Nutricionista ensina o melhor SUCO DETOX para emagrecer e desinchar
0:00 Para desentupir o encanamento, para emagrecer e perder barriga... Hoje eu vou te ensinar uma bebida 0:04 que eu adoro e tenho certeza que você vai gostar! Esse suco detox vai ser o seu reset, sabe? 0:09 Porque com o tempo tudo vai ficando mais lento, mais pesado e agora você vai fazer um suco detox 0:15 para dar aquela reiniciada no sistema! Você vai rejuvenescer por dentro e por fora porque claro, 0:20 a pele também agradece e o seu sistema imune vai ficar super mais eficiente. Mas
para isso funcionar para 0:27 você, para de fato você conseguir emagrecer e perder barriga e dar assim uma acelerada no 0:31 metabolismo, eu vou te contar quando e quantas vezes repetir esse suco. E tem um ingrediente surpresa 0:37 que coloca no soco, que eu vou te mostrar, que torna este suco detox, num super suco detox! 0:49 Porque faz parte da vida madura, um acúmulo de experiência e infelizmente de gordura... Né? Também. 0:56 Na barriguita, no braço, na coxa, no quadril... O que a gente
quer na verdade é que esse processo de 1:02 amadurecimento e depósito de gordura atrase, né? Venha mais tarde ou inclusive a gente pode 1:07 é fazer o contrário, reverter esse processo, mandar a gordura que se depositou ali embora. É por isso 1:12 que você vai fazer comigo esse suco detox. Então ele ajuda não só a emagrecer e perder barriga, né? 1:18 Porque vai fazer seu intestino funcionar mais, vai eliminar toxinas e desinchar, né? Toxinas pelas fezes 1:23 vai te ajudar a desinchar e vai
te fazer com que as suas células rejuvenesçam, né? Então não só o 1:28 cabelo, a pele... Tudo vai ficar maravilhoso e os ingredientes são super simples, coisas básicas 1:33 que você tem em casa... Se não tem, tem que ter porque maçã, né? Cenoura, né? Na salada e tal... Por isso 1:38 é fácil de fazer e dá super certo, super detox. 1:42 Eu prometo que você vai se sentir mais feliz, saudável e leve. 1:45 Esse suco é super rico em antioxidantes, vitaminas, fib ras, super pobre em
calorias, 1:51 quer dizer... Só faz bem! E combina com qualquer alimentação saudável e equilibrada. 1:56 E fazendo esse esquema detox de vez em quando, você ganha não só o intestino funcionando, uma pele mais bonita 2:02 e tal e o cabelo mais legal, você ganha uma mente mais alerta e um sistema imune mais eficiente. Quer mais... Né? 2:09 Para tomar esse negócio, para fazer e para tomar, não é para questionar. 2:13 Então vamos começar a fazer ess e negócio? 2:15 Eu vou fazer esse suco detox
numa centrífuga, que separa o caldo da polpa da fruta 2:20 e fica mesmo o suco pronto. Se você não tiver uma centrífuga, faça no liquidificador e coe a polpa, 2:25 para ficar mais saboroso mas os benefícios detox estão ali, garantido. Nesse suco a gente vai por 2:30 duas maçãs. Uma das grandes vantagens da maçã é que ela tem pectina, que é uma espécie de fibra que 2:35 formam um gel no estômago, diminui o apetite e além disso, fa z com que o intestino preguiçoso trabalhe 2:41 e leva com
ele as toxinas através das fezes e que você elimina, entendeu? 2:45 Então vamos lá, duas maças. 3:07 Agora outro ingrediente que vai deixar esse suco ainda mais detox é a cenoura, que além 3:10 dos carotenoides, que deixam ela laranja e o seu bronzeado maravilhoso dourado, ela tem um efeito 3:17 tônico e depurativo, o que ajuda a eliminar bile e gordura, ou seja, tem um efeito depurativo sobre o 3:23 fígado. Então vamos na cenoura! 3:39 Está aí super rico em vitamina C, está aí... Na
verdade a vitamina C é o mais 3:42 abundante antioxidante do planeta, né? E o que acontece com o abacaxi, o mais legal dele é 3:50 que além do cheiro, do aroma e do sabor que vai melhorar, que vai dar a esse suco... Até estou babando! 3:56 Está vendo essa parte mais escura do abacaxi, essa bolinha? Isso tem muitas... 4:01 Uma coisa chamada bromelina que melhora a capacidade digestiva das enzimas... 4:07 Na ve rdade ajuda as enzimas digestivas a liberarem o encanamento. Sabe quando o
encanamento precisa de 4:13 um desentupimento? Bromelina nele, entendeu? E é o que a gente vai fazer nesse suco detox. 4:43 Com essa casca você pode pôr na água para aromatizar, para tomar durante o dia, você pode 4:47 fazer um chá com casca de abacaxi e fica super gostoso mas não no suco detox a casca de abacaxi. 4:53 Esse suco está cheio de alimentos funcionais que ajudam a melhorar a sua saúd e e claro, 4:58 não precisam ser tomados só nesse suco detox, entendeu? A dica...? Tipo,
incrementa a sua vida 5:03 cheia de frutas e verduras. E agora a gente vai por um limãozinho. O limãozinho vem assim, não é não? 5:08 Da natureza e você vai tirar a casquinha e o máximo dessa coisa branquinha que você 5:13 tem no limão porque isso dá uma amargura ao suco que você não quer, você quer o efeito detox 5:17 dele, não precisa ser ruim propriamente. Então você vai tirar essa pa rte branquinha, 5:22 está vendo essa pele branquinha, o máximo que você conseguir. Também não é terrível
