Revelado : Como emagrecer dormindo!! | Dr. Dayan Siebra
0:00 noite sejam todos muito bem vindos a esta lá e vi sejam muito mais muito bem vindos 0:05 hoje hoje a 2ª segunda gente olha a segunda feira quem foi entrando vai longo do tempo online 0:11 o pontinho que foi transmitido da nutrilite você está vendo este vídeo que não é ao vivo se inscreve no nosso canal 0:17 não se esquece se você já inscrito de apertar o sininho muita gente está me ouvindo a lei perdão 0:31 pronto voltei boa noite boa noite a todos vocês boa noite suelen boa
noite 0:36 rosane boa noite marciene sejam todos muito bem vindo chama quem está perto de 0:42 você vai na tua casa hoje é muito importante principalmente para aquela pessoa que quer emagrecer 0:48 alguém que quer emagrecer você quer emagrecer aqui hoje é o teu lugar certo tem muita gente que nem quer emagrecer 0:55 mas talvez esteja precisando e tem muita gente que acha que não está precisando e talvez emagrecer um pouquinho melhoraria 1:01 muito o que falar que agora você está entr ando qual é
o objetivo dessa live nós temos 1:07 dois objetivos nessa live hoje o primeiro o primeiro objetivo é dar um presente 1:13 para algumas pessoas aqui do canal em comemoração aos 2 milhões de inscritos 1:18 a gente fez um lado de dois milhões mas eu não dei nenhum presente pra vocês hoje vai ter presente aqui pra quem 1:25 estiver lá e até o final bom semana passada nós a gente até já comemoramos mas é como é que eu queria 1:31 comemorar mais mais mais mais que foi muito leg al para mim foi muito
sou muito grato a vocês 1:36 então quem ficar até o final vai ter boas surpresas aqui ainda mais quem 1:41 quiser emagrecer tá bom o segundo objetivo dessa laia que já é começar a produzir conteúdo que vocês 1:49 pediram vocês lembram que eu mandei uma pesquisa pra vocês que é que recebeu as pesquisas pois é 1:55 vocês mandaram que as respostas das pesquisas e nós já vamos começar a produzir conteúdo para vocês hoje tá bom 2:02 a lessa mandou disse que respond eu então vamos lá então na semana
passada nós 2:08 mandamos as pesquisas à tona respondeu não é então hoje vai começar o conteúdo que vocês pediram netão foram 2:15 milhares de pessoas dizer o que queriam e que precisava emagrecer então nada 2:20 mais justo nada mais justo do que falamos sobre esse assunto e pra você que talvez pense assim a da ilha mas eu 2:27 não não quero emagrecer eu quero ganhar massa muscular então eu preciso te contar uma coisa que 2:35 você provavelmente ta lvez esteja errado porque daí eu vou te falar
75% das 2:42 pessoas em média precisam sim emagrecer então a maioria também precisa ganhar 2:48 massa então tem muito magrela achando que não precisa emagrecer tem muito 2:54 magro gordo está entendendo que eu quero falar isso tem muita gente que não está obeso mas tem gordura só no bolso só na 3:02 pochete nas costas aqui ou muita mulher tem tudo aqui o certo tem muita mulher 3:09 magra mas compração grosso esse vídeo pra você certo o problema é 3:15 aquela gordurinha que tinha sombra quando
você chega no espelho antes do banho 3:20 então se eu fosse você eu assistir essa laia que até o final porque o conteúdo 3:25 está incrível fora tudo isso eu já falei para vocês que eu tenho surpresa fabulosa para quem 3:31 ficar até o final mas só para quem ficar até o final você já sabe mas não custa lembrar nada 3:38 que eu estou na luta contra a obesidade não é contra mim obesidade não porque a minha eu já venci mas eu p reciso de você 3:46 do meu lado eu tenho uma boa e uma má notícia para
você a má notícia começa logo pela má é que 3:52 eu li uma matéria esses dias que mostrou que a obesidade cresceu 60% gente nos 3:59 últimos dez anos e eu fiquei realmente muito assustado mas refletindo um pouquinho eu vi que faz sentido 4:06 da próxima vez eu quero desafiar você está aqui agora marley a cristina ao gesto quer desafiar vocês quando andarem 4:13 na rua começa a prestar atenção quantas pessoas são gordas gente é muita gente é 4:19 muita gente agora qual é a boa notícia a boa
