Como PERDER BARRIGA Sem EMAGRECER | Papo na Pia nº51
0:00 quem perder barriga mas não quer perder 0:02 peso eu vou te falar como que isso pode 0:03 acontecer no vídeo de hoje então se 0:06 inscrevem os notebooks se você ainda não 0:08 está inscrito clica no lic bem vindos a 0:11 mais um papo na pia é você acha que a 0:16 sua relação com o seu peso é boa 0:18 responde essa pesquisa que o comércio 0:20 aqui embaixo que você preferir pra mim 0:22 tem duas pessoas que podem não ter uma 0:24 relação muito legal aí com o próprio 0:26 peso a primeira
pessoa aquele tipo de 0:28 pessoa que sempre está querendo perder 0:30 peso sempre acha que está acima do peso 0:32 e precisa perder desesperadamente a 0:34 outra pessoa é aquela que não quer 0:36 perder peso de jeito nenhum eu só tenho 0:37 um apego ao peso 0:44 acho que ela está no peso certo então 0:46 olha posso fazer um negócio aqui mas eu 0:48 não posso perder peso e às vezes se eu 0:50 perder peso da bp por favor não faça 0:52 perder peso e se essa pessoa também não 0:53 terá relação
legal com pedro quando a 0:55 gente tem uma barriga mais gordinha isso 0:57 quer dizer papel dela você vai ter que 1:00 necessariamente emagrecer ou seja se vai 1:02 pedir diminuiu-se percentual do fundo 1:05 abalos e controlador 1:06 você vai ter que diminuir o seu 1:08 percentual de gordura pra que essas 1:10 reservas energéticas em forma de gordura 1:13 que estão na sua barriga possam ir 1:15 embora porque você bem sabe a gente não 1:17 escolhe aonde a gente perde gord ura o 1:19 nosso corpo a
gente vai amadurecendo vai 1:21 diminuir o percentual de gordura e as 1:23 gordurinhas vão embora então vou embora 1:25 de todas para o seu corpo em boa parte 1:27 das pessoas o último lugar que fica é na 1:30 barriga 1:34 isso se consegue como é fazer exercício 1:37 e ficar investe calórico é consumindo 1:39 menos calorias do que você gasta não tem 1:41 nenhum elemento mágico não tem nenhum 1:43 existe mais você fica a ideia de calor 1:45 que pratica exercíci os com consistência 1:46 você vai
acabar uma hora ou outra 1:48 perdendo essa barriga 1:49 algumas pessoas pedem mais rápido outras 1:51 perdem mais devagar mas não tem para 1:53 onde fugir se você fica em défice 1:55 calórico uma hora essa bahia vai embora 1:57 isso pode demorar meses pode demorar 1:59 anos depende da sua paciência agora você 2:01 vai perder gordura da barriga você vai 2:04 se perder peso porque você vai mandar 2:06 embora essa gordura estava lá e essa 2:08 gordur a pesa então se você quer manter o 2:10 seu peso
se você tem esse apego e eu sou 2:12 o peso você vai ter que ganhar peso de 2:14 outra forma que não é com gordura com a 2:16 opção temos maçã área por que não você 2:19 não tem como tirar gordura de uma parte 2:21 do corpo da sua barriga e colocar em 2:23 outro lugar 2:24 tem gente que gostaria de colocar no 2:25 bumbum e gostaria de colocar no peitoral 2:27 mas não dava pra pegar essa gordura e 2:29 votar em outro não é brincadeira es se 2:33 cachorro duas horas quer tudo e começa a 2:36 gravar
o filme não voava para deixar seu 2:38 cachorro relaxado 2:39 duas horas depois qualquer comecei a 2:42 gravar um modo muito bem aqui então se 2:43 você quer perder barriga sem perder peso 2:45 você vai ter que fazer atividades por 2:47 exemplo como musculação como cross fit 2:49 como ela estendia atividades de força e 2:52 estimulem a sua hipertrofia muscular pra 2:55 você ganhar peso de massa muscular e aí 2:58 paralelamen te a isso claro se vai ter 3:00 que comer coisas né que sirvam
de 3:02 matéria prima para o seu corpo construir 3:04 músculos não dá pra comer qualquer coisa 3:05 nessa alimentação ali minimamente 3:07 nutritiva então aqui do lado e vou 3:09 deixar dois vídeos que falam 3:10 especificamente sobre isso sobre como 3:14 ganhar massa muscular você poder ganhar 3:16 peso do jeito certo sem precisar ficar 3:19 consumindo um monte de caloria vazia e 3:21 de uma maneira que você con siga também 3:22 uma autonomia e de uma forma saudável 3:25 certo e não esquece
corresponde a 3:29 pesquisa que aquilo cara é livre 3:31
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