Meu EMAGRECIMENTO em 5 dias de jejum prolongado! (antes x depois comentado)
0:00 o olá amorzinhos como você sabe eu faço 0:03 jejum intermitente eu tenho tempo e 0:05 recentemente eu fiz meu primeiro jejum 0:06 de 5 dias que eu falei sobre nesse vídeo 0:09 aqui eu mostrei no antes e depois eu 0:10 comentei sobre meu emagrecimento e 0:12 algumas questões começaram a surgir em 0:14 algumas pessoas falaram que não tem 0:15 muita diferença no antes e depois 0:16 algumas pessoas questionaram por que que 0:18 eu não perdi a 5 kg já que eu fiquei 0:20 cinco dias em jejum
intermitente jejum 0:22 na verdade então decidi fazer esse vídeo 0:24 aqui para conversar com você sobre 0:26 emagrecimento durante o jejum parece uma 0:29 coisa óbvia mas não é tão óbvio assim de 0:31 forma de você potencializar isso 0:33 inclusive eu tenho meu exemplo né do dia 0:35 que eu consegui emagrecer mais fez o quê 0:37 que eu fiz de diferente e nesse vídeo a 0:39 gente vai conversar sobre tudo isso é 0:43 é a primeira coisa que eu quero falar 0:45 para vocês aqui no vídeo contei que
eu 0:47 consegui a cura de um cisto no final da 0:49 minha coluna precisava ser retirado 0:51 cirurgicamente minha mãe também teve que 0:52 é um teratoma algumas pessoas comentaram 0:54 que acham que tem também por ele tem 0:56 duas coisas que podem ser pode ser o 0:58 teratoma ou cisto pilonidal algumas 1:00 pessoas que entendem mais nos 1:01 comentários lá naquele vídeo falaram 1:03 sobre então se você se identificou com 1:05 aquilo dei uma pesquisada em cisto 1:07 pilo nidal e teratoma para
você ver qual 1:09 é o seu caso agora passando por 1:11 emagrecimento o dia a dia normalmente 1:12 que acontece a gente se alimenta a manhã 1:14 tarde noite e eu nosso corpo vai né 1:17 tirando a energia daquele alimento que 1:18 ele está consumindo quando você para de 1:20 se alimentar seu corpo não tem joão 1:22 tirar energia de fora então ele pega 1:24 energia de dentro da gordura que você 1:26 tente tocadas do suco você tem que tocar 1:27 quando você começ a a fazer hoje ele 1:29 começa a
comer ali o glicogênio como 1:31 glicogênio pena de você por isso que se 1:33 você comer uma macarronada antes do 1:35 jejum vai demorar mais para você 1:37 realmente começar a consumir a gordura 1:38 está aqui guardada o seu conversar 1:41 consumindo ali ainda a informação 1:43 daquela 1:43 o que você fez claro que quando você 1:45 come música boi de água em um doce de 1:49 repente antes do jejum você tem aquele 1:51 pico de glicose daqui a pouco você já 1:52 vai ter mais vontade de comer
aquilo tem 1:54 aquela descida do pico ele fica com o 1:56 desejo que é de novo né eu comentei 1:58 sobre isso nesse vídeo aqui que foi o 2:00 último vídeo aqui no canal sobre esse 2:01 vício em açúcar né mas porque eu tenho 2:04 importante a gente ter uma última 2:05 refeição de qualidade e aí nojo você 2:08 parou você mandar o seu corpo começa a 2:10 se alimentar seu do que tem dentro de 2:11 você começa a acontecer a autofagia 2:13 d epois de algum tempo ou seja se elas 2:16 vão comendo
células doentes células 2:18 velhas solos que são paulo um defeitinho 2:20 por isso que tem várias pesquisas que 2:22 mostram que o jejum intermitente a 2:24 maravilhoso a prevenção do câncer eu 2:26 consegui uma cura tem vários outros 2:29 outros depoimentos aqui no youtube sobre 2:30 curas que as pessoas conseguiram com 2:32 jejum de 62 de nódulos de muitas outras 2:34 questões então é só você pensar né você 2:37 não jejum as células começam a comer 2:39 pelos doentes claro que uma cura
você 2:42 vai ter hoje uma coisa 2:43 o que você poderia vir a ser um problema 2:46 e não vai ser por conta de jejum 2:48 intermitente e dentro desse rolo é todo 2:50 é células de gordura vão ir embora 2:52 porque você entrou mais energia para 2:54 suprir né a sua necessidade esse período 2:56 de jejum só como é que estão as pessoas 2:59 acham que assim é muito óbvio que se 3:01 você não comer você vai perder um quilo 3:03 por dia e isso é uma coisa que eu ouvi 3:05 sempre quando eu tinha