notícia que eu travei nice clara e 4:25 sônia é que já faz alguns meses que eu travei uma verdadeira batalha contra esses 4:31 números não só no brasil mas no mundo e eu sei que nós vamos vencer e que eu não estou sozinho hoje eu tenho mais de 2 4:38 milhões de pessoas junto comigo pra gente vencer isso aí tá bom eu vou te dar alguns motivos para você entrar 4:44 nessa batalha junto comigo tá bom entã o além de si diz lin disse olha só gente 4:51 só o cat fiz aniversário ontem é não só quero como
preciso emagrecer é preciso 4:57 emagrecer 33 anos obesa diabética e muitos outros problemas lhe disse você 5:02 não é isso você está assim o salário é pra você bom então o motivo número 1 eu vou te 5:09 dar alguns motivos para você entrar nessa batalha comigo agora o motivo número 1 a hipertensão pressão alta é duas vezes 5:17 e meia mais freqüente nas pessoas obesas do que em pessoas nor mais quando falam 5:24 mais no peso normal certo hipertensão gente é muito sério essa doença mata
por 5:30 ano 9,4 milhões de pessoas em todo o mundo 5:35 é como se todo ano mais ou menos mais ou menos é cinco canais desse que morreste 5:42 pressão alta no ano qual o motivo 2 a obesidade é um dos problemas mais importantes é um dos 5:49 principais precursores do diabetes tipo 2 e tipo 2 que aquele que você tem 5:54 futuramente existe uma parcela de culpa genética existe mas a maioria não é genética 6:00 às vezes sim é genético mas eu garanto que a maioria dos casos a diabetes nasce 6:05 por
uma falta de cuidado com saúde por conta das pessoas então qual o motivo 3 você sabia que 6:14 está acima do peso pode ser um dos fatores para você desenvolver asma 6:19 quem tem asma que está gordo também se esse é o terceiro motivo você precisa 6:25 estar junto comigo nessa luta também e o quarto motivo obesidade um das maiores 6:31 causas de esteatose hepática ou seja a gordura no filho e quem não trata a 6:36 doença pode evoluir para a cirrose hepática o que pode não ter nada a ver com
o 6:43 consumo excessivo de álcool pode não ter nada a ver motivo 5 obesidade causa apnéia do sono 6:51 você consegue você consegue lembrar de alguém que você conhece obeso que não consegue dormir 6:58 direito que acorda várias vezes durante a noite a obesidade pode causar a apnéia do sono 7:04 além de diz que tem asma no então é muito importante motivo 6 7:09 tem coisa pior que se olhar no espelho e não gostar do que vê eu poderia ficar aqui horas e horas 7:16 estando tudo que a obesidade pode
trazer de ruim para a sua vida para sua saúde mas acho que já deu para você entender 7:23 como é importante a gente eu e você juntos lutarmos contra esse mal agora 7:29 quer saber aí quem é que está comigo comenta aí eu quem está comigo aqui agora é realmente focado 7:35 eu queria saber quem está realmente focar eu estou com você gino está co migo hoje eu tô flaviane 7:42 está comigo mariluz vamos embora bom então esse bate papo hoje eu vou ensinar você a emagrecer 7:47 enquanto dorme você sabe
que isso é possível pois é pois é aí você deve estar dizendo assim 7:53 dayan está ficando louco é um rasgo de 7:59 dieta vivo na academia e você fala que eu posso emagrecer dormindo pois é calma 8:06 calma eu vou explicar como é que isso funciona certo primeiro você tem que entender 8:11 duas coisas duas coisas a primeira é que e xiste algo chamado metabolismo metabolismo é o nome 8:20 que damos a todos os processos químicos e biológicos que acontecem dentro do seu 8:26 corpo prestenção quando
você como banana por exemplo é um banana basta um simples 8:32 banana ela entra no seu corpo entre o seu corpo eo seu organismo começa uma 8:37 série de processos para digerir e distribuiu os nutrientes desse alimento isso 8:43 isso é o que a gente chama de metabolismo ou seja a célula trabalhando fazendo que a energia aconteça 8:49 a segunda coisa que tem que entender de forma simples é o chamado taxa metabólica basal a taxa 8:58 metabólica basal é a quantidade de calorias que o seu corpo gasta
para 9:04 sobreviver sem fazer nada resumindo é a quantidade de calorias que 9:11 seu corpo gasta somente pra você ficar vivo para fazer seu cérebro funciona né 9:17 por seu coração bater pra você continuar vivo certo respirando é aquela linha c 9:24 ea mínima para manter aquela fogueira da sua vida acesa o u seja você já queima 9:31 calorias enquanto dorme desde que você nasceu talvez você nem saiba disso é que 9:38 já sabia disso gente já sabia disso então jovem a diesel né então agora
