MEDITACAO PARA EMAGRECER DORMINDO- LAIR RIBEIRO
0:00 o olá que bom que você decidiu emagrecer 0:04 agora você terá a oportunidade de 0:06 despertar o corpo magro que existe 0:08 dentro de você e significa mais alegria 0:12 e satisfação na vida existem vários 0:15 mitos populares que impedem as pessoas 0:17 de atingirem o peso ideal tais com 0:21 pessoas são gordas porque come muito 0:24 pessoas comem muito devido a problemas 0:27 emocionais pessoas magras são 0:30 privilegiadas neste material você 0:33 aprenderá o segredo de como regular
seu 0:36 metabolismo emagrecer comendo dietas de 0:40 um modo geral a longo prazo não 0:42 funcionam noventa e cinco porcento das 0:45 pessoas que fazem dieta e perdem peso 12 0:49 meses depois o pesa o mesmo que antes ou 0:53 ainda mais existem sete fatores que 0:57 regulam o quanto você vai pesar 0:59 a estes fatores são fatores genéticos 1:03 hormônios sexuais alimentos atividade 1:08 física medicamentos stress e imagem 1:13 corporal a imagem que você tem do seu 1:16 corpo é prova velmente o
fator mais 1:19 importante na regulação do seu peso se a 1:22 sua estrutura é de uma pessoa magra você 1:25 emagrecerá com mais facilidade 1:28 e este material lhe proporcionará 1:31 estabelecer essa estrutura e com isso 1:34 despertar o magro dentro de você fecha 1:39 os olhos e ouça a minha voz e o som de 1:43 fundo 1:44 e presta atenção na minha voz imagine o 1:47 som vindo do centro da sua cabeça num 1:50 ponto entre os seus dois ouvidos 1:55 e continue a prestar aten ção na minha 1:57 voz e
no som de fundo 2:00 e faça de conta durante esse processo 2:02 que o som ea minha voz se tornam parte 2:07 de você agora por favor concentre sua 2:11 atenção na sua respiração 2:15 o espírito esperando pelo nariz e 2:18 expirando pela boca torne sua respiração 2:21 mais profunda e rítmica você nota que 2:26 respirando deste modo você se sente mais 2:29 relaxado e de sua energia tanto física 2:32 quanto mental parecendo balanceada 2:38 e agora por favor respir e seguindo a 2:42 minha contagem
inspire lentamente um 2:47 dois três quatro segure um dois três 2:56 quatro espírito um dois três quatro ims 3:06 um dois três quatro segure com dois três 3:16 quatro esfire um dois três quatro 3:25 inspire po234 segure um dois três quatro 3:36 inspire 1 3:38 um dois três quatro inspire um dois três 3:47 quatro segure um dois três quatro 3:54 inspire um dois três quatro continue 4:01 respirando o ritmo cament e sentindo o 4:04 corpo relaxar se cada vez mais e isto 4:10 bem relaxado agora por
favor 4:14 concentre-se no dedão do pé direito no 4:18 peito do pé direito calcanhar direito 4:22 perna direita joelho direito 4:26 o coxa direita quadril direito e no 4:32 dedão do pé esquerdo peito do pé 4:35 esquerdo calcanhar esquerdo belo na 4:39 esquerda joelho esquerdo coxa esquerda 4:43 quadril esquerdo e 4:47 e órgãos genitais parede abdominal 4:51 cavidade abdominal fígado estômago baço 4:57 pâncreas em direito e esquerdo inte stino 5:03 delgado intestino grosso e isto 5:08 a parede
torácica cavidade torácica 5:12 pulmão direito com esquerdo coração a 5:17 horta pescoço ombro direito braço 5:21 direito cotovelo direito antebraço 5:23 direito mão direita e isto ombro 5:29 esquerdo braço esquerdo cotovelo 5:32 esquerdo antebraço esquerdo mão esquerda 5:36 e isso 5:39 o topo da cabeça testa olho direito ou 5:43 esquerdo ouvido direito ouvido esquerdo 5:46 para inferior lábio superior língua 5:50 céu-da-boc a e isto 5:53 se sinta quanto relaxado você está as 5:57 suas
