Como QUEIMAR Gordura e Não Só "perder peso"?
0:00 como e por que você quer eliminar 0:03 gordura e não somente peso 0:06 o pastor rodrigo poletto defensor da 0:08 verdade sobre emagrecimento e saúde e 0:11 fundador magné ser de vez pontocom 0:13 nesse vídeo para quebrar um dos grandes 0:15 mitos sobre emagrecimento também e eu 0:17 espero poder ajudar com as informações a 0:18 seguir a armadilha número um das pessoas 0:21 quer emagrecer armadilhas pessoas mais 0:23 caem quando começa a pedir essa é a 0:25 ilusão de que elas querem eliminar
peso 0:28 veja você não quer eliminar peso na 0:31 verdade você quer eliminar gordura que 0:33 você quer eliminar o excesso de gordura 0:37 corporal 0:37 esse é o objetivo agora vejo as pessoas 0:40 porque essa fissura que ela tem na 0:42 questão do peso e se ela acaba seguindo 0:44 dietas malucas comendo o que estou 0:46 fazendo estoques daqui dali que acontece 0:48 a 5 felizes sim por uma semana quando 0:52 ela vem o peso na balança caiu só vou te 0:55 dizer uma coisa o peso da bal ança
é 0:58 mentiroso a balança equipamento 1:01 mentiroso 1:02 veja a primeira coisa que acontece 1:03 quando você vê esse peso todo cair na 1:05 primeira semana quando você pega uma 1:07 dieta maluca é basicamente eliminação de 1:10 água retida pelo corpo é impossível 1:13 queimar gordura na velocidade que você 1:16 gostaria que em março na velocidade que 1:18 você ver o peso sendo perdidos na 1:19 primeira semana a sua balança 1:21 basicamente com ter uma alimentação ruim 1 :23 que é basicamente
rica em o que eu chamo 1:25 de substâncias comestíveis que são 1:27 alimentos refinados processados açúcar e 1:30 bebidas adoçadas porque eu falo espanhol 1:33 óleos vegetais doces nef gerante sucos 1:37 em uma dieta que basicamente em curso de 1:39 alimentos seguindo o que acontece o teu 1:41 corpo naturalmente retém bastante água 1:44 você sente mais pesado mais inchado tudo 1:46 isso aí quando você muda a sua 1:48 alimentação de uma vez pra outra que 1:50 a contece essa água que é retida vai
ser 1:53 eliminada rapidamente pelo corpo quando 1:55 você abaixo por exemplo o estímulo de 1:57 insulina no seu corpo através da 1:58 alimentação 1:59 quando você para de comer porcaria em 2:01 outras palavras quando é para comer 2:03 carboidratos refinados essa insulina 2:05 abaixo um pouco e permite com que você 2:07 libere água retida então você vai 2:10 eliminar através da urina suor 2:12 que foi o que for essa água retida e vai 2:15 perder pe so 2:16 só que essa gordura corporal talvez
não 2:17 vai nem mexer talvez você não vai perder 2:19 nem um pouco de gordura corporal ou 2:21 talvez só um tiquinho 2:22 isso sem contar também outra coisa que 2:24 colabora há retenções já que a 2:26 inflamação crônica 2:27 dependendo dos seus hábitos de vida 2:29 alimentação se você pode ver que o corpo 2:31 está de inflamação crônica isso é 2:34 péssimo então você melhora um pouquinho 2:37 que essa dieta o segue uma dieta maluca 2: 40 sei lá qualquer dia de fúria da aranha 2:43 não sei mas é
uma coisa que você vai em 2:45 qualquer dia têm uma coisa em comum 2:46 você basicamente diminui a quantidade 2:48 porcarias que você come um sentido de 2:50 doces bebidas adoçadas então qualquer 2:52 melhora na sua dieta dependendo do 2:54 estado da sua dieta você pode conseguir 2:57 uma eliminação rápida de peso também e 3:00 talvez uma eliminação também uma 3:02 diminuição dessa inflamação crônica e 3:04 isso resulta em p eso perdido na balança 3:07 manuel peso que você quer brincar