o 9:44 que acontece é que com o tempo nós vamos comendo tudo errado 9:49 ficamos sedentários e o nosso metabolismo fica mais lento não é renata sampaio e jerusa com o passar do tempo 9:57 nosso metabolismo fica mais lento ea fogueirinha fica mais lenta mas franquia 10:03 ea nossa a nossa taxa me tabólica ela diminui é então com alguns ajustes no 10:09 seu dia a dia é possível é queimar naturalmente pelo menos mais 40 a 50 por 10:17 cento mais calorias do que vou seja a queima então você vai
começar a emagrecer até 10:23 enquanto estiver dormindo certo até enquanto estiver domingo bebeu água minha boa noite célia é 10:31 luciane você pode assim tá bom tá bom mas o que eu preciso fazer então para 10:38 queimar gordura enquanto o do 1 a primeira coisa que você precisa faze r é que se pode fazer e essa é mais fácil 10:45 adicionar alguns alimentos à sua dieta diária certo existem alimentos que 10:50 aceleram o seu metabolismo quer saber se você sabe disso muito engraçado né então são os
famosos 10:57 termogênicos eu estou falando de droga certo eu falo bastante sobre isso vamos revisar e alguns deles 11:04 o primeiro alimento termogênico pimenta vermelha quem quer emagrecer vai ter que começar 11:10 a colocar isso no dia a dia a pimenta vermelha é rica e m capsaicina uma 11:17 substância com propriedades antioxidantes e anti inflamatórias que ajuda a aliviar a dor 11:24 se você tem do clube k pimenta capsaicina olha só isso não previne câncer e acelera o metabolismo quem
essa 11:32 é a primeira a segunda substância termogênica é o chá verde certo chave 11:37 ele é rico em flavonóides e cafeína substância que aumenta o metabolismo e 11:43 favorecem para a queima de gordura não é daniela não é sônia né então só me 11:49 pergunto quem tem monroy de pode comer pimenta que morreu ele pode comer pimenta vermelha não primeiro deixa fora 11:57 tá bom então além disso o chá verde tem efeito diurético cento e ajuda a eliminar 12:03 retenção de líquidos gente e o terceiro
alimento você já falou aqui eo cristina 12:09 oi pra você é a canela a canela além de uma ação termogênica ela tem ação 12:14 anti-inflamatória não é antioxidante melhor gestão sabe canela melhor gestão 12:21 pois é melhor gestão ajuda a controlar o diabetes diabético tem que usar canela e 12:27 ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos essa especiaria na ponta 12:33 e se consumida na forma de chá na forma de pó eu adoro da fama de bom pode se 12:38 adicionar uma colherinha de xai saladas
frutos frutas sucos e até em vitaminas 12:46 eu não gosto muito negócio vitamina com leite não então anota aí e agora com a 12:51 carla lobo falou é o gengibre urgem jibouri gibi aumenta a produção de calor 12:57 até alguém que se queix a que não sua gengibre ele ajuda no emagrecimento e ajuda na 13:04 prevenção do ganho de peso a noiva disse que não sua então é além 13:10 de ser melhorada de gestão que a gente melhor gestão também gente que o combate dos gases intestinais 13:17 violência ou
peido né então combate esses gases e pode ser consumida na 13:23 forma de chá ou adicionado em sucos e saladas não adianta você fazer um suco de poc gente e não te gengibre não tem graça 13:30 quinto então daniela diz doutor começa a fazer dieta e enjôo das coisas saudáveis acabou não 13:37 agüentando muito tempo pra mim ela existe uma coisa chamada dia da porcaria de mas fica comigo até o final que você 13:44 vai entender como é que se vai resolver isso aí tira um dia por semana para fazer o
teu dia da porcaria e o quinto 13:51 alimento é o vinagre de maçã gente vinagre de maçã que aqui usa vinagre de 13:58 maçã o vinagre de maçã e ajuda na perda de peso certo ajuda na perda de peso não é 14:04 e é m uito importante você entender o jogo está perguntando gengibre não faz com que a pressão suba pode fazer jonas 14:10 pode fazer sim então quem tem pressão alta não deve usar gengibre final numa 14:15 cena ajuda na perda de peso e ele melhora a digestão aumenta a saciedade 14:21 certo
