u lá há dez anos 43:29 né quando eu vivi antes de 10 anos eu vivi sete anos o efeito sanfona que eu tinha a minha mente que só não comecei a 43:35 comer uma vez Eu fiz uma vez não várias né porque não bastava a gente fazer a a 43:40 dieta ver que não funcionava depois a gente fazer de novo né mas tudo bem eu fiz por várias vezes a dieta dos pontos 43:47 Em que

consiste na dieta dos pontos cada comida tem uma pontuação então eu podia 43:52 comer só a tantos pontos naquele dia e eu po dia inclusive economizar pontos na 43:58 semana para comer mais pontos no final de semana Nossa eu achava dieta perfeita 44:03 porque daí eu via lá e eu vi aqui um bombom Sonho de Valsa ele tinha o mesmo 44:09 Ponto de um ovo eu pensava o que eu quero a chocólatra né eu falava se eu 44:14 posso comer um ovo ou eu posso falar um sonho de valsa é óbvio que eu vou comer um

sonho de Nossa eu tô feliz da vida 44:20 fazendo aquela dieta né então eu ficava substituindo só que no no iníci o ali 44:26 perfeito o bonitinho ela tava tudo nossa tô até economizando o ponto ainda tô comendo Sonho de Valsa que dieta 44:31 perfeita é só que é impossível começaram lá no 44:37 início até bonitinho aí chegava um dia que eu queria dois três quatro Sonho de 44:42 Valsa E aí quando eu já tinha visto e extrapolou os pontos de aí não vou nem ela tá eu mentia para mim mesma não

não 44:50 vou nem ela tá porque se trata pulou Ai meu Deus vai chegava no final de semana que eu ach ava que eu tinha economizado o 44:56 suficiente para comer cinco pedaço de pizza porque no dia de comida na verdade fisiológico que eu não tava fazendo 45:02 dieta dos pontos é óbvio mas aí no dia que eu tinha colonizado para comer 15 45:07 pelas difícil não tinha ponto para tudo isso mas que eu fazer eu comi assim para de pizza ficar impossível comer menos aí 45:14 eu já não tava mais nada E aí

vai falar quer saber eu não vou nem anotar porque 45:20 eu achava que fingir que eu não tava vendo era como se não tivesse acontecido vocês tão tudo se identificando né eu 45:27 vivi isso por muitos anos meus amores porque o industrializado a comida que ela tá 45:34 cheia de olha essa mesma é realçador de sabor é para ficar muito mais gostoso 45:39 quando cai no nosso estômago aquilo vai para o nosso cérebro ele falou uau esse 45:45 gosto não tem na natureza isso é maravilhoso me dar mais aquela

mente que 45:50 ainda está treinada para buscar prazer momentâneo na comida o prazer dos industrializados ele é muito maior Então 45:58 somente conversa comer mais e mais e mais você até consegue no início ter um 46:04 equilíbrio e comer pouquinho mas chega uma hora que é um pouquinho a mais um pouquinho mais um pouquinho a mais 46:10 não percebe porque porque a indústria é muito inteligente foi feita para isso foi feito minha mora Então o que 46:17 acontece é que não consegue é que não consegue

sustentar este equilíbrio por 46:24 muito tempo e aí a gente tem que pensar uma coisa que hoje em dia as pessoas querem comer pelo equilíbrio para comer 46:31 de tudo de uma coisa que não foi feita para gente comer e agora me desculpa mas 46:37 essa é a realidade eu sei o que eu sei que vocês queriam ouvir outra coisa que 46:42 a gente tem que falar a verdade porque o nosso combustível perfeito tá na natureza esses industrializados pensa 46:48 assim ó tem lá na sua bisavó e talvez nem esteja

