Dieta para gordura no fígado
0:00 O fígado gordo tem tratamento e uma boa alimentação é fundamental. 0:11 O fígado gordo geralmente não tem sintomas, o que acontece é que você descobre que tem 0:15 fígado gordo no exame de rotina na maior parte das vezes. 0:18 E nesse caso, o fígado pode não estar trabalhando como deveria e você provavelmente tem colesterol 0:25 alto ou tem diabetes, ou tem excesso de peso e então tem alguma 0:29 resistência à insulina e também pode ter triglicerídeos altos. 0:33 O diagnóstico do fígado
gordo é confirmado depois de uma ultrassonografia e eventualmente 0:38 uma biópsia do fígado. 0:39 Então, se você tem o diagnóstico de fígado gordo não precisa ficar desesperado, 0:44 o que acontece agora é o que devia ter acontecido antes, 0:46 você vai ter que fazer uma alimentação equilibrada, 0:49 uma alimentação rica em fibras, uma alimentação pobre em gorduras, uma alimentação saudável, 0:55 agora querendo ou não você vai ser uma pessoa saudável. 0:58 Mas a dieta tem princípios muito
simples: se você tem o colesterol alto você precisa 1:04 baixar o colesterol, você tem que pensar no seu fígado e fazer 1:06 tudo para que o teu fígado tenha pouco trabalho. 1:09 A dieta para o fígado gordo envolve a retirada de alimentos com muita gordura, 1:13 queijos amarelos, gordura da carne, a própria carne eu diria que você deve diminuir a quantidade 1:20 que você come, você deve comer mais peixes, coisas de fácil 1:25 digestão. 1:26 A alimentação deve ser mais ric a em fibras, pensa o
seguinte: 1:29 a fibra vai absorver (ela está seca), vai de alguma forma absorver gordura 1:34 e se ela absorve a gordura e se ela passa pelo seu intestino mais rapidamente faz com 1:38 que as fezes vão embora mais rapidamente, faz com que você absorva menos gordura. 1:42 Se você tem uma absorção menor de gordura o seu fígado tem que lidar menos com gordura, 1:46 entende. 1:47 Por isso é muito importante uma alimentação mais rica em fibras, pobre em gorduras e rica 1:51 em água. 1:52 A dieta
para tratar gordura no fígado envolve uma dieta com poucas calorias, 1:58 com poucas calorias, principalmente em gorduras, e álcool, se você ingerir álcool, elimina-se 2:06 o álcool e parte do problema já está resolvido. 2:09 O que você não deve comer quando você tem gordura no fígado: 2:13 papel e caneta na mão! 2:15 Linguiça, salsicha, presunto, queijos principalmente os amarelos, maionese, manteiga, molhos de 2:25 todos os tipos, embutidos de to dos os gêneros. 2:29 Sabe o amendoim,? Que tem
uma gordura boa? Mas, pra você, nenhuma gordura serve. 2:34 Sabe o azeite? Reduzir muito. 2:38 Ah, mas o azeite faz bem. 2:39 Faz bem para outras pessoas, em outras ocasiões inclusive para você. 2:44 Nesse momento, reduzir. 2:45 Agora anota de novo, mas agora anota feliz porque eu vou te dizer o que você pode comer, 2:50 o que deve comer. 2:51 Está feliz? 2:52 com sorriso no rosto? 2:53 Então vá la, agora você vai comer frutas! 2:55 Tod os os tipos de frutas, você vai comer verduras na sua
alimentação, você vai fazer 3:00 uma refeição por exemplo: um arroz, um bifinho grelhado magrinho sem 3:06 gordura, uma salada de alface, palmito, azeitona, delicioso! 3:11 Se você tem fígado gordo, se a tua mãe tem e você não sabe porque ela tem, ou seu filho, 3:17 até crianças podem ter fígado gordo. 3:19 Tem fígado gordo e eu não te respondi as perguntas que você tem na cabeça, por favor 3:23 escreve aí, manda pergunta qu e eu prometo que respondo. 3:27 Sou eu mesma que respondo. 3:29 Ah, e
temos outras coisas, temos twitter, temos facebook e temos a newsletter do site. 3:34 Todas as semanas a gente manda uma informação nova e atual sobre saúde pra você mudar 3:39 pra melhor a sua vida. 3:41 Então, fica com a gente! Português (Brasil)
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