aumenta a saciedade combate à retenção de líquido e é rico em 14:26 antioxidantes que melhor o funcionamento do organismo pra pra você auxiliar no processo de 14:33 emagrecimento é incrível o quanto d á eu devo usar o vinagre de maçã usar mais ou menos humano a duas colheres de chá 14:42 diluída em um copo de água por dia uma a 14:47 duas colheres de chá uma a duas colheres de chá diluída em um copo de água por 14:53 dia tá certo ou utilizá lo como tempero como eu uso muitas vezes têm para a
carne salada 14:59 todos esses alimentos ajuda você a acelerar o seu metabolismo fazendo você 15:05 queime normalmente normalmente sem eu não estou nem falando de academia e 15:10 dieta só com a introdução desses alimentos você já pode emagrecer e agora 15:15 a segunda maneira de acelerar seu metabolismo é deixando de atrapalhar o 15:22 teu organismo funciona normal como fazer isso daí vou te dizer retirando também 15:28 alguns alimentos assim como existe os alimentos que aceleram seu
metabolismo tem aqueles que 15:37 deixam seu metabolismo lento certo e o primeiro deles o primeiro deles grãos 15:45 refinados e farinha branca certo os grãos refinados e ele p ossui um monte de caloria vazia um monte então o 15:54 pão bolo biscoito torta de bolacha alimentos preparados com este de debater 16:02 yao aumenta a chance de obesidade aumenta a chance de doenças cardiovasculares enfarte e avc 16:09 esses alimentos ainda contém açúcar refinado ainda pode ter sódio glúten 16:16 amido de
milho conservantes sintéticos tão ácido fítico e tudo isso prejudica e 16:23 desacelera nosso metabolismo você fica lento e você não vai emagrecer 16:28 domingo né ea além deles todos esses alimentos têm que ser consumido 16:33 diariamente ou posso intermediadores a 3 em cada dia pode sim índice esses alimentos podem ser consumidos em você 16:40 tem que ter em casa tem casa e consumir de forma é equilibrada bom se todos eles 16:46 todo dia não ok segundo alimento que você tem que tirar da sua
vida é refrigerante certo e lente 16:53 fica tem um metabolismo terceiro alimento óleos vegetais processados como 16:59 óleo de canola óleo de soja o wo rd girassol possui um processo de 17:06 refinamento e que podem ser muito prejudiciais para a saúde inclusive pode 17:11 ter só o vende além disso todos esses olhos contém muito ômega 6 e ômega 6 é bom mas ele é 17:19 ser sueli inflamatório então os olhos e vegetais processados nem os que você já 17:26 conhece também podem interferir na regulação
e na produção dos hormônios e 17:32 também na gestão o que pode desacelerar o metabolismo bom france diz 17:40 refrigerante me deixa agitada france é verdade acontece em média também imediatamente 17:45 novas e tomar mas depois tem o efeito rebote você fica agitado mas depois dá moleza quarto 17:52 alimento quarto alimento que valente ficar o metabolismo agora você vai chocar agora você vai 17:59 chocar por que você provavelmente usa isso para emagrecer adoçante pois é um adoçante
os 18:08 adoçantes são alimentos que desacelera o metabolismo e entre os piores estão 18:14 aspartame e a sucralose são prejudic iais para qualquer organismo qualquer 18:20 organismo e o consumo desses produtos artificiais aumentou a quantidade de radicais livres ou seja lixo que acelera 18:28 o envelhecimento acelera a produção de células cancerígenas os processos oxidativos cerebrais se por 18:35 ter alzheimer parkinson e vai saber o que mais vai dar mais apetite você olha 18:40 só vai voltar
de comer açúcar e carboidrato eles trazem muitos problemas 18:46 para a saúde muitos problemas existem vários outros alimentos vários que identificam o metabolismo 18:53 xilitol é pior pior mas dos males o menor sempre esteve dos males o menor o certo 19:00 é cortar eu uso eu não uso adoçante nem diabetes cônsul porque você vai usar né 19:06 agora veremos a terceira maneira de você acelerar seu metabolismo e emagrecer 19:12 enquanto dorme de boa gente mesmo água é 19:20 a terceira maneira é você