transtorno 3:06 alimentar eu achava se eu ficasse 10 3:08 dias em jejum e perder 10 quilos não é 3:11 assim que funciona normalmente é como um 3:13 processo emagrecimento comum você não tá 3:15 fazendo nada para emagrecer ele aprende 3:17 seu começa a fazer o seu corpo tomback 3:19 emagrece rápido dá uma depois que ele 3:21 emagrece rápido ele começa a buscar uma 3:24 equilíbrio para ele se é muito es tranho 3:26 tá perdendo reservas e ele tem pela 3:28 lógica não é bom ser perder
reserva 3:30 certo então ele começa a realmente 3:31 buscar um equilíbrio em nome de gente 3:33 entra no platô isso é com intermitente 3:36 acontece a mesma coisa só que você ainda 3:39 continua emagrecendo mais menos do que 3:41 no começo do jejum então por exemplo lá 3:42 atrás que não 3:43 a gente fecha perder muito peso assim 10 3:46 quilos muito rápido logo depois eu já 3:48 entrei nu ma linear digamos assim porque 3:51 um tempo sem perder peso mais ou menos 3:52 não me dedicando tanto e
quando eu 3:54 voltei a identificar hoje eu não pedia 3:55 mais na mesma velocidade que antes é 3:57 tipo se formado vida que apareceu muito 3:58 nos comentários pessoas falando que 4:00 antes perdi e agora não perdem mais 4:02 então é importante você entender também 4:03 que chega o momento ali que você passa 4:05 por um ator você tem que ajustar 4:07 protocolos alimentação e exercícios 4:09 agora quanto ao meu emagrecimento eu 4:12 comecei o meu jejum de 5 dias com mais 4:14 ou menos 87 kg e
eu finalizei o meu 4:17 jejum de 5 dias com mais ou menos 83 kg 4:19 estou poupando as vírgulas aqui tá então 4:21 foram - 4 kilos em 5 dias aí você me 4:25 pergunta a bárbara porque não 5 kg pois 4:28 bem você viu um dia que eu perdi mais de 4:30 1 kg em 1 dia porque qual foi o 4:32 diferencial nesse dia a minha rotina 4:34 comum né a gente tá aqui no caso do 4:37 tempo de pandemias coronavírus então é 4:39 não é uma rotina da comungar mas 4:41 adaptada mas 4:43 o que descer rapidamente meu
cachorro 4:45 para fazer cocô xixi na roupa e não faz 4:46 nada em casa então assim o basicamente 4:49 desse dá uma volta no quarteirão que eu 4:50 sempre quatro mais vazio que não pode 4:52 ficar muito dois problema calçar aquela 4:53 costura e aí eu fui dar eu só volto 4:56 voltava nesse dia que emagrece mais de 1 4:59 kg eu dei uma caminhada de respei to com 5:03 esta criatura só sei que eu mandei muito 5:05 mas eu andei muito andei muito foi 5:07 basicamente esse diferencial dos
outros 5:09 dias e aí eu perdi mais peso nesse dia 5:12 que eu for aí não tá basicamente 5:13 caminhão rapidamente e fazendo 5:15 alongamento todos os dias se eu tivesse 5:17 feito outros tipos de exercícios 5:19 específicos eu teria com certeza 5:21 emagrecido mais de 1 quilo por dia porém 5:23 né a gente sente um pouco de fraqueza 5:24 simp lesmente depois do terceiro dia e 5:27 tal mas fica a dica é para você se você 5:30 for fazer mesmo jejum de 24 horas e 5:31 puder fazer esse exercícios eu
vou 5:33 deixar aqui no link na descrição e no 5:35 primeiro comentário às vezes específicos 5:37 que a gente não passou aqui para cada 5:38 parte do corpo que já provaram que a 5:40 gente perde gordura por inteiro né onde 5:42 você consegue usarmos 5:43 ao terminar a parte do corpo a maioria 5:45 dos pronomes desses usam também q ue são 5:48 poderosos durante o seu jejum você 5:50 sentir depois disposta e quiser fazer 5:54 sim você consegue emagrecer mágica 5:56 emagrecer a cada dia as pessoas
ficam 5:58 essa coisa de fazer exercícios físicos 6:01 durante o jejum intermitente se depende 6:02 muito da disposição de cada um lembrando 6:04 que a alimentação pré e fora do jejum 6:07 vai determinar sujo vai ser tranquilo se 6:10 você vai ficar muito cansada se você vai 6:12 sentir muita fome então é bem important e 6:14 que você né como eu sempre digo aposte 6:16 na alimentação fora jejum para garantir 6:19 o jejum legal agora quanto ao meu antes 6:21 e depois lembra só quero falar