e 3:09 aprender só água no corpo é você quer 3:11 perder mesmo é gordura gordura visceral 3:14 que deixa seu corpo em perigo o risco de 3:17 problemas é a gordura e subcutânea e não 3:20 deixa seus músculos aparecerem a sua boa 3:23 forma aparecer é a gordura que proíbe 3:26 você disse ter me abrir o sorriso no 3:28 rosto quando você olha no espelho então 3:30 a gordura que você aprender não é peso 3:33 somente e outra coisa ruim quando as 3:35 pessoas acabam chutando o pau da
barraca 3:36 seguindo qualquer dieta maluca por aí 3:38 sem se basear na ciência pode existir 3:40 acontece você acaba comendo pouco né 3:44 controlando as suas posições passando 3:45 fome também sentindo mais fraco e fica 3:49 feliz que perdeu peso na balança e acaba 3:51 seguindo essa coisa maluca umas duas 3:53 três semanas ou até mais que acontece 3:56 como um pouco passar fome diminuir 3:58 volun tariamente a sua ingestão calórica 4:00 é comprovada pela ciência que vai 4:02 reduzir o seu
metabolismo das mesas e já 4:05 no seu metabolismo e pode também 4:07 contribuir para perda de massa muscular 4:09 e não você não quer perder massa 4:13 muscular 4:14 você não quer perder massa muscular você 4:16 não quer se sentir para baixo você não 4:19 quer que seu metabolismo se reduza 4:21 você não quer limitar suas calorias de 4:23 propósito passado 4:25 o fome isso dá um tiro no pé e por isso 4:27 você vê também quando as pessoas perdem 4:29 esse peso de água no começo rápido
uma 4:31 duas semanas perto das pessoas felizes 4:33 é só questão de horas para jeci que 4:35 ninguém consegue uma coisa errada sofria 4:37 de beta para sempre na verdade ela volta 4:40 a começar pela questão de um ou dois 4:41 dias o peso tudo pra cima de novo como 4:44 se fosse um elástico né 4:46 do jeito que veio vai volta é a pessoa 4:48 fica desanimada apostar de novo ach o que 4:50 o futuro delas é gordo para sempre acima 4:52 do peso 4:53 sempre quando na verdade o culpado a 4:55 história
é o mestre que você seguiu a 4:57 forma errada que você talvez é foi 5:00 ministrada por aí que sugeriram pra você 5:02 então eu falei você não quer perder peso 5:04 o que você quer de verdade o que o 5:06 objetivo deveria ser verdade o que é 5:09 melhorar a sua composição corporal a sua 5:13 composição corporal o que você quer é 5:16 diminuir o seu percentual de go rdura 5:18 corporal e hince de aumentar o poder o 5:22 percentual de músculos ou pelo menos 5:25 manter ele você não quer perder
músculos 5:27 que busca de ajuda ser sensível à 5:29 insulina e isso é ótimo emagrecimento 5:31 assunto a saúde então você quer diminuir 5:33 o porcentual percentual e a porcentagem 5:36 de gordura corporal com 70 melhorando a 5:39 sua composição corporal é isso que você 5:42 quer porque afinal se você vê uma pessoa 5:43 pode ter o mesmo peso uma pessoa pode 5:46 ter o mesmo peso a pessoa b 5:47 só uma pessoa pode ser bem gorda acima 5:49 do peso sem forma nenhuma uma pessoa b 5:52 com o mesmo
peso pode uma forma 5:54 totalmente ripada seca uma forma linda e 5:59 as duas têm o mesmo peso porque elas têm 6:00 composições compor corporais diferentes 6:03 e como é que você começa a melhorar suco 6:05 é composição corporal é realmente 6:07 começando pela alimentação teve na 6:09 ciência que a alimentação é a melhor 6:11 aposta sul come ça a mudar a sua boa 6:13 forma sua saúde geral e você quer que 6:16 responsabilizar o bom funcionamento 6:18 hormonal do seu corpo porque a gente
vê 6:20 obesidade um problema calórico de 6:22 quantidade calórica quantitativo é um 6:25 problema qualitativa um problema 6:27 hormonal e você quer restabelecer o bom 6:29 funcionamento do metabolismo mente e 6:31 como é que você faz isso é parte do 6:33 plano o que chamo sempre de alimentação 6:35 forte é uma alimentação baseada a linha 6:37 de verdade 6:38 nutritivo se limitarem substâncias 6:41 comestíveis ou seja você não quer 6:43 alimentos pam relatórios que deixem seu 6:45 corpo em saúde