preocupações e ansiedade se 6:00 desapareceram 6:02 o seu corpo está totalmente relaxado 6:08 a sua mente começa a focalizar imaginar 6:12 o lugar favorito lugar que você conhece 6:15 o lugar que você cria na sua mente 6:19 e imagine você neste lugar vejo que você 6:23 viu ouço que você ouviu e sinto que você 6:29 sentiu quando esteve lá 6:31 se sinta como se você estivesse lá agora 6:34 e ouça as mensagens que e stão sendo 6:37 comunicadas ao seu inconsciente 6:42 e aí ame fim por som eu sou uma
pessoa 6:47 amada i am breathing for som eu sou uma 6:52 pessoa amada i am breathing curso eu sou 6:58 uma pessoa magra you are em fim todos um 7:03 você é uma pessoa magra you are 7:07 receiving port's um você é uma pessoa 7:11 magra e warley fim torsun você é uma 7:17 pessoa magra i am responsible to my god 7:22 eu sou responsável pelo meu corpo 7:25 i am responsible to my god eu sou 7:30 responsáve l pelo meu corpo a m 7:33 responsible to my god eu sou responsável 7:38 pelo meu corpo e o ar
responsible to 7:41 your body você é responsável pelo seu 7:45 corpo e o are responsible to your body 7:50 você é responsável pelo seu corpo e o ar 7:54 responsible to you lari você é 7:58 responsável pelo seu corpo gearing is 8:02 natural emagrecer é natural gearing is 8:08 natural emagrecer e natural gearing is 8:13 natural emagrecer é natural i have the 8:17 way you lie semad 8:20 e eu tenho peso que sempre imaginei i 8:24 have the way you lie imagine eu tenho 8:28 peso que sempre imaginei i
have the way 8:32 you lie imagine eu tenho peso que sempre 8:36 imaginei mais bad nos how to get in meu 8:41 corpo sabe como emagrecer mais base nos 8:45 out to get them meu corpo sabe como 8:49 emagrecer mais bad nos out to get them 8:53 meu corpo sabe como emagrecer eur base 8:58 nos how to get in seu corpo sabe como 9:02 emagrecer eur base nos how to get in seu 9:08 corpo sa be como emagrecer eur base nos 9:12 how to get in seu corpo sabe como 9:16 emagrecer irrei fast food 9:20 e eu detesto
alimento gorduroso i hate 9:25 fest food eu detesto alimento gorduroso 9:29 i hate fest food eu detesto alimento 9:34 gorduroso i love sweet fruits and 9:39 vegetables eu adoro comer frutas e 9:42 vegetais i love sweet fruits and 9:46 vegetables eu adoro comer frutas e 9:49 vegetais i love sweet fruits and 9:53 vegetables eu adoro comer frutas e 9:56 vegetais 9:57 o myway pros experimente meu 10:01 emagrecimento é permanente myway gloss 10:05 experimente meu emagrecimento permanente 10:09 myway
pros experimente meu emagrecimento 10:13 é permanente mais barra de nous what is 10:17 needed meu corpo sabe o que é necessário 10:21 mais barra de nous what is needed meu 10:25 corpo sabe o que é necessário mais barra 10:28 de nous what is needed meu corpo sabe o 10:31 que é necessário mais barra this my 10:35 friend meu corpo é meu amigo mais barra 10: 40 this my friend meu corpo é meu amigo 10:44 mais bad is my friend meu corpo é meu 10:50 amigo 10:51 e agora que todas estas mensagens
estão 10:54 impregnados no seu inconsciente você 10:57 começa a imaginar como você se sentir ar 11:00 quando você atingir o seu peso ideal 11:03 oi oi 11:11 e aí 11:29 e aí 11:36 e aí 11:37 e aí 11:41 oi oi 11:49 e aí 12:06 e aí 12:14 e aí 12:18 e você sabe que eu uso diário deste 12:22 material e facilitará no seu processo de 12:26 emagrecim ento 12:27 e você agora começa a voltar dessa 12:30 viagem sinta sua respiração os seus pés 12:35 as suas pernas suas mãos seus braços e 12:41 todo o seu
corpo no aqui e agora agora 12:46 sentindo-se bem muito bem você começa 12:50 abrir os olhos abrindo os olhos e 12:53 mantendo-se calmo relaxado em sintonia 12:58 com seu corpo 13:01 e tenha um dia magro em sintonia 13:04 converso com você de novo amanhã 13:07 e até amanhã
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