FIZ O DESAFIO DE EMAGRECER EM CASA - SERÁ POSSÍVEL??
0:00 E aí gente tudo bem Hoje eu tô aqui com 0:02 o vídeo que não tá sendo fácil para mim 0:04 falar sobre isso mas eu tô pronta 0:07 totalmente para começar o desafio olha 0:09 só que me complete sabe que eu tô nesse 0:11 processo de corpo pós-parto precisar 0:13 recuperar meu corpo que tentar emagrecer 0:16 eu não consegui emagrecer nada até agora 0:18 é aí gente eu desenvolvi compulsão 0:22 alimentar né Depois Toledo nasceu com 0:24 esse ficar compulsão alimentar e tals 0:26 isso me afetou
muito junto com ansiedade 0:29 a minha agora que tô melhorando tô mais 0:32 tranquila tô mais calma eu decidi gente 0:36 fazer um negócio que tal a gente fazer 0:38 um desafio juntas você estava assistindo 0:40 que quer emagrecer também e não consegue 0:43 que são a gente nós assim se motivarmos 0:45 a fazer esse desafio é de duas semanas 0:48 para emagrecer O quê que vocês acham 0:50 obra não vou mudar minha dieta eu vou 0:52 continuar comendo normal Lógico não 0:55 quero comer pizz a bulho nada
disso quero 0:57 comer arroz feijão dia que eu como 1:00 o maior que para mim não pode faltar o 1:01 pãozinho e eu vou fazer o desafio da 1:04 coaching plaything Sei lá o nome dela 1:07 como que é mas acho que é Play alguma 1:08 coisa e ela tem um Desafio na internet 1:10 que ela fala que você vai ficar 1:12 maravilhosa em duas semanas e muita 1:15 gente no mundo inteiro já fez desafio 1:17 dela e ficou tipo maravilhosa e eu falei 1:20 cara e O legal é que você consegue 1 :22 malhar em casa e
quem é mãe sabe que 1:24 malhar fora não é fácil eu trabalho em 1:27 casa cuida do Lorenzo não tenho babá 1:29 Então para mim morar em casa é a melhor 1:32 opção por isso que decidiu malhar em 1:34 casa olha só o meu corpo Como clicar 1:36 agora a gente que pergunta vocês no 1:37 corpo porque eu tenho que mostrar né 1:39 gente mostrar para vocês como que está 1:42 na minha barriga a detalhe detalhe 1:45 detalhe eu estou com días Eu confirmei a 1:48 diástase no exame que eu fiz eu fiz
uma 1:50 tomografia esses dias e foi confirmada 1:52 de Assis e para quem não sabe a the a to 1:54 Z acontece após a gravidez e o músculo 1:57 da barriga se abre e aí você fica com a 1:59 barriga lar 2:00 Como afinar a cintura está bem horário 2:02 Vocês conseguem ver aqui gente olha se 2:04 eu ponho a mão tem um vão muito grande 2:06 aqui no meio que é a diástase por isso 2:09 que eu tô com essa afastamento entre os 2:10 músculos ainda vai ia fica r larga e na 2:12 hora que eu aperto você
consegue ver o 2:15 músculo musculoso consegue ver a 2:17 distância E essa distância é age assim 2:20 também tá dizendo aqui ó esse vãozinho 2:22 esse vãozinho é de Assis gente o certo a 2:25 fazer fisioterapia para gritar eu vou 2:27 fazer fisioterapia mas não agora agora 2:29 eu quero focar emagrecer primeiro para 2:31 depois fazer esse processo da diástase a 2:34 gente sabe que não é fácil e você também 2:36 que minha mãe né você tam bém que minha 2:37 mãe quer emagrecer também você
vai 2:39 conseguir eu espero que eu consiga 2:42 cumprir esse desafio porque eu sempre 2:44 que eu começo eu não consigo cumprir e 2:46 eu falei cara nunca falou de eu cumprir 2:47 esse desafio é desafiado as meninas 2:49 minhas seguidoras para fazer isso junto 2:51 comigo e eu vou postar os resultados 2:52 daqui duas semanas duas semanas hoje é 2:55 dia quatro de Março 2:57 hoje eu quero mostrar o resultado daqui 2:59 duas semana Tô tensa Espero conseguir e 3:02 vamos começar logo com esse
