Massagem para Perder ou Secar a Barriga. Passo a Passo.
0:00 olá voltei gente estou muito nervosa 0:05 ai gente parece que é tão fácil fazer 0:07 este vídeo não é gente 0:10 ah eu vou falar a verdade essa décima 0:12 tentativa juro gente com vergonha do 0:16 tinga não ter a minha pancinha e seis em 0:19 gente já vou falar não reparei umbigo tá 0:22 aqui meu umbigo é horrível mas deixa ele 0:25 aqui tadinho deixa ele tadinho não gay 0:28 meu umbigo e a minha pancinha ela está 0:31 um pouquinho grande porque eu tô seis 0:33 quilos acima do peso então
não repare 0:36 mas assim essa é uma pança a pança de 0:41 quem está seis quilos acima do peso 0:43 então assim tá bem tá aí dongmei minha 0:52 barriga por favor 0:53 mas enfim então gente muitas meninas 0:58 pediram pra mim eu tinha uma receita 1:00 caseira que eu sabia fazer pra pra 1:04 perder a barriga 1:06 aí a aí né eu vim aqui receita caseira 1:10 eu assim algumas coisas mas enfim vou 1:15 ficar aqui falando porque a vida de 1:16 massagem é qualquer coisa eu faço liga 1:19 pra falar sobre
barriga dicas né pra 1:21 perder barriga mas assim eu só queria 1:24 falar 1:25 1:26 rapidinho gente a gente dá um desconto 1:28 de paciência comigo hoje porque eu estou 1:31 muito nervosa de verdade estou nervosa 1:33 mesmo nervosa toshiba estou com vergonha 1:36 por favor eu então assim é que eu não 1:39 sei se já começa a fazer uma massagem se 1:41 eu dou umas dicas 1:43 enfim a gente tem também dicas pra 1:45 diminuir a barriga uma das dicas que 1:47 assim pe lo menos pra mim
funciona muito 1:50 a atividade física atividade aeróbica é 1:53 vamos supor caminhada quem não pode pra 1:56 cá devia gente pode fazer 30 minutos de 1:59 caminhada disse você começa com 30 2:01 minutos depois você faz uma semana 2:04 fazendo 30 minutos de caminhada todos os 2:05 dias de segunda a sábado 2:08 depois da primeira semana você passa 2:10 para 45 minutos depois da da segunda 2:14 semana na terceira você já vai pra uma 2:16 hora e assim lindo gente mora e meia 2:19 enfim uma alimenta
de bom tamanho na 2:21 caminhada e também é ótimo pra barriga 2:24 gente caminhada atividade aeróbica 2:26 resolve muito dos problemas da gordura 2:28 localizada e dominaram não abdominal 2:32 claro seria excelente mas eu mesmo não 2:34 faço abdominais 2:37 odeio abdominal não passo mas enfim ea 2:43 outra coisa é comer com pouco sal e 2:47 assim diminuir o sal máximo possível 2:49 vocês vão fazer o arroz diminui o que 2:52 pode dividir a rostos ao beijar ou 2:56 diminui o máximo que puder de
arroz de 2:58 sal no feijão salgadinhos não como um 3:04 veneno a barriga incha mesmo então assim 3:07 em outra coisa que ajuda muito na neve 3:12 desinchar barriga deixar a barriga 3:13 lisinha 3:14 é a massagem e assim passagem naquela 3:19 vai diminuir a gordura vai acabar com a 3:21 gordura da barriga mas muitas vezes a 3:24 pessoa que tem barriga 3:26 não tô falando todas as pessoas a gente 3:28 está falando muita das vezes eu mesm o é 3:30 meu caso porque hoje mesmo eu comer
um 3:33 saquinho de salgadinho a pança faz 3:35 avança assim né 3:37 aí ela vai vim aqui sei lá eu não tomo 3:41 chá na barriga eu vi gente só tem muitos 3:44 agora vamos chá puxasse sem mucha 3:49 murchando 3:53 então tá bom é isso que eu vou falar 3:57 então assim a massagem eu gosto muito 3:58 desse aparelho aqui tá aparelho é bom 4:02 sim mas quem não tiver esse aparelho 4:05 quem não 4:05 não tiver esse aparelho você po de fazer 4:09 a massagem manual eu vou explicar 4:11 aí você vai usar um
creme tá pode ser o 4:14 hidratante qualquer tipo de creme ou 4:17 você vai usar um óleo no não recomendo 4:21 muito porque o óleo vai agilizar muito e 4:23 talvez não vai dar tanto impacto no 4:25 abdômen 4:26 tá então vou deixa mostrar pra vocês nem 4:29 vamos mostrar a gente estou muito 4:31 nervosa é pouca coisa e se meu creme 4:34 aqui é um creme ele é um tremendo 4:36 celulite está e ele é bom também que el e 4:39 ele é extrema 4:41 aí vocês vão passar aqui o creme nato
na 4:45 pança 4:48 na bahia a barriga e tome pança nome 4:52 esquilo barriga de vocês chamam como 4:56 vocês quiserem 4:58 aí vocês vão ver com a massagem é em 5:01 sentido horário e ficou um pouco 5:03 atrapalhada que eu tô olhando lá no 5:05 visor da câmera como atrapalhar mas o 5:07 sentido horário seria o que da esquerda 5:08 e seu lado esquerdo para a direita da 5:12 esquerda para a direita quem consegue 5:15 faz com as duas mãos eu nunca consigo 5:19 coordenação motora 5:21 a bbko esquerda