aumentando a massa muscular 19:25 certo as pessoas querem emagrecer e querem continuar só na dieta então olha 19:30 só que legal presta atenção numa coisa quando se aumenta o seu volume muscular a cada dois quilos e meio a cada dois 19:40 quilos e meio de músculo dois quilos e meio você que você aumenta no seu corpo 19:46 você queima meio quilo de gordura por mês a mais a cada dois quilos e meio 19:52 você queima meio quilo a mais nenhuma mudança na sua dieta então se 19:59 você aumentar cinco
quilos de massa muscular você pode dobrar seu gasto calórico 20:05 dobrar ou seja você vai s er capaz de emagrecer dormindo 20:11 você vai preparar o teor organismo pra você emagrecer do medo né então a única 20:17 forma de construir músculos é fazer exercício físico é verdade preferencialmente a musculação aí você 20:24 pode pensar assim mas eu sou mulher eu sou a pessoa mais delicadas ou cheirosa não é e eu acho que vou ficar 20:32 com o meu braço muito grosso vou ficar com o braço de um homem
a eu vou ficar não quero ficar com parecendo 20:38 um olha só se você levantar u ns pezinhos na academia isto vai fazer você ficar 20:45 mulher gigantesca não esqueça isso as mulheres que ficam gigantescas elas tomam anabolizantes são muito suplemento 20:53 não é assim não serve a mulher naturalmente ela tem menos chance muito 20:58 menos chances de ficar gigantesca não se preocupe a musculação só vai te ajudar a 21:04 ter saúde para viver longos e bons anos com corpo firme agora é pretensão
agora 21:14 você sabe algumas formas de emagrecer enquanto dorme eu quero te mostrar como você pode para 21:19 um passo um passo a mais na questão do emagrecimento quero que você entenda um pouquinho eu quero te mostrar como é 21:25 possível emagrecer definitivamente forma simples e barata estou falando de emagrecer e nunca mais 21:32 sofrer o efeito sanfona e não apenas emagrecer mas principalmente primeira 21:37 coisa ter disposição e energia no dia a dia para fazer o que estou 21:42 fazendo
aqui agora a essa hora da noite fazendo online é energiz ado pulando não 21:48 dá pra fazer sendo golo do gent não dá é eu quero que ter disposição e eu quero 21:53 você principalmente perca gordura na barriga gordura no braço e na pata cheio 21:59 de mulher como daquilo que dobra o pescoço fica parecendo que eu quero você naquelas roupinhas que eu sei você 22:05 continua guardando na esperança de que um elas carga um novo médio eu quero você 22:11 começa a receber elogio das amigas as amigas
falsa das amigas da amiga traíra 22:17 muita s vezes quem fica só olhando a você com inveja então eu quero que as pessoas digam que você está emagrecendo a 22:24 certeza que você vai viver muito mais e com muito mais saúde então é eu quero que tenha a certeza que 22:30 vai poder ir na loja comprar roupa que você quer que você gostar e não aquela 22:36 roupa que cabe você vascaíno é então quero é recuperar a autoestima quando se olhar no espelho antes do banho quando a 22:42 gente entra no banho
na hora olha no espelho fica tri ste e até melhorar porque não o seu relacionamento conjugal 22:50 afinal se você impacto que o corpo diretamente impactos do racionamento sentam se você acha que não impacta não 22:58 vamos ser hipócritas impacto de mais então agora para ter tudo isso não vai 23:05 precisar de dieta milagrosa você já viu aquelas dietas que prometem emagrecer 15 quilos em cinco dias 23:12 pois é mas que não funciona ainda acabam com a sua saúde 23:17 a maioria já viu isso aqui você
também não vai preci sar tomar remédio pra saber que eu não faço isso não vai eu não sei 23:23 você mas eu tenho algumas amigas e dias que comprar aqueles remédios que 23:29 prometem emagrecimento rápido eu não sei que quem já usou o remédio que uma greve e rápido algumas delas até funciona mas a que 23:36 custo a que custo qual o custo disso aumenta a pressão da insônia 23:41 você pode até emagrecer mas além de engordar tudo de novo você vai alterar os seus índices 23:47 hormonais e você deve se
