Dr. Rey - Dicas práticas para emagrecer! Perca peso sem passar fome!!
0:00 se inscreva no canal de um like 0:02 compartilhe deus que disse que os irmãos 0:06 e irmãs meu a minha família brasileira 0:09 olha gente não existe pessoa que é 100% 0:12 leal sua dieta inclusive o atleta mais 0:15 mais mais profissional do mundo 75 por 0:18 cento às vezes é leal ea e o restante 0:22 25% não é 0:24 então gente todo mundo a pug léo a 0:26 infiel à sua dieta número vai expressar 0:29 sobre fatos e comeu demais é normal das 0:32 comidas caseiras a a ação com a
família 0:35 toda geralmente ea gente acaba comendo a 0:38 comida da vovó não tem problema não 0:41 estressa porque os o cortisol o hormônio 0:43 do stress ele mesmo faz e ganha peso em 0:46 número 112 fica como continuar comendo 0:49 gente com ele porque a fome quando isso 0:53 não ocorre com mais fome ainda cuidado 0:57 com comidas que criam a fome 0:59 bom é conhecidíssimo por aumentar forma 1:04 que todos os restaurantes servem pão 1:06 porque daí você consome mais comida e 1:09 frutas e
vegetais mata-fome sobre também 1:12 matar tony hawk continua comendo mais 1:15 vão comer as coisas certas que são 1:17 frutas e vegetais especialmente a 1:20 laranja que ela controla a a à fome 1:23 ok cuidado com comidas que dão mais fome 1:25 como o bom é que a gente agora cuidar 1:29 com as coisas brancas pá é na mesma veia 1:32 vamos falar sobre as coisas brancas a 1:34 creme né 1:37 a maionese com brancos ao a açúcar são 1:43 substâncias que encheu você não só 1:47 engorda mais inchou você
no curto prazo 1:49 em você quando você está estufada você 1:52 não tem energia você elimina essas 1:55 comidas você perde a água quase 1:58 imediatamente e você sentir muito mais 2:00 energética quem começa a cair daí começa 2:02 a caminhar 2:03 então olha eu vou caminhar em volta do 2:05 meu quarteirão aqui com o meu 2:07 cachorrinho 2:08 ou como o filho no skate board tenta 2:11 caminhar antes de facão de noite depois 2:13 da janta quem muitas calorias o qu e a 2:16 gente vamos falar um
pouquinho sobre 2:18 escrever os seus alvos concedeu perder 2:20 10 7 quilos este ano 10 quilos esse ano 2:25 não vai acontecer quando você observa 2:27 escrever o perder quatro quilos 2:30 as perdas de fevereiro ela vai acontecer 2:32 todos meus olhos minha vida 2:34 bobi estados unidos ou pela televisão 2:36 porque olhava tudo eu escrevi tudo 2:38 escreve milhões de vezes 2:40 quem então por favor gente eu quero que 2:43 vocês escrevam os seus ál buns ok vamos 2:46 falar a um pouquinho a sobre
o fato que 2:53 os vegetais frutas especialmente as 2:55 comidas cítricas tem o maior nível de 3:00 saciar está a subir para 46 de mais 3:03 gente como os laranjas muitas laranja 3:07 quem a olha amanhã a gente começa a 3:09 trabalhar 3:11 então eu trago o meu próprio a minha 3:15 própria merenda entre outras frutas 3:17 vegetais eu cozinho alguns ovos aquela 3:20 cara de hamburgo já preparam o seu 3:22 trabalho porque assim é essa e 3: 25 restaurante dizem que é salmão eles a 3:30 movimentos que
acaba a ganhando peso 3:33 mesmo a comida saudável o queijo 3:36 então a senhora tenha paciência com você 3:39 mesmo perder peso não é uma linha reta 3:43 alguns dias melhores que outros 3:44 totalmente natural seja boa para você 3:47 mesmo não se critica muito a há amor 3:51 mova-se com essa caminhada aacute gua 3:53 caminha comendo mas as corridas não 3:55 brancas frutas e vegetais 3:57 as carnes matou a fome ah eu quero q ue 4:00 você escreva o seu os seus alvos não 4:04 esqueça se está a
conselhos então tá com 4:06 fome todos o que você ganha peso porque 4:09 olha mãe se corta manga e faz um 4:11 suquinho dela no meio da floresta se 4:13 ganhar peso porque a casca onde estava 4:16 em cima pra quebrar o furto a frutose ok 4:18 então é só água com um pouco de limão 4:22 tava você estava com sede e não com fome 4:26 seja paciente e minhas irmãs meus irmãos 4:28 a cuidado com tudo que é branco já fal ei 4:31 sal e açúcar especialmente não esqueça 4:34 que sopa e as comidas cítricas
alguns 4:37 vegetais e frutas e as carnes 4:39 elas matam a fome ah e não esqueça do 4:42 trabalho trazer sua própria mídia o que 4:43 gente ao setor rei o rei da saúde 4:47 o rei da beleza somente porque amo vocês
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