direita esquerda direita 5:27 afetou mas é sentido horário da gente e 5:31 aí ó aí fazendo o meu trabalho e aí ó 5:36 faz assim ó com a mão e vai fazer essa 5:40 massagem ó isso assim melhor o da 5:43 esquerda para a direita da esquerda para 5:45 a direita otto no começo parece meio 5:47 difícil mas só pode fazer 5:51 vocês vão fazer aqui em baixo podem 5:54 fazer por cinco minutos 5:57 ci nco minutinhos esse movimento não é 5:59 pra pegar e fazer muito fortes e têm que 6:02 fazer uma compressão
não tão forte senão 6:05 vocês acabam se machucando e também nem 6:08 tão devagar é é um não sei quê 6:13 comprimindo de certa forma de uma 6:16 maneira que se sintam mas também 6:18 o que machuque bom aí ó vai 6:23 compreendendo e vai o forró 6:28 vocês vão fazer isso cinco minutos aqui 6:31 vocês vão ver que começa há ainda uma 6:36 coceirinha vocês vão ver e aqui também 6:39 porque às vezes a gente fica com barriga 6:41 porque por causa que é essa parte do 6:44 intestino então muitas vezes o
intestino 6:47 da pessoa não funciona é corretamente é 6:50 assim tanta gente 6:52 o intestino da pessoa não funciona e aí 6:55 por isso também acumula gases quando o 6:59 intestino não funciona e os gases ficou 7:01 acumulado 7:02 as peças também fica acumulada por isso 7:04 também que dá aquela barriga tá e aí é 7:08 olha como também vale como o dia fica 7:11 verm elho é o prêmio também dá esse 7:14 efeito e aí gente nossa mas isso 7:17 funciona mesmo e essa ano 7:19 então assim esse movimento
vai ajudar o 7:21 intestino ajuda o intestino funciona 7:24 melhor em cinco minutos 7:26 aí depois vocês colocam mais um 7:28 pouquinho de de creme e vem também aqui 7:32 na lateral pode pegar que ó tudo o que 7:41 tivesse na lateral é o gordurinhas aqui 8:01 a copa tá bem e não tá mas assim que eu 8:09 faço comigo é o venho aqui mostrar 8:12 do outro la do a mesma coisa passa o 8:15 creme é que quem não tiver crime pode 8:19 ser creme mesmo mas quem não tiver 8:20 estava lendo também sem creme
tem 8:24 problema 8:25 ó cinco minutos então cinco minutos um 8:29 lado 8:30 do outro dá pra entender gente e assim e 8:33 quem tem um pouquinho assim de pele pode 8:36 fazer essas biscardi dinho assim também 8:39 eu não pra mim é complicado porque olha 8:43 não tem horta venda não tenho pele mas 8:46 quem tem pele olha pra cá já na cozinha 8 :49 já melhora o dá pra dessas beliscadinha 8:53 aqui também o saque e nossa é muito bom 8:58 para ativar a circulação está a fazer 9:04 uma brincadeira e
na na barriga de vocês 9:09 e aí cinco minutos cinco minutos aqui 9:12 cinco minuto nas laterais da 15 minutos 9:15 de exercícios gente tem que fazer tem 9:17 que fazer 9:18 funciona muito resolve muito isso aqui 9:22 só eu sei fazendo com uma frequência boa 9:25 um mês aí seja vão ver que a barriga de 9:28 vocês começa a ficar bo lsinho e se por 9:33 um creme assim como fala o creme que se 9:39 nossa meu deus toda a gente tá difícil 9:43 mesmo hoje bill é drenante né que tem né 9:47 algumas como
se diz que tem substâncias 9:51 drenantes é até melhor 9:53 e vocês vão ver que um mês roger agora é 9:55 claro que a pessoa que tiver uma barriga 9:58 isso aqui não é pra quem tem pele na 10:00 barriga não tá problema de barriga caída 10:03 não é só aqui é pra quem tenha barriga 10:06 que sente por mês também está aqu i na 10:08 barriga chapada no mas é uma barriga que 10:12 tá ok não é uma barriga chapada mas 10:14 também entendeu num se eu não fizesse 10:18 isso talvez a barriga como fala já
seria 10:20 um pouquinho maior 10:21 entendeu então esse é bom dá esse que 10:25 vai resolver a massagem 10:26 gente tô super nervosa de verdade na 10:29 brincadeira não aí no final de tudo isso 10:31 vocês vão de se vocês vêm fazendo uma 10:34 drenagem ó e aí tem que ver quem leva a 10:37 isso 10:38 ó ness e movimento até aqui na virilha ó 10:44 e faz assim tá ó ó ó tá 10:55 é o que também vai ajudar a fazer uma 10:59 massagenzinha aqui também olha esses 11:01 ganhos porque tem os ganhos que
vai 11:03 ajudar a tirar o excesso de líquido e 11:08 vai estimular e vai estimular a gente 11:13 fazer xixi para eliminar as toxinas e 11:16 também os livros que estão presos aqui 11:18 na no abdômen 11:20 entenderam espero que vocês tenham 11:22 entendido que vocês tenham gostado e 11:25 també m cinco minutos assim então no 11:28 total seis baum dedicar e 20 minutos pra 11:31 para o abdômen de vocês tá bom é isso 11:35 gente quando a gente quer as coisas têm 11:37 que dedicar não adianta nada
cai do céu 11:40 deu pra entender a gente espera que 11:43 tenha dado pra entender desculpa o 11:44 nervosismo mais ai tô nervosa e tímida 11:49 era isso até o próximo vídeo
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