COMO PERDER GORDURA DO ABDÔMEN E DO FLANCO? OS PNEUZINHOS DA BARRIGA | Paulo Muzy Ironberg Cariani
0:00 Oi boa noite a todos aí doutor uma 0:03 pergunta aí de quem é muito leigo né é 0:05 eu acho que grande parte das pessoas que 0:07 trem não tem isso na cabeça eu é 0:09 particularmente estranho dele dos quinze 0:11 também não tenho muito resultado como o 0:14 seu mais treino né E tipo você não tem a 0:16 mensagem Caique é diferente para queimar 0:20 gordura da barriga o pessoal acha que é 0:22 com abdominal muito abdominal faz mil 0:24 abdominais lá e você vai queimar gordura 0:26 tira essa
dúvida para gente aí como que 0:28 como queima essa Poxa tinha chata que 0:31 não entendi não consegue eliminar de 0:32 jeito nenhum então eu vou corresponder 0:34 para você e para o Vitão aqui que tá 0:36 matando uma garrafa de iogurte já deve 0:38 ter um 0:39 passar de carboidrato bastante gordura 0:43 Neve então a vi tão danadinha evitam 0:48 olha só que aí que a gente confunde o 0:51 que que é tecido muscular com tecido de 0:52 gordura então o que você tem que 0:54 entender quand o nós
falamos de gordura 0:57 nós falamos de alimentação 1:00 e nós falamos de músculo nós falamos de 1:02 Treinamento mediado por alimentação e 1:06 você tem que separar essas duas coisas 1:07 senão você vai tentar emagrecer 1:08 treinando que não é possível ou você vai 1:11 tentar ganhar massa muscular fazendo 1:14 dieta que não é possível que você vai 1:16 fazer é simplesmente manter a massa 1:19 muscular que você geneticamente foi 1:20 programado para ter se você tiver uma 1:23 boa alimentação
Então quando você fala 1:25 assim eu quero deixar a barriga de 1:27 tanquinho primeira coisa que você tem 1:29 que pensar é como nutricionista trabalho 1:32 porque todo mundo sai copiando dieta né 1:33 Ah mas você sabe como nutricionista 1:35 trabalho sabe como funciona esse 1:37 trabalho fique eu sei então fala bebe 1:39 ele vai não sei se o pelo menos o que eu 1:42 fui assim você fazia a bio Bíblia da 1:46 presidência e você via as necessidades 1:49 que você no seu Biotipo você
precisaria 1:53 e qual era o seu objetivo então a meu 1:56 objetivo é ganhar um pouco mais de massa 1:58 muscular interior eu tava em cima disso 2:01 do seu objetivo dentro do possível né 2:04 mas eu tô pergunta tem tudo a ver com 2:06 que o Caique ele perguntou que é como é 2:08 que eu vou tirar gordura da barriga que 2:09 é o que a vi que tá querendo fazer 2:10 material divórcio dela do Clóvis assinei 2:13 já Então entendo o seguinte 1º lugar o 2 :16 nosso corpo ele não tem quantidade
de 2:18 receptores para substâncias 2:19 comunicadores da mesma forma em todos os 2:21 tecidos entenda substâncias 2:23 comunicadores como interleucinas e 2:25 hormônios interleucinas são 2:26 inflamatórios hormônios são os hormônios 2:28 podem ser esteroides ou peptídeos que 2:30 atingem e sinalizam que vai acontecer 2:33 então para gente ficar no lugar comum o 2:36 hormônio ele não faz nada e sinaliza uma 2:39 ação para o tecido fazer 2:42 acontece que as células de gordura da 2:45 barriga que
são viscerais e as células 2:47 subcutâneas Elas têm um pouco mais de 2:49 receptores para cortisol é um hormônio 2:52 produzido na Supra Renal quando a gente 2:54 entra em stress Sabe aquela história a 2:56 esses três da barriga isso é verdade 2:58 amiga vem tô fazendo a nossa agora com a 3:03 nossa conversa pode sorvete 3:07 de cerveja pode sorvete ele guarda 3:10 gordura em todo lugar barton a barriga é 3:13 especial porq ue porque tô no estresse 3:16 físico que você vive então pensa
falta 3:19 de alimento na hora certa um alimento 3:21 inadequado uma lenda quadro que é de 3:22 difícil digestão uma carência de sono 3:25 uma falta de sono vai fazer com que você 3:27 tenha uma preferência para guardar 3:30 gordura na barriga então quando o 3:31 nutricionista examina ele veio grudando 3:33 nela fique ele já pensa assim Opa esse 3:35 cara faz menos de quatro cinco refeições 3:36 por dia reagir pa exato porque Qual é o 3:40 stress mais importante que o nosso corpo 3:43 passa
privação de energia e essa 3:47 privação de energia não é na quantidade 3:50 ela é na distribuição ao longo do dia a 3:54 Caramba meu então quando a gente explica 3:57 por exemplo por que que a pessoa ela 3:59 precisa de um o aplicativo que ela 4:01 precisa acalmar um pouquinho o que é o 4:03 nível de demanda que o corpo dela tem ou 4:06 porque que ela tá querendo barriga 4:07 fazendo dieta Você já es cutou aquela 4:09 pessoa que fala assim cara ela tá 4:10 emagreci mas meu a barriga não perco
de 4:13 jeito nenhum perto da 4:17 barriga parece uma bolha aqui eu tô 4:20 pronto assim para pular na piscina tá 4:22 louco né bem barriga falo
A BARRIGA | Paulo Muzy Ironberg Cariani
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