Suco para PERDER BARRIGA e EMAGRECER! Fácil e Rápido de Fazer
0:00 o olá tudo bom hoje eu vou preparar para 0:03 você um suco para emagrecer perder 0:06 barriga termogênico você vai amar com a 0:08 receita lotada de fibras e antioxidantes 0:11 e anti-inflamatórias vocês amar com 0:13 certeza fica aí com essa ferrari mas é 0:15 esse mais nada se você não seja 0:17 bem-vinda aproveita e se inscreve no 0:19 canal ativo sininho tem vídeo novo todos 0:20 os dias e receita nova todos eles também 0:23 você vai amar com certeza se você ainda 0:26 não me segue no
instagram aproveita vai 0:28 lá nos segue arroba nutricionista vai 0:30 crescer leite mesmo na vida canal não 0:32 tem como ficou poder vamos começar o 0:34 nosso suco que ele é super rápido de 0:35 fazer e os ingredientes se as as 0:38 quantidades de ingredientes informação 0:40 nutricional né calorias mais evidente 0:43 relacionados vão ficar aqui embaixo na 0:44 descrição a base deste nosso suco vai 0:47 ser o chá verde que eu já preparei aqui 0:50 gente eu fiz um chá verde e esfr iei
ele 0:53 né que é um suco eu vou deixar para o 0:55 portão certinho de água para achar aqui 0:57 embaixo lembrando que o chá verde super 0:59 rico 1:00 o solicitante o chá verde é termogênico 1:03 naturalmente ele ajuda a fazer com que 1:05 você queime mais calorias em repouso que 1:08 a gente quer nesse momento que ele 1:09 antioxidante próximo processo de 1:11 emagrecimento também outro potente 1:13 antioxidante que a gente tem aqui 1:15 anti-inflamatório é o gengibre o 1:18 gengibre ele é
muito interessante porque 1:20 ele além de tudo também até com moisés 1:22 érico e o gengibre ajuda também a 1:24 questão da digestão que é super 1:26 interessante antônia troque por conta 1:29 disso eu tenho também a linhaça eu já 1:31 tenho uma linhaça que eu tinha batido 1:32 para fazer uma receita você pode usar a 1:36 semente batida em casa como eu tenho que 1:38 até uns pedacinhos aqui ainda ou a 1:41 linhaça inteira não tem problema nenhum 1:42 a linhaç a é uma ótima fonte de
prefixo 1:45 eles ômega 3 que ajudam nessa questão 1:48 anti-inflamatória a gente sabe que as 1:50 pessoas mais em faladas são as pessoas 1:52 têm mais dificuldade de queimar gordura 1:54 então tem um ambiente um corpo mas em 1:57 menos inflamado na verdade vai ficar 2:00 e a queima de gordura mobilização dessa 2:02 gordura eu tenho aqui também o vinagre 2:04 de maçã não torce a cara é bem pouquinho 2:07 e o vinagre de maçã vários estudos hoje 2:10 em dia e já comprovam que ele ajuda
a 2:12 mobilizar mais gordura ele é termogênico 2:14 ele melhora questão da insulina na 2:17 secreção a sensibilização a sua insulina 2:19 então elástico metabolicamente falando e 2:22 por último mais ou menos importante eu 2:23 tenho aqui a maçã com casca lógico que 2:26 também pra ficar bem visível é preciso 2:28 para ficar gostoso até massa adoça 2:30 máscara tem um gostinho maravilhoso mas 2:32 a casca da maçã também é rica em pecti na 2:34 e a pectina uma fibra solúvel
super 2:37 interessante que forma como se fosse um 2:38 gel na nosso estômago e dá mais 2:40 sociedade sem contar que esse suco aqui 2:43 também ótimo para quem sofre de prisão 2:45 de ventre que muitas pessoas estão com a 2:47 barriga mais inchada também por fezes 2:49 paradas então ele vai te ajudar desde o 2:51 outro sentido também vamos bater isso 2:53 tudo aqui agora então e depois a gente 2:56 fala de autostad dar para tomar tudo 2:58 aquilo que sempre me pergunta 3:03 e para onde a gente
mostrar para vocês 3:08 como ficou a consistência desse nosso 3:10 suco é muito importante que você não coe 3:13 o suco então bate bastante até ficar na 3:17 consistência que você deseja tomar o 3:19 suco mas nunca cole o suco que se não se 3:22 perder a parte nessa timbres 3:24 maravilhosos que a gente falou aqui 3:27 bom então agora que eu tinha te falado 3:29 os melhores horários para tomar ficar 3:32 grossa n ão primeiros a bolsa não não 3:34 precisa gostar como assim não faz em 3:37 casa se
eu ver que não precisa fica 3:40 naturalmente mais assim por causa da 3:42 maçã e gengibre costa completamente o 3:44 gosto do vinagre eu gosto de linhaça 3:46 então é bem tranquilo só uma mesmo é com 3:50 relação ao horário que você pode tomar 3:54 qualquer horário ele pode ser um ótimo 3:55 comprimento que seu café da manhã ele 3:57 pode ser um ótimo cobrou impressionante 3:59 a tarde cuidado só par a não tomar muito 4:00 a noite que algumas pessoas são mais 4:02 sensíveis a esses efeitos
estimulantes 4:04 do chá verde pode prejudicar o sono 4:06 então acho que deu o café da manhã 4:08 compra mais do café da manhã e lanche da 4:10 tarde ou complemento em frente às suas 4:12 necessidades né se você vai complementar 4:13 ou não as calorias mas quer ter o lanche 4:16 da tarde que vai super bem e se você 4:18 quiser pode tomar todo dia assim sem 4:20 problema nenhum porque ele completamente 4:22 natural não tem nenhuma contra indicação 4:23 a não ser que você tenha
contra 4:25 indicação algum dos ingredientes 4:27 e essa receita me conta aqui embaixo 4:29 então se você vai tomar exatamente assim 4:31 como eu fiz você ou se você vai gostar e 4:34 já deixa sua curtida porque se me ajuda 4:35 muito e também se você conhece alguém 4:38 que vai gostar dessa receita aqui né 4:39 precisa disso compartilha vamos então 4:41 criar essa corrente do bem é isso que eu 4:44 quero que contar a gente ajudar mais 4:46 pessoas estão me ajuda ajudar a ampliar 4:48 sua rede
até a próxima tchau tchau 4:53 hum hum
er
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