desafio 3:04 mandar para vocês no YouTube como que 3:06 ela finge que a gente vai fazer desafio 3:08 todos os dias dentro de casa fazer aqui 3:10 na minha sala e todos os dias vocês 3:12 estão vendo junto comigo por favor não 3:14 me abandone lá no Instagram rouba avião 3:16 lembra a gente vai uma para vocês nos 3:18 Stories todos os dias vocês vão 3:20 conseguir acompanhar também que eu me 3:22 siga por lajes de uma forma leva uma 3:25 forma fácil e descontraída que assim que 3:27 eu gosto que
não é naquela coisa de 3:28 comer vamos magrecer e vão fazer esteira 3:30 6 horas não é assim leva um bom calma no 3:33 começo tivesse e isso é muito gente eu 3:35 tô parada há mais de um ano que eu não 3:37 faço academia eu vou para academia a 3:39 gente depois eu desisti depois eu volto 3:41 vocês vão lá vamos fazer desafio da 3:42 florzinha e vou abrir o vídeo aqui no 3:44 YouTube com você e vamos começar a tirar 3:46 essa briga aqui vamos que vamos 3:49 conseguir vamos logo a precisa fio
vamos 3:51 conversar vem comigo para dar tipo assim 3:54 que eu tiver internet agora nós vamos 3:55 terminar você chegar já tá o fio é 3:57 como é que eu vou fazer é esse daqui da 4:01 cloe fim esse é o vídeo gente vamos que 4:03 vamos lá vamos começar 4:06 e a deixa eu dar pausa gente olha são 14 4:10 minutos de treino então bem fácil acho 4:13 que não tem como ter desculpa né dá para 4:1 5 fazer na hora que eu acordar fazer a 4:17 noite então 14 - também rapidinho então 4:19 vamos começar a
gente tem eu aí você não 5:04 tem noção o que quer 5:06 É só três séries três conjuntos de 5:11 exercícios e outro primeiro ainda e eu 5:14 tô literalmente morrendo eu tô toda 5:18 suada não tem noção a 5:25 eu fiquei até no estado depois que eu 5:50 fiz exercício são 13 minutos 13 minutos 5:55 eu estou completamente morta parece que 5:57 eu fiquei na esteira tipo meia hora 5:5 9 correndo eu estou morrendo de calor que 6:02 camiseta que eu pus Eu nunca mais vou 6:04 olhar de camiseta assim
preciso não tem 6:08 noção que que é esse treino preciso não 6:10 tem noção gente o desafio vai fazer esse 6:13 treino todos os dias antes duas semanas 6:17 também está gravando me Almeida mande 6:19 mensagem todos os dias para me motivar e 6:22 fala que você também tá fazer junto 6:23 comigo eu ficar muito feliz por 6:25 e não é fácil a gente acaba desistindo 6:27 no meio do caminho já existe várias 6:29 vezes o academia começar a parava fazer 6:31 alguma aula começar a encarava
conseguir 6:34 emagrecer desse jeito sabe tipo 6:36 treinando em casa e com ajuda de vocês 6:39 também motivando vocês e vocês me 6:41 motivando também porque eu acho quando a 6:43 gente ajuda as pessoas tudo flui melhor 6:46 sabe eu acho que é uma forma de ajudar 6:47 vocês e vocês terem me ajudarem é tô 6:50 completamente Suada tô é é muito difícil 6:5 5 para mim tem de exames eu tô indo atrás 6:57 fazendo exames e tal já cuidando disso 7:00 botar uma roupa que você usava antes Se 7:03 você vê
que você não serve naquela roupa 7:05 tipo é muito ruim porque é horrível tipo 7:10 é muito estranho vai além da estética 7:13 baiana questão da saúde e é isso galera 7:16 vamos te ajudando vou lá no Instagram 7:18 pra mim Almeida É isso aí ó 7:21 um super beijo para vocês e amanhã tem 7:24 mais em 1 7:26 E aí 7:30 7:33 E aí 7:37 E a
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