deve sab er que nada disso é bom na rosa conhece beatriz também luciana e você também não 23:56 vai precisar ficar horas e horas do seu dia que eu acho que ninguém merece horas e horas de seu dia na academia 24:02 exercícios são importantes são eu vejo que tem gente que daiane não precisa se matar na academia gente o treino uma 24:09 hora por dia todo o dia de segunda a sexta só então exercícios são importantes são 24:15 mais ficar horas e horas na academia eu não tenho tempo pra isso se você tem
alguém que tem tempo pra ficar horas e 24:21 horas eu não tenho então quem é que já tentou direto da moda e engordou de novo 24:28 quer saber quem é que já tentou dieta da moda e engordou de novo então agência 24:34 disse arlete diz que eu luciani também moeda também outra coisa 24:39 muita gente acha que comer bem custa caro ou que demora demais para preparar 24:46 receitas saudáveis ou ainda acha que a comida saudável é sem graça eu vejo muitos comentários aqui no canal 24:53 de pessoas co m
receio de adotar um estilo de vida saudável porque acho que 24:58 a vida vai ficar sem graça já que nunca mais eu vou poder comer aquele prato delicioso aquele prato de domingo né 25:07 então isso tudo gente a ilusão tudo ilusão comida saudável pode ser gostosa 25:13 e é fácil de provar isso é fácil um negócio é tão sério principalmente eu 25:20 vejo muito as mulheres que deixam de reconquistar sua saúde né ea autoestima 25:25 porque às vezes o marido fica sem querer comer comida saudável a
maridos por 25:32 favor ajude as mulheres e nessas horas é o seguinte nessas horas você marido e 25:38 você esposa os dois têm que ser parceiros parceiros então você que está assistindo agora live corre chama teu 25:45 marido puxa a orelha dele chamando pra cá é importante que todo mundo da casa inclusive os filhos adote um estilo de 25:52 vida saudável juntos inclusive voltar a ter um tempinho aqui rapidinho pra você chamar 25:59 o marido oito auto mulher ajudar sacu dida nele eu sei que quando
se fala de comida saudável de um monte de coisa 26:07 na cabeça de muita gente né monte de coisa na cabeça alimentos light daiki 08 alimentos em 26:14 gostos salada sem tempero sensação de fome e andré de paula diz assim eu tô 26:21 ajuda quem vai fazer bariátrico já fez exatamente isso aqui andré que a gente vai falar viu a gente estava falando eu 26:28 aguardar um pouco você vai perceber o desenrolar vai ajudar você então tudo isso tudo isso 26:35 é ilus ão muitas vezes você acha que é ilusão
você acha que a ilusão ea culpa não é sua 26:41 sabia disso a culpa não é sua eu passei pelo mesmo problema que muita gente está passando 26:46 então mesmo sendo médico há 20 anos então eu vivi muito tempo sendo enganado 26:53 e enganado por quem pelos verdadeiros culpados que não é você daí a quem são os culpados quem são a 27:00 indústria de emagrecimento e farmacêutica tenho vergonha nem medo de 27:05 falar isso aqui não tão fofo nós somos e nganados elas vêm nos enganando a anos 27:11 eu
mesmo nunca tive uma aula e alimentação saudável nunca tive uma aula de alimentação 27:16 saudável na faculdade de medicina nunca é tudo sobre como passar remédio e 27:22 tratar a doença causada por um estilo de vida desequilibrado e que mata gente aos 27:28 poucos o negócio é tão sério gente é tão sério que que todas as empresas estão 27:35 omitindo nessa história existe existe caso da anvisa liberar alimento que não era pra ser li berado 27:42 porque quero visa liberar alguns alimentos alguns
tipos de margarina por exemplo então temos que ficar de olho aberto 27:50 agora a responsabilidade ou mudar é sua você já está sabendo então vou te dar 27:56 hoje uma solução definitiva para isso certo então essa solução que eu vou te 28:01 dar ela já foi responsável pelo maior crescimento definitivo de milhares de 28:06 mulheres não são mulheres mais homens esquece o efeito sanfona algumas semanas 28:12 atrás eu abrir a lgumas vagas para o programa em emagrecimento definitivo na 28:17 prática é
e esse é o meu curso 100% online onde eu explico método que me fez 28:23 emagrecer e me manter magro e forte até hoje e também que eu aplico pra mim os 28:29 pacientes têm pacientemente já perdeu mais de 30 40 quilos seguindo esse 28:35 método e agora quero falar um pouquinho sobre se você me permite eu costumo 28:40 dizer que esse programa é um passo a passo definitivo do emagrecimento é eu 28:46 não gosto d e usar essa palavra mas é como se fosse um atalho né pra queimar gordura de 28:52 forma
