DÁ PRA PERDER GORDURA NO ROSTO? | Respondendo Comentários nº9 | Saúde na Rotina
0:00 0:03 nós estamos em casa então na casa do 0:07 caipira grazi do quatro patas e sims e 0:11 deu pra ver bem que eles gostam muito de 0:13 bonecos né 0:14 vamos gravar aqui com o organizador da 0:17 lei gravar organizada' depois quem vai 0:25 responder pergunta hoje aqui então aqui 0:27 na festa de seu aniversário da graça mas 0:30 vamos responder perguntas foi dada um 0:32 dia conseguirá toca ao vivo de quinta 0:40 não temos comentários de ontem na casa 0:43 da mãe mas não foi esse
de ontem estava 0:45 lá mesmo 0:46 é de comer bem antes ou depois da pelada 0:48 o gamer o cliente perguntou pela 0:51 considerando que o futebol se não for 0:54 você me avise 0:55 mas é legal você comer bem antes do 0:57 futebol então se você comeu uma hora 0:59 antes do seu jogo você vai bem 1:02 alimentado com o jogo vai jogar um 1:04 futebol melhor que você não tivesse 1:05 conseguido matar mas depois o futebol 1:07 também é legal você comer pra manter a 1:10 energia principalmen te nas
atividades 1:12 que vai fazer depois 1:13 depois vai dormir no dia seguinte e vai 1:15 precisar de energia tá então como antes 1:18 e depois rodrigo silva eu queria fazer 1:21 um lanche rápido primeira pausa do 1:23 trabalho 20 minutos não consigo comer 1:25 comida e com isso alto por sanduíches 1:27 são legais é você pode optar por do pães 1:30 integrais está se você conseguir o pão 1:32 integral já vai ser bem legal porque ele 1:35 vai ter mais fibra e vai te manter cer to 1:37 por mais tempo
ao mesmo tempo é legal se 1:39 na enxada em coisas como frios magros na 1:43 requeijão light queijo 10 gordura que 1:46 vai ser uma fonte de proteína bacana é 1:48 ilegal e enriquecerá o seu lanche 1:50 rapidinho e não é difícil fazer chamaram 1:54 sozinho mandar beijo beijo muito bons 1:56 preços e dos seus vídeos nem tenho 1:58 perguntas não respondeu todas falou do 2:00 cinema obrigado assembléia de ontem 2:04 todo bom conseguir a criança interior de 2:06 g oiás vou falar mãe 2:08 eles são
tudo carro chefe falou sou 2:12 muito ansiosa ela ataca a ansiedade 2:14 imagina entre 4 e 6 a 7 da noite está 2:16 uma dica para nos dar desde já agradeço 2:18 beijam 2:19 jessica exercício é uma ótima que você 2:21 pode fazer para diminuir a ansiedade 2:22 está se você não faz faz exercícios 2:25 regularmente todo dia 2:27 carlos foi querido como faz para 2:29 melhorar minha flexibilidade sofreu para 2:31 fazer o alongamento 2:32 você pode fazer exercício está e quando 2:35 a gente pensa em
exercícios de 2:36 alongamento em dois tipos de exercícios 2:39 de alongamento não se pode fazer focando 2:41 só dar uma relaxadinha no músculo e você 2:43 pega o cotovelo por exemplo seguro atrás 2:46 depois de uma flexão de braço ou você 2:48 pode treinar a flexibilidade que da step 2:50 o quanto ele tentar passar do ponto 2:53 assente esticar a insegura um pouquinho 2:56 por 10 15 segundos faz uma séries assim 2:59 de cada músico ass im você vai ganhar 3:01 flexibilidade sem
treinar 3:03 freqüentemente como se fosse um treino 3:04 de força um treino aeróbico por exemplo 3:07 faz nessas situações que você quiser que 3:12 você acha que você precisa mais de mim é 3:15 igual a perder gordura facial não a 3:19 gente tem que perder gordura do corpo 3:21 todo agora no rosto e vai emagrecer 3:25 conforme a gente vai crescendo 3:27 tem gente que fica que tem um excesso 3:29 tão grande de gordura que aí t alvez seja 3:32 necessário depois alguma tinha algum 3:35 tipo de de
intervenção cirúrgica para 3:38 corrigir alguma coisa que de repente na 3:40 papa mas a princípio não tem jeito tem 3:44 que fazer exercício e esperar ter 3:46 paciência 3:47 eu também sei fazer uma dieta zero 3:49 açúcar mas não consegui encaixar nada 3:50 direito 3:51 tipo praticamente tudo tem açúcar sim 3:54 gabriel quase tudo tem a sua galera 3:57 colocar a sua cabeça fica mais gostoso 3:59 ninho o sabor do alimento então era 4:02 médium açúcar nets ao cara molho de 4:04 tomate
industrializados vou pensar tem 4:06 açúcar e tem que salvar né o jeito é 4:09 ficar chato e olhar mesma formação 4:11 profissional 4:12 olhar os ingredientes que tem máscara 4:14 muita coisa dá para você comer sem 4:16 açúcar por exemplo suta frutas e não 4:18 achar açúcar refinado não tem açúcar da 4:20 própria fruta que a frutose que é muito 4:23 mais legal do que açúcar refinado é 4:26 gente esse é o vídeo que a gente está 4:28 fazendo com que completa uma semana que 4:30 a gente está
fazendo 20 todo dia 4:31 respondendo vocês aqui e mediou os 4:33 comentários que vocês acham desse tipo 4:35 de vídeo a gente viu apenas vocês 4:37 gostaram porque somando os vídeos essa 4:39 semana toda a gente passou de 40 mil 4:41 visualizações tem mais de 5500 curtidas 4:45 nos vídeos acontece lá 20 dislikes então 4:48 tem um cara muito mais gente que gostou 4:50 do que gente achando r uim então me diga 4:54 aqui em baixo os comentários gostaram 4:55 porque a gente tá gostando e
neva 4:58 continuam fazendo eu acho então deixei o 5:00 seu comentário estou sinceramente um 5:02 calote da chapa pela galera que tá aí
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