COMO EMAGRECER SEM PASSAR FOME

0:00 a grande maioria das pessoas em dieta é 0:05 sinônimo de sofrimento 0:07 isso porque o regime e vamos assim a 0:11 dieta mais comum mais conhecida de 0:15 emagrecimento 0:16 praticamente em todas elas as pessoas 0:18 tinham que ficar com fome as pessoas 0:21 tinham que comer pouco e assim criou se 0:24 no inconsciente popular uma verdade que 0:28 é a mentira que é preciso se passar fome 0:32 pra poder perder peso que é preciso 0:35 passar fome para emagrecer e hoje você 0:38 vai saber que

isso não é necessário 0:41 primeiro eu quero pedir para você deixar 0:43 o seu junho aqui no vídeo deixou seu 0:45 like compartilha esse vídeo aqui no seu 0:48 facebook nos seus grupos organizados 0:50 grupos batizar porque você participa e 0:53 claro se inscreve aqui no nosso canal 0:55 para você ficar por dentro de tudo o que 0:57 você quer saber sobre emagrecimento 1:00 se quiser ter sempre preferência nas 1:03 suas respostas e outros benefícios 1:05 legais seja membro o nosso can al

do 1:07 youtube com nova loka vamos falar sobre 1:11 a necessidade de se passar fome para 1:14 emagrecer como eu estava dizendo isso é 1:18 uma ilusão coletiva que foi criada 1:22 o maumau os profissionais que 1:25 disseminaram esta afirmativa que fez 1:29 muita gente sofrer e muita gente tomar 1:31 terror vamos assim de uma dieta de um 1:34 regime alimentar no sbt o nome regime 1:38 alimentar já mostra que a pessoa não ia 1:40 ter que fazer uma coisa assim bem 1:42 disci plinada e e tem assim

uma ligação 1:46 com o sofrimento não é uma coisa fácil 1:48 né 1:49 a palavra dieta ela já tem com ela já 1:52 significa estilo de vida 1:53 então por isso que a gente usa muito o 1:56 tema dieta porque é o estilo de vida da 1:59 pessoa que a pessoa está mudando está 2:01 mudando de um estilo de vida ruim um 2:03 estilo de vida de comer alimentos que 2:06 fazem mal à saúde de comer alimentos que 2:08 engordam para um estilo de vida saudável 2:10 o estilo de v ida que a pessoa vai 2:13 o de

beneficiar a sua saúde além de 2:15 perder peso de ficar também mais bonita 2:19 mas dá onde nasceu isso de que tem que 2:23 passar fome para emagrecer 2:24 começou com a turma lá nas calorias né 2:27 pessoal que começou a fazer contagem de 2:30 calorias 2:31 achavam então que se a pessoa comendo 2:33 esse menos calorias do que ela gasta 2:37 ela então iria perder peso cela com mais 2:39 calorias do que ela gasta ela ia ganhar 2:42 peso 2:43 uma id eia que não se comprovou na 2:47 prática tanto

que nós estamos aí com 2:49 resultado né dessa pirâmide alimentar 2:52 dessa dieta de calorias o resultado é 2:55 uma epidemia mundial de obesidade 2:58 tudo porque contar calorias não adianta 3:01 nada o importa a quantidade da caloria a 3:05 quantidade do alimento que importa é a 3:07 qualidade é pouco que você está comendo 3:10 se você estiver comendo um alimento ele 3:13 pode ter 10 mil calorias mas se ele não 3:16 fizer o seu corpo armazena gordura você 3:18 pode comer ea vontade então com

a 3:22 descoberta da insulina com o z 3:24 a descoberta dos efeitos da insulina na 3:26 saúde no campo de peso então ficou bem 3:29 claro para todos os cientistas de todos 3:31 os médicos sérios né que buscam 3:33 realmente ajudar as pessoas tentam 3:35 estudam estão podendo os melhores 3:38 estudos sobre alimentação saudável 3:41 a insulina é o hormônio que faz o corpo 3:45 armazenar gordura não existe nenhum 3:47 outro hor mônio 3:48 a insulina é o hormônio ea insulina ela 