para 6:23 vocês aqui são quatro que eles não são 6:24 12 então assim quando a pessoa tem 6:26 poucos quilos a perder ela perde 2kg em 6:29 3 kilos quase que os faz diferença eu 6:32 ainda estou com bastante peso para 6:33 vender então assim é como que um antes e 6:36 depois de 10 quilos faça mais diferença 6:38 que o antes e depois de fábrica porém 6:40 tem coisa nele que eu quero comentar 6:41 primeira delas logo assim 6:43 esse é o meu tonto eu já falei sobre 6:46 assunto para vocês e alguns
vídeos daqui 6:48 do canal que essa gordura aqui atrás do 6:50 pescoço logo aqui no topinho né das 6:52 costas né essa gordura é extremamente 6:56 desconfortável você sente parece que 6:58 você está encaixado numa bola não deve 7:00 ser o que não sai ela deu para dormir 7:02 horrível para sentar é incômodo para a 7:04 costura eu estava com essa bolinha como 7:06 dá para ver aqui claramente bem mais 7:09 inchada do que depois está então essa 7:11 gostar bem legal também dá para ver que 7:13 as
costas diminuíram um pouco e a minha 7:16 papada também tipo meu rosto estava 7:17 muito mais inchado do que foge o jejum 7:20 que eu senti foi o meu pescoço ficou um 7:22 pouquinho flácido depois desse cinco 7:25 dias de hoje os cientistas têm 7:26 claramente porque eu achei que ia ficar 7:29 mais de marcado a gente foram cinco dias 7:31 já gente sempre quer resolver um negócio 7:33 de 10 anos em 5 dias mas em todo o 7:35 pescoço ficou mais de molinho sabe agora 7:38 tá melhor mas enfim logo
acabou o jejum 7:40 sente que ele ficou mais molinho então 7:42 nós temos antes e depois cla 7:43 a diferença não tum tum nas costas e no 7:47 meu bracinho também lembrancinha também 7:49 afirma legal foi ótimo barriga gente 7:53 em jejum para tirar gordura abdominal 7:56 jejum come gordura abdominal para mas as 7:59 gorduras de mais perigosa a gordura mais 8:01 perigosa você aguda entre os ovos que é 8:04 perigosíssima e você tem a gordura 8:06 abdominal mesmo aquela ali para fora 8:07 mesmo né
que é perigosíssima cultura 8:10 perto do coração pé segurando a barriga 8:12 pés você foi eu tinha essa questão né 8:14 mas eu tenho essa questão e sempre 8:15 acumular muita gordura da barriga em 8:17 cima da minha família e antes do jejum 8:19 acho que dá p ara vocês não tá ainda vai 8:21 ajudar para não estar bem tranquilo olha 8:22 ali pra lateral de mim sabe eu tava com 8:25 aquela lateral assim bem pontuda sem com 8:27 bastante gordura ali do lado mesmo né na 8:30 parte da barriga de baixo
e do do 8:32 lateral da barriga e no depois você 8:35 acabou essa ponta a ponta que tinha 8:37 acabou a ponta e outra coisa essa 8:39 gordura é logo aqui debaixo dos seios né 8:41 na lateral na primeira foto ela tá mais 8:44 gordinha e menor ela tá menor assim mais 8:47 gordinha na outra foto ela já tá maior 8:49 zinho mais murcha porque ela foi 8:51 entrando assim né então como vocês podem 8:53 ver tão 8:53 é normal você tem um lado do corpo de 8:55 frente do outro eu achava que eu era
era 8:57 que era deformada não alice gente eu 8:59 achava que eu quero é deformada e na 9:02 verdade isso é supernormal se você foi 9:04 em qualquer instagram é de clínica de 9:05 estética que tiver fotos depois você ver 9:07 que normal mente as pessoas têm um lado 9:09 pouco diferente do outro então como 9:10 vocês podem ver o lado direito tá mais 9:13 formado uma dobrinha ali abaixo dos 9:15 seios do lado esquerdo não tem bab.la 9:18 é né então a contato não é mesmo como 9:21 falei pra vocês