definitiva e conquistar aquela saúde que seu corpo merece né isso não 28:57 tem muita relação com a academia nele eu eu traduzo as pesquisas científicas mais atuais sobre o assunto 29:04 e junto com meus 20 anos de prática de medicina pra te entregar informações que vão te fazer cortar o caminho cortar o 29:12 caminho nessa jogada nessa são cinco módulos onde cada um cada um desses módulos 29:19 e le tem uma programação assim bem organizado eu explico passo a passo no total são 40 vídeos com
explicação 29:27 orientação e até exercícios práticos e se gente é o melhor método do mundo 29:34 sobre emagrecimento justamente para onde minha prática de medicina de 20 anos com 29:39 as pesquisas mais recentes do mundo inteiro imagina você terá acesso a um 29:44 passo a passo detalhado de emagrecimento saudável e definitivo que os meus 29:50 pacientes eo melhor imagine poder assisti r isso no computador no celular e 29:55 no tablet em qualquer lugar em qualquer hora quantas vezes você
quiser 30:00 olha eu sei por experiência própria própria que consultar com médicos 30:05 atualizados pode ser bem k além disso pode demorar muito por causa 30:11 da agenda desses médicos que é muito lotada vocês sabem como é que eu tô falando então sabendo disso eu quero te dizer 30:17 que o que é bom pode sempre melhorar sabe por quê junto com o meu programa de 30:24 emagr ecimento definitivo você ainda vai levar uns presentinhos especiais a primeira coisa é uma 30:30 meditação para ansiedade é
que ela normalmente custa r$197 se eu fosse 30:37 vender separadamente segundo aquela sala aquela ansiedade que vem quando a gente tá preocupada quando 30:44 a gente tá com preocupação com alguma coisa pois é então você vai aprender a sufocar essa ansiedade sufocar por que 30:51 você não vai precisar sim tupi dos ou de alimentos ruins eu uso e recomenda essa 30: 57 técnica para todos os meus pacientes segundo coisa que você vai ganhar é uma gestão 31:03 do tempo para pessoas que vão ser magras
como coach daniela essa gestão de tempo 31:10 ela vendida separadamente gostaria r$750 né 31:15 olha só você e eu pergunto pra você você é daquelas que vive reclamando de tempo para fazer as coisas que não têm tempo 31:21 fica dizer que não adota o estilo de vida saudável porque não tem tempo para cozinhar nem pra fazer compras pois é a 31:29 dani a minha code é uma super coaching amiga pessoal né então ela vai te 31:34 ensinar a fazer essa gestão do tempo então você vai ver como vai sobrar
tempo na sua semana né esse é um método 31:41 combate à procrastinação ou seja aquele ato deixar para amanhã esse curso vai te ajudar a a fazer tudo 31:49 que você precisa e ainda sobrar tempo você ficar com sua família fazer as coisas que você gosta de fazer é muito 31:55 bom a gente eu acho incrível mas calma tá só esquentando esquentan do terceiro 32:01 você vai ter exercícios para fazer em casa com meu amigo e coach rock luz um coaching está se fosse vendido 32:07 separadamente só essa parte
dos exercícios custaria 497 reais 32:13 então tudo bem você não se identifica com a academia seria ótimo esse exercício em casa 32:19 pode ser que tenha preguiça de ir pra academia então pode ser um negócio já está em casa eu conheço muita gente 32:24 assim foi por isso que eu convidei o rock pra bolar esse trabalho pra mim um professor de educação física um 32:30 personal trainer um coach fenomenal para desenhar esse programa exclusivo pra 32:36 vocês está em casa tendo mínimo de espaço
possível se já pode até colocar sua saúde em dia na sala da sua casa mas 32:44 mor do que isso não tem viu gente e aí você vai ainda ganhará áudio do programa downloads que normalmente 32:51 custaria 900 reais se fosse vendido separadamente esse presentão é show de bola assistir aos 32:58 vídeos aos áudios dos víde os no celular é é muito melhor que às vezes assistir 33:03 aos vídeos fazendo as coisas foi por isso que a gente extrair todos os áudios dos nossos vídeos 33:09 logo disponível
enquanto você faz outras coisas pra você enquanto se exercita enquanto cozinha ou 33:15 até mesmo quando estiver relaxando e eu pergunto pra você gostou eu acho que é muito bacana então esses 33:21 presentes são pra todo mundo que decidir garantiu uma vaga no programa agora 33:27 certo só que eu te avis ei que tudo que é bom sempre pode melhorar e eu te avisei 33:34 também que eu quero te presentear por conta da nossa marca dos 2 milhões de 33:40 inscritos então o seguinte bebo água que agora vem
a parte boa 33:47 prestenção eu ea minha equipe nós já estamos preparando um material chamado detox de 33:54 sete dias vai ser um conjunto de books são livros digitais completos que vão te ajudar a 34:01 limpar o organismo e fazer com que ele volte a funcionar corretamente cada 34:07 aliment o errado gente cada alimento errado que você consome vem agredindo o seu organismo e fazem com que ele parar 34:13 de queimar gordura automaticamente a 1 começa a desacelerar o seu metabolismo como a gente já
falou certo então nesse 34:21 de poc de sete dias para limpar o seu organismo coloquei ontem então você vai começar a 34:27 entender e eu e vai começar a melhorar e eu garanto que só nesse sentido dias de detox você já será capaz de eliminar 34:34 quatro quilos e isso só pra come çar eu quero saber se parece interessante pra você é a primeira vez que estou 34:42 revelando que esse material vai ser lançado o detox de sete dias ainda não sei o preço que esse material 34:49 vai ser vendido
provavelmente ele vai custar algo entre 100 e 150 reais 34:54 mas vai ser seu gratuitamente assim que entrar para o programa de 35:00 emagrecimento definitivo hoje é então só para recapitular quem garante o programa 35:06 hoje vai levar cinco módulos do curso mas quat ro bônus mais o bônus da 35:12 comemoração pela nossa marca de 2 milhões que é o detox sete dias ok beleza dayan quanto tudo isso vai 35:21 custar por esse programa ela fala coisa para vocês a minha última 35:26 consulta ela custou
5 mil reais né vamos então supor que vai cobrar pelo 35:32 programa o valor da minha consulta agora somando isso com os bons chegamos a um total de sete mil 35:39 quatrocentos e noventa e quatro reais só que eu sei por esse valor deixaria 35:45 muita mas m uita gente que queria emagrecer de fora do programa isso não está alinhado absolutamente 35:52 nada com o juramento que eu fiz há 20 anos atrás quando me formei como médico 35:58 não está alinhado então calma calma que esse não é o
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concorda comigo é você poderia também de 41:55 carro de ônibus ou de moto ou mesmo de bicicleta ou mesmo a pé 42:00 a pergun ta que faço é o seguinte você quer emagrecer catando informações separadas no canal o que 42:08 emagrecer com um passo-a-passo estruturado dentro de uma área própria para estudos 42:14 ou seja você quer ir de avião porque a pé hoje em dia a nossa rotina cada vez mais 42:20 corrido e cheia de coisas e um passo a passo é estruturar dinho é é um grande 42:27 diferencial para
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vem nós vamos provavelmente abrir a agenda pra outro lugar está bom 43:14 alex pereira diz não tem u m cartão alex pode ser no boleto bom e atualidades 43:21 comecei a seguindo há pouco tempo e tenho aprendido muito obrigado gente obrigado gente olha só eu espero que 43:28 vocês tenham gostado dessa leva de hoje eu que dividir com vocês esse nosso programa de emagrecimento tá certo que 43:34 falar pra vocês dos alimentos que aumentam queima de metabolismo queima de gordura quis falar pra vocês
os 43:40 alimentos que retardam você você não é obrigado a comprar esse programa tá cert o mas eu não podia deixar de falar 43:47 pra vocês à medida que você se sente à vontade e achar que precisa emagrecer é uma grande 43:52 oportunidade é bom não se esquece compartilhar esse vídeo com todas as pessoas que você conhece um grande 43:58 abraço o link para a inscrição do custo na descrição desse vídeo vir com saúde 44:03 vir com paixão e com deus no coração gente tchau seja feliz viu Português
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