armazenamento de gordura 6:46 como refinados processados açucaradas 6:50 modificados etc 6:52 veja por exemplo se estuda que publicar 6:54 2016 é uma meta análise de ensaios 6:56 clínicos randomizados que um alto nível 6:58 de evidência que testaram dias estão 7:01 mais baixas em carboidrato seguindo a 7:03 filosofia d a alimentação forte mais 7:05 baixo em carboidrato contra dietas 7:07 padrão se mostram que essas dietas mais 7:09 baixa em carboidratos estão associadas a 7:11 uma maior perda de
gordura maior perda 7:15 de gordura existem n insight em 7:18 economizados mostrando os benefícios 7:19 para emagrecimento de uma alimentação 7:22 forte mais baixa em carboidratos 7:24 quando você tira um desvio em grande 7:26 parte açúcar e os pães as massas os 7:29 olhos vegetais sobremesas sucos 7:32 ref rigerante e começa a priorizar outras 7:34 coisas muito mais saborosos e nutritivos 7:35 do que isso como carne de qualidade ovos 7:39 bacon gorduras boas com óleo de coco 7:41 azeite de
oliva 7:43 você pede o mesmo essas coisas as 7:45 saladas ou as sementes nozes têm muita 7:48 coisa é um estilo de vida sensacional 7:50 que você pode ter que muito mais gostoso 7:53 na verdade e de brinde você vê essa boa 7:54 forma saúde de volta e claro melhor a 7:58 sua composição corporal e é justamente 8:00 por isso que é uma das bases um dos três 8:02 pilares do meu programa de emagrecimento 8:03 código hpv é alimentação forte e no caso 8:08 do programa código mas dessa vez como 8:09 foco
do programa é perda de 8:11 emagrecimento com prioridade é feito uma 8:14 alimentação mais low carb mais baixa em 8:17 carboidratos mas não se preocupe não que 8:19 lá dentro você tem passo a passo como 8:21 fazer corretamente tabela de alimentos 8:23 você vê o que pode comer o que n ão pode 8:25 - assim como é que vai impactar o 8:26 organismo como é que não vai pagar os 8:28 organismos e toda informação que você 8:30 precisa para seguir o programa obter o 8:31 resultado que você quer você tem
o 8:33 objetivo de uma vez e quer emagrecer com 8:35 o negócio que é 100% comprovado pela 8:37 ciência 8:38 você pode entrar em commodity emagrecer 8:39 de vez ponto com.br 8:41 basicamente a mensagem que quero passar 8:43 você nesse vídeo é de proteger essa 8:45 magia nú mero um das pessoas que querem 8:47 perder peso não você não quer aquele 8:49 peso 8:50 ele gordura você quer melhorar a sua 8:52 composição corporal é a melhor forma de 8:54 fazer isso é mantendo a sua
massa 8:56 muscular 8:57 acelerando retomando o seu metabolismo 8:59 ao nível normal dele restabelecendo o 9:02 bom funcionamento do sistema hormonal 9:03 isso você faz com alimentação forte com 9:06 alimentação de verdade propícia para 9:09 esse tipo de objet ivo e retirando sua 9:11 dieta pelo menos limitando bastante o 9:13 consumo do que chama de novo de 9:15 substâncias comestíveis que são próximas 9:17 horas intoxicação o seu corpo então não 9:20 cair nesse mito foco em melhorar
sua 9:21 composição corporal perder porcentagem 9:24 de gordura corporal manter suas músicas 9:26 ou até aumentar eles melhorar sua 9:28 sensibilidade à insulina se sentir 9:30 melhor com mais vitalidade mais energia 9:32 e realmente se a pessoa qu e você quer 9:33 ser com o corpo que você quer ser 9:35 obrigados perto de 20 minutos você se 9:38 esse canal só conseguem de um like 9:40 compartilho aqui ea gente fala o próximo 9:43 vídeo aqui com mais verdade 9:44 emagrecimento e saúde tá
lá
0 Comentários