vejam ele comer muita 9:22 gordura abdominal ea gordura abdominal 9:24 que eu digo é daqui dos debaixo do seio 9:27 até a barriga de baixo então essa 9:29 barriga logo acima do umbigo ela já 9:31 ficou bem menor bem menos co m tudo mais 9:34 uma vez como vocês podem ver nessa dobra 9:36 que entra aqui né que é dessa gordura 9:37 das costas ela tava muito mais marcada 9:40 no antes do que não depois se você tem 9:42 que pensar que assim quando você manda 9:43 essa você murcha isso é normal não
vai 9:45 pensar na pele agora primeiro você 9:47 emagrece livro o teu corpo do excesso de 9:49 peso livre as duas articulações vai 9:51 ficar suave na nave e depois você pensa 9:53 em pele tá outra coisa que tamb ém 9:55 aqueles que deu pra vocês verem aqui é o 9:57 bumbum em cima do mundo um eu sempre 9:59 guardo muita gordura sabe e o chato 10:02 disse que eu vou ficar quadrado então eu 10:04 vou também ficou mais marcadinho porque 10:06 comeu gordura também de cima né e é 10:08 engraçado que
às vezes a gente fica 10:09 muito em cima foram sua faça aquilo isto 10:11 pega quatro quilos de arroz e sai 10:12 andando pela rua com ele tu vai ficar 10:14 doido para chegar em casa a gente tem 10: 15 essa mania de ficar de chorizo 10:18 eu espero que você pegar 1 kg de alguma 10:21 coisa você vai ficar aqui eu já perdi 10:23 isso vezes sim então eu já perdi isso 10:25 para você que só perdeu um tudo na vida 10:26 tudo bem tá ótimo você pega aqui no meu 10:28 deus um quilo é uma coisa
muito 10:30 substancial ao longo prazo sabe porque 10:32 você imagina só hoje eu e o bárbaro 10:35 tenho 27 anos uma coisa eu hoje 10:37 carregando 20 quilos a mais dois sacos 10:40 de arr oz de 10 kg em cada ombro isso sou 10:43 eu hoje você imagina eu com 60 anos você 10:46 deixaria um idoso 60 anos sozinho com um 10:49 saco destes jovens em cada mão porque 10:51 você não faria isso porque você tá 10:52 conseguindo prejudicar o concorda então 10:54 como que a gente quer acreditar que
a 10:57 gente vai conseguir chegar bem na nossa 10:59 velhice carregando essas fibras desse 11:00 ninguém tá te pedindo para ser magro mas 11:02 tem excesso de peso que sim vão te 11:05 machucar então não permita isso eu 11:07 sempre faço questão de tirar foto assim 11:09 porque essas pessoas sempre assuste não 11:12 tem noção do que é ter barriga de baixo 11:13 e é uma questão é como se pode ver na 11:16 primeira foto ela cai sobre a 11:18 se você não tem como mostrar essa aqui 11:19 no canal
mas a minha vida está deformada 11:21 acabou entendeu ela tá ela virou um bico 11:24 porque tem uma barriga caindo em cima 11:26 dela que é uma das coisas que a gen te 11:27 vai estar na cirurgia que eu vou fazer 11:29 abdominoplastia que eu contei nesse 11:31 vídeo aqui na primeira foto como vocês 11:33 podem ver tá ali minha barriga de baixo 11:35 eu segurei aqui a barriga de cima como 11:37 vocês podem ver a barriga de cima está 11:40 bem maior tem mais coisa segurando que 11:43 na foto
seguinte da foto seguinte estou 11:45 segurando bem menos coisa então foi até 11:47 uma sacada que na hora não tive mas 11:49 agora eu estou vendo se né olha só cara 11:51 melhorou muita da barriga e aqui como 11:53 vocês podem ver claramente aberta de 11:55 baixo também está mudando o menor 11:57 lembrando que a minha barriga de baixo 12:00 sim quando eu emagreci ela vai no chão 12:02 no chão no chão caindo caindo caindo 12:04 então normal que ela fique cada vez mais 12:06 uma barriga de
avental que é o nome com 12:07 muitas pessoas dão a este de barriga eu 12:10 saio desse jejum me sentindo muito bem 12:12 me sentindo muito leve me sentindo muito 12:14 plena eu amo amo essa sensação de 12:17 plenitude 12:18 em jejum te dar o li uma mensagem né no 12:21 meu instagram e tem muitas pessoas 12:24 começaram a fazer o jejum e me mandar o 12:25 seu feedback né como se sentiram como 12:27 juiz marco meu instagram e aí é uma 12:28 mocinha falou que ela começou a fazer o 12:30 jejum de 4