ficar 5:25 um pouquinho mas o que você conseguir e tal... E isso, o limão é super diurético, bora no limão nesse suco detox! 5:37 E agora vou colocar aqui um punhadinho de salsinha, estou sendo generosa com a minha 5:41 salsinha, sabe porquê? A salsinha é rica em clorofila e a clorofila é um excelente revigorante para o organismo e 5:47 ajuda o corpo a se livrar das toxin as, na verdade ajuda o fígado a se livrar das toxinas. Bora na salsinha? 6:03 A salsinha é excelente para ajudar o
organismo a se livrar das toxinas de verdade. É por isso que os sucos 6:08 detox tem sempre ingrediente verde, entendeu? Agora vamos já colocar o suco no copinho... 6:15 Para misturar. 6:23 Agora você vai acrescentar nesse suquito uma colher de chá de semente de linhaça 6:29 moída, 'tá bom? Pode ser farinha de semente de linhaça. O que vai acontecer? Essa fibra. .. 6:35 Ela vai varrer o teu intestino sem arranhar e tem uma gordura excelente, aliás para os 6:40 vegetarianos é uma das únicas
fontes, ou das melhores fontes de ômega 3 que tem. 6:49 Agora a gente vai apresentar a cúrcuma que é um excelente antioxidante, né? 6:55 Então você põe só uma colherzinha de café, tá? De cúrcuma no suco. 7:02 E dá uma mexidinha nele. 7:06 E ele já está óptimo! Deixa provar... Só para te provar, né? Vou provar para te provar que esse negócio é bom! 7:14 Hm... 7:15 Excelente! 7:17 A cúrcuma dá um... Ressalta o sabor das coisas todas, não deixa... Está mesmo gostoso! 7:23 E este... 7:26 É o
ingrediente final! 7:28 Puffff!! Explodiu! 7:33 O ingrediente secreto que ajuda, que torna esse suco um super suco detox... 7:39 Só para os mais corajosos... 7:44 Pitadinha de pimenta caiena. 7:47 Isso é um elemento termogênico que acelera a circulação, acelera o metabolismo 7:53 e aí sim meu amigo te ajuda a emagrecer super mais rápido. 7: 59 E vai na pitada que o o seu corpo tolerar, ok? Eu vou aqui na pitadinha que eu acho suficiente para mim nesse momento. 8:09 A pimenta no suco detox não
deixa só o suco mais termogênico né? Não torna o seu suco termogênico 8:15 que ajuda você a perder peso porque aumenta o gasto energético, o consumo de calorias. 8:21 Ele também ativa o efeito antioxidante da curcumina, que é aquele ingrediente, o princípio ativo 8:26 da cúrcuma, que é super antioxidante para o cérebro também deixa seu cérebro muito mais ativo. Além 8:32 disso a pimenta ajuda você a ter menos fome porque aumenta a sociedade, pensa aí... Então você vai ficar 8:38 mais tempo
sem ter vontade de comer de novo, por isso é que ela pode estar envolvida no seu processo 8:43 de emagrecimento. Vai na minha, bota pimenta nesse negócio e bom apetite. 8:50 Mas agora vem o ouro da história! 8:53 Como fazer o suco você já sabe, agora quando tomar, quantas vezes repetir... 9:02 A minha sugestão para você conseguir todos os benefícios de um suco detox é fazer, por exemplo, um fim de semana detox 9:08 a cada três meses. Pensa, cada vez que a estação do ano acabar, você faz um
fim de semana detox. 9:14 Por exemplo, o seu café da manhã nesse fim de semana detox é o suco detox, entendeu? 9:20 Café pode? Pode, não pode é o açúcar no café. Além do suco detox você vai fazer as outras refeições mais 9:26 leves tipo uma salada, uma sopa e está completamente proibido alimentos industr ializados porque esse é 9:33 o conceito do detox. É limpar, renovar, rejuvenescer entendeu? Recomeçar! E claro dá aquela ajudinha no emagrecimento. 9:42 Você vai fazer uma espécie de pausa
no sistema digestivo, sabe? Você vai ver a sua barriguinha chapadinha. 9:48 Verdade! 9:49 E lembra que os sucos detox não servem para te perdoar da asneira que passou, 9:54 da caca que você fez com a refeição anterior e nem te dão autorização para chutar o pau da barraca 10:02 ou meter o pé na jaca. E nesse fim de semana eu sugiro que você medite, coloque a sua leitura em dia... 10:09 Dê uma caminhada, sabe? Nada de atividades muito intensas e aí você aproveita para repensar tudo. 10:16 A
sua vida, não só a sua vida alimentar, que também é um bom momento para repensar suas escolhas. 10:22 Esse é o meu método, né? A minha sugestão para você ter todos os benefícios de um suco detox para 10:29 Agora me conta o que é que você achou do meu suco detox! 10:32 E eu quero u m comentário para cada kg perdido ou para cada elogio que você receber porque se eu tiver feito parte assim, 10:38 um pedacinho do seu sucesso, eu quero saber. Vou ficar super contente, vou ficar esperando o
seu comentário, 'tá bom? 10:44 Ah! E claro, se não se inscreveu... Se inscreve no canal e dá um like nesse vídeo! Português (Brasil)
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