mais viva mas tem a 46:54 bolinhas mais novas aqui q ue talvez esteja a minha avó infelizmente já não dar mais vida pela minha bisavó lá 47:00 naquela época o que que eles comiam De manhã era uma bolacha água e sal não era 47:06 comida que aqui tem até a voz que de manhã ainda Come feijão arroz mandioca 47:14 comida comida se a gente apresentar Só abro tataravô um pacote de bolacha de pegar 47:21 fala assim tá o que que é isso aí você comida tataravó dele fala não comida 47:27 comida que eu

planto ali ó comida minha horta comida r eal meus Pé de Fruta isso 47:33 é comida percebe o que mudou hoje o normal né hoje o que 47:40 se passou a ser normal imagina darão Danoninho para uma criança o industrializado Você já leu que tem 47:46 Danoninho memória Você já leu os ingredientes Tem coisa que você não sabe nem o que que é você não sabe o que 47:53 significa só tá dando para o seu filha cheio de Açúcar que é viciante 48:01 e o açúcar vicia mais do que a cocaína ao mandioca com café não é

o açúcar 48:08 vicia vicia m ais do que a cocaína mesmas bom então é a mesma coisa assim ó o 48:13 carro o carro que só só funciona com gasolina começa a colocar perfume em vez 48:21 de gasolina coloca para ver e vai funcionar 48:27 e o vai destruir o seu carro Ah e outra às vezes por fora o carro vai 48:35 dar Impacto mas por dentro o motor vai tá destruído ele não anda mais ele vai 48:41 ser um carro lindo por fora parado porque ele não anda ou seja ele não ele 48:48 não é como surgiu a palavra

ele não executa mais a função dele de andar um 48:55 carro foi feito para se locomover a ele não está parado no seu na sua garagem 49:00 porque ele tá destruído por dentro o motor pifa Como que tá a sua máquina 49:06 meia hora essa aqui ó esse corpo como que tá ele funciona perfeitamente bem ou 49:14 ele tá cheio de Dores inflamado e ele tá funcionando na sua na sua Total 49:22 potência essa máquina sim ou não Ou ela tá se destruindo 49:29 se você consegue ver que ela está se deteriorando bom

entã o se ó tá pifando tem uma hora 49:36 falando bom então meu amor será que não é pelo 49:41 combustível errado que o corpo é seu minha linda você pode 49:50 colocar tá danificado você pode colocar para dentro do combustível que você quiser só que você tem que ver se a ser 49:56 combustível está te fazendo bem ou está te fazendo mal e eu não tô falando da 50:01 esse são tá minha linda frequência são de verdade não vai fazer diferença exceção mesmo 50:08 só que tem pessoas que fala assim ai eu

tô só brincando uma exceção já começa a 50:14 sexta depois do meio-dia E aí já que teve você só mesmo no café da tarde já 50:19 já eu vou Aline aí já foi uma exceção mesmo a noite Pede pizza aí final de semana a Já que é final de semana 50:26 Ah então tá colocando muito combustível para dentro que está destruindo o corpo 50:33 percebe minha hora então como emagrecer comendo de tudo 50:39 a demora como de tudo o que só corpo foi feito para comer combustível perfeito 50:45 que vem da natur eza Oi e

o de tudo com equilíbrio não é que 50:51 eu com equilíbrio suficiente porque tem agora que fala assim objeto então assim 50:56 tão coisa eu posso comer à vontade por exemplo uma coisa que é saudável você 51:01 não tem que comer à vontade nada sem comer o suficiente porque a vontade para ser comer comer 51:07 comer comer como se não tivesse amanhã não todo o excesso é excesso nenhum 51:13 acesso bom Nenhum Nada em excesso é bom bom então você tem que comer sim aquele 51:21 com bustível perfeito o

suficiente até para você não gastar dinheiro à toa 51:28 É né faz sentido minhas Amoras está fazendo sentido que vocês são livres eu 51:33 tô trazendo tudo isso eu não quero imprimir 51:39 e nem impulsiona a eles me fogem as palavras não quero não quero impulsionar não é 51:45 uma regra não é só não como mais as coisas não tem nada disso se você acha que você consegue e você quer comer um 51:53 pouquinho de tudo como a minha agora mas se análise veja 52:00 se isso te faz bem porque não é só

emagrecer por emagrecer se você ainda está cheia de dores com um monte de 52:06 doença tendo que tomar remédio para um monte de coisa todo santo dia tem como Tomar remédio para dor de cabeça você é 52:13 o intestino não funciona direito e sabe tantas Será que não tem a incombustível 52:19 Zinho que tava te fazendo mal a CEB 52:26 Esse é o poder de escolha em torno né você tá falando é que não eu quero impor 52:31 É isso mesmo mas eu quero que você pens e e você escolha principalmente

a 52:38 consequência que você quer viver e deixa eu falar só mais uma coisa tá minhas memórias são mais uma coisa muito 52:43 importante tem muitas pessoas que sofrem com depressão e depressão é uma doença tá 52:51 não é frescura que é horrível é é uma crueldade sem tamanho alguém falar para 52:59 uma pessoa que está em depressão que é frescura isso é é terrível tá é desumano 53:05 porque é uma doença é uma doença que precisa ser levado a s ério que precisa ser tratada tá que precisa sim de

muita 53:12 atenção a mas aí deixa eu falar uma coisa para vocês em relação a isso e também é hormonal é bem claro que é 53:20 hormonal né tem muitos hormônios da Felicidade neurotransmissores da felicidade que dão 53:27 que acaba que aquela pessoa ela não tá mais produzindo e ela tá realmente uma tristeza profunda numa depressão tá 53:35 agora deixa eu falar para vocês eu tenho assim ó sem penas tá quando eu falo 53:41 centenas é porque assim é realmente a mais de 100 de alunos que já

passaram 53:47 pelo meu programa e depois do emagreci até norantea né o a instalação do tipo 53:52 de magro emagrecimento é transformação é se curaram da depressão pararam de tomar 53:59 o medicamento com a supervisão do médico tá porque daí elas fazem fazer um 54:05 acompanhamento com médico e um fazendo fazendo daqui a pouco médico o senhor foi diminuindo diminuindo diminuindo não precisou mais maravilhoso tá E por quê 54:13 que isso acontece Claro a gente trabalha no programa muito e sem por

cento do emocional né E ela 54:21 também naturalmente acabam fazendo escolhas melhores do combustível 54:27 naturalmente sem um posição né vive avisá-lo eu Jé Tem tantas né 54:34 Oi e o quê que acontece mas deixa eu ficar uma coisa pra você está sabendo que a maior produção dos hormônios que 54:41 trazem a felicidade começa no intestino vocês sabem disso 54:47 e o intestino inflamado está prejudicando a p rodução desses hormônios 54:55 de hormônios que produzem a felicidade Olha só e o que que

inflama o intestino 55:03 esse combustível esse produto alimentício que vendem Industry Esse é o açúcar o glúten a 55:13 lactose para muitas pessoas em sua mão intestino então o intestino inflamado ele não 55:20 funciona direito e ele não produz direito esses hormônios 55:25 e Olhem só meus amores então A alimentação tem sim a ver também tem tá 55:32 minhas lindas Claro que não É só isso mas t ambém tem a ver com a depressão 55:38 E aí bom então minhas lindas é muito sério então não tem a ver não

tem só a ver com 55:46 emagrecimento o emagrecimento é uma consequência é uma consequência da vida de liberdade 55:52 é o que você merece viver a felicidade que você vai ter como consequência vai 56:00 muito além vai muito além quando a gente trabalha tudo emoção É sério minhas 56:05 memórias que será essa ânsia de as pessoas quererem não queria comer 56:10 bolacha todo dia eu quer ia comer tomar cerveja todo final de semana eu queria tomar um refrigerante todos os dias 56:16 demora tá bom você

pode tudo só que pode ter certeza que essas coisas estão inflamando o seu corpo e o seu corpo não 56:23 tá trabalhando direito do os olhos todos estão prejudicados e os hormônios os 56:30 neurotransmissores de felicidade e de alegria e de tudo de maravilhoso 56:36 e eu não sou corpo ele foi feito perfeitamente para produzir não está produzindo 56:41 e por conta dessa má alimentação é só que eu sei que hoje a sua mente 56:48 porque memória existe o vício do paladar que eu tinha e existe também o

vício 56:55 emocional que eu também tinha porque essa mente que ainda não tá treinada que 57:01 ainda não foi emagrecer Cida que começa aqui ela tá ela te conduz a ser viciada 57:08 pelo prazer momentâneo que aquela comida de trás então é o vício emocional parece 57:13 que tá arrancando uma parte de você né diz assim diminui esses alimentos até 57:19 que sej a realmente a exceção é alimentos não produtos alimentício tá eu sei que como vocês o meu Deus mas eu não vi você 57:26 no meu chocolate

olha dependência eu falava isso eu não vivo sem o meu 57:31 bonzinho eu não vivo sem a cerveja eu não vivo sem o refrigerante porque é uma 57:37 dependência sim de Paladar é uma dependência química sem minhas agora 57:42 porque toda aquela química que tem dentro desses as notícias foram feitos para ti viciar e é uma dependência 57:49 principalmen te emocional Ah tá porque primeiro você querer se 57:57 livrar de tudo isso é o primeiro passo porque você entendeu que tudo está roubando a sua

liberdade de verdade 58:05 então é um passinho de cada vez pensa que você vai ser livre de toda essa 58:10 dependência tem um hoje eu sei que há de dói Pensar em não comer e não quer ser que você nunca mais vai comentar mas não 58:18 comer tudo esse excesso aqui tá acabando com a sua máquina Então mas você já viu 58:23 que não tá lega l só que no momento em que você realmente a sua mente entender todo aquele significado de liberdade ela 58:31 não vai mais querer comer você vai buscar o prazer não

tem problema em ter 58:36 prazer mas prazer em ter um coisas que não te trago uma consequência ruim prazer em coisas que não roubem a sua 58:42 liberdade E é isso que vocês merecem viver ó sou 58:48 turma 9 e transformou a minha vida Ah tá bom minhas lindas 58:55 o seguinte você parei de tomar Coca Zero Parabéns minha nora A Coca Zero um ótimo 59:02 exemplo porque tem zero caloria que realmente se não tem caloria não vai te 59:07 acordar tá mas vai acabar com a sua máquina coloca Coca Zero

dentro do seu 59:15 carro Coloca aí é um carro que você batalhou para conquistar esse é seu você 59:21 da sua família coloca a Coca Zero dentro Ninguém vai ter coragem de fazer isso né porque sabe que vai não já vai estragar 59:28 meu carro tá bom mas por que que você coloca para dentro do seu corpo E olha como é sério é muito sério e vai 59:37 muito além de emagrecimento tá bom minhas amigas bom então eu espero que vocês tenham 59:43 gostado da Live de hoje eu quero que tarefa né Você já sabe

qual é a tarefa da Live né fazer uma lista enorme do 59:51 novo significado de liberdade tá bom depois te perguntar Coca Cola se usa 59:59 para desentupir o cano da pia e ralo de tanto que corrói na minha hora 1:00:06 depois que você fazer toda sua nova novo significado de liberdade eu quero que voc ês 1:00:12 Leiam tudo e se perguntem isso vai me trazer felicidade é óbvio que a resposta vai ser sim com 1:00:20 certeza e aí todo dia você tem que reforçar que essa liberdade que você quer

viver 1:00:26 porque você vai ver e eles tentar tenta a sua mente ainda vai querer te convencer a ser livre para comer aquele 1:00:35 combustível que você sabe o que tragou a sua máquina mas o bom é que tem conserto 1:00:41 Olha que coisa mais maravilhosa O bom é que tem conserto a comid a de verdade que 1:00:47 vem da natureza é tão maravilhosa Tão rica em nutrientes e vitaminas que ela 1:00:52 conserta ela conserta isso que é mais maravilhoso tá bom minhas lindas 1:01:00 E qual vai ser a nossa

frase da Live qual vai ser a nossa frase da Live 1:01:06 e eu acho que pode ser esse aqui ó às vezes eu peço para vocês às vezes eu de siso Nem toda pessoa é livre para escolher 1:01:13 mas refém das consequências Bora vamos combinar assim ó vou falar de novo toda 1:01:21 pes soa é livre para escolher mas refém das consequências que que há frases da 1:01:28 Live eu quero que quando der tauber vocês seus para 30 segundos é o tempo que a Live vai lá para o finde a 1:01:36 gravação no Face Instagram

no YouTube e eu quero ver todas todos os rostinhos de vocês as mais comprometidas lá no feed 1:01:43 comentando Toda pessoa é livre para escolher mais refém das consequências Então comente com frases da Live você 1:01:51 venha se ela mora quando você comenta as co isas da lá ele e você pode comentar com frases balada e marcar 3 amigas e aí 1:01:58 eu amo mais essas amor está esse é o autor é brincadeira só que as suas 1:02:03 amigas não podem ver essa frase vamos ficar curiosa e vão assistir a

Live que vai estar gravada tá vou fazer o nosso 1:02:08 print rapidinho nosso print e amanhã ele vai ser de Pergunte para gente a fica 1:02:14 aqui só para dar um recadinho de alta gramagem de amanhã faz um primeiro fazer o print aqui no Face e no Inst agram um 1:02:21 dois três e se Oi oi aqui no YouTube agora 1:02:29 é um dois três e o x 1:02:34 Que foi amor o nosso acordado traz aqui ai eu não vai vir deixa eu te 1:02:41 deixa eu tirar o ar condicionado quem que é verdade ó quem quer ver

ganhou 1:02:48 amanhã vai ser Pergunte para Jé ai Sofia só fica bem também não dá para ter a sua 1:02:54 filha no colo mamãe não consegue pera aí pera aí 1:03:00 ninguém ninguém tá todo em um pacote de um pacotinho um 1:03:08 sorriso do meu amor e 1:03:16 ele quer fazer cocô dobrinha minhas Amoras os abinha esse menino já está com 1:03:21 quase 4 kg e 400 e o meu amor espera aí 1:03:27 ó E aí é deixa mostrar melhor ele para você ver 1:03:35 e pega baby pega eu quero fazer cocô papai 1:03:43 ai

não quis da sorriso ele já tá sorrindo tão lindo ai meu Deus me desculpe a sua bênção e 1:03:52 agora é sua vez tade tade Eu também agora se vocês não esqueçam de mim tá eu todo descabelado seguinte amanhã vai ser 1:04:01 a noss a boca mas a nossa Live de bate-papo só 1:04:06 que é de muito conteúdo tá então amanhã vai ser o Pergunte para Jé é assim ó daqui a pouco eu vou deixar ele no meus 1:04:13 Stories uma caixinha de pergunta vocês vão lá e coloque as perguntas tá Daí o selecionam as

perguntas para amanhã vem 1:04:20 responder em live é uma live mais descontraída bem gostosa de bate-papo mas sempre de muito conteúdo e de muito 1:04:28 aprendizado tá bom vocês estão aqui falando de Noa falando da soph o cabelo 1:04:33 dele é muito charmoso né a Gil falou aqui e o cabelo dela é muito lindo meu Deus não aguento tá bom minhas lindas 1:04:40 então mais fofinha até amanhã espero todas vocês contribuem contribuo na Live 1:04:47 deixar as perguntas na caixinha e amanhã a gente vai

para piar bastante bem gostoso tá bom minhas lindas ó um beijo 1:04:55 a sua fica passar batom né ela quis comprar me Batam um beijo e até amanhã tá agora bora lá nos comentários 1:05:01 comentário atrás

Como Emagrecer sem passar fome!