horas por conta daquele meu 12:32 vídeo do junto cinco dias várias vezes a 12:34 mente dela perguntou se eu botar ela 12:35 faze r uma quebrar o jejum e tal mas ela 12:37 conseguiu no dia seguinte ela insistiu 12:39 muito feliz por ter resistido então 12:41 assim o que eu sempre falo para vocês 12:42 uma vez que você se determine a fazer 12:44 hoje o que você consegue fazer cara você 12:46 consegue qualquer coisa você fala para 12:48 sua mente você entende uma vez por todas 12:51 você não vai
morrer você não mais três 12:52 horas o mundo muda para vocês somos vai 12:55 mudar financeiramente porque são cinco 12:56 dias se você gastar com comida no meu 12:58 caso tá falando aqui no meu caso quando 13:00 eu financeiramente né foi dito em gastar 13:02 com comida tempo comecei a ter muito 13:04 mais tempo acho que a gente comentar 13:05 naquele vídeo que foram cinco dias sem 13:07 lavar louça e fazer comida sem lavar a 13:09 cozinha enfim sim também teve essa 13:11 questão e enfim o seu
mundo mundo em 13:13 questão de auto-estima você vê que você 13:15 pode o que você se compra o mexe você 13:17 faz 13:18 é maravilhoso outra coisa que eu não 13:21 quero finalizar aqui esse vídeo falando 13:22 que já tá um pouco longo é e recuperação 13:24 do peso pode jejum intermitente muitas 13:27 pessoas falar a bárbara tá você 13:28 emagreceu quatro pouco mas vou voltar a 13:31 comer você não vai recuperar todas peso 13:32 então gente por conta da questão dele as 13:36 células se
alimentaram da minha 13:37 gordurinha enquanto eu não estava dando 13:39 comida para ela ago ra você vai acontecer 13:42 eu vou voltar a comer lembrança é que eu 13:44 desejo muito importante nesse momento 13:46 voltaram comer as menções vão começar a 13:48 usar essa energia que está vindo de fora 13:50 para alimentar no meu corpo terminei 13:53 hoje 83,3 e alguns dias depois eu estava 13:56 com 84 kg essencial para que você não 13:59 recupera o peso que você não acha que 14:01 agora você ficou 5
dias sem comer você 14:03 vai comer por cinco dias e é isso que 14:06 você caso não vai dar muito certo as 14:08 pessoas acabam não planejam na quebra do 14:10 jejum cai em compulsão e aí não só passa 14:13 mal e que pude você comer quando fura o 14:14 meu que não deveria ou comer demais e 14:17 igual minha cinta 14:18 o que vocês possam imaginar se você não 14:21 tomar cuidado na reinserção da 14:23 alimentação se você não seguir isso sim 14:25 você pode engordar tudo que você me deu 14:27 mais
um pouco então assim equilíbrio 14:30 para o joão vale muito a pena para mim 14:32 valeu a pena demais demais demais e eu 14:36 estou me organizando gestão muito 14:38 preparando para o meu jejum de dez dias 14:39 que eu falei para vocês a minha meta 14:40 fazer um jejum de 14 dias fiz de 5 a 14:43 recuperação foi de duas semanas eu 14:45 fiquei uma semana de uma recuperação o 14:46 dobro duas semanas esteja de um 14:48 prolongado e aí eu comecei a e depois 14:50 nós duas semanas a fazer mais
protocolos 14:52 maiores de 24 38 hoje o cabelo de 38 14 :56 aqui no início e estamos preparando 14:58 agora pediu uns 10 dias para depois 15:00 fazer um junto 14 dias tudo que está 15:03 aqui no youtube para vocês lembrando 15:05 mais uma vez que eu faço já tem alguns 15:07 anos que eu fui evoluindo os protocolos 15:10 aos poucos na forma como eu falo para 15:11 vocês aqui que é para fazer fofa uma que 15:13 eu fiz e deu certo porque lá trás eu já 15:17 contei para vocês 15:18 nós estamos
alimentares e assim eu sei 15:20 como fazer da forma errada e vejo quando 15:23 eu fui começar a fazer jejum 15:24 intermitente cometi muitos erros então 15:26 assim o bucho passar aqui tudo que pode 15:28 dar errado e a melhor forma de fazer 15:31 para que vocês não tenham problemas tá 15:33 bom se você tá planejando o seu juju 15:35 ficar de olho naqueles essas coisas 15:36 falei para você poder emagrecer mais 15:38 durante sujo respeitando os seus limites 15:40 tá bom vou deixar o link aqui
na 15:42 descrição e também no p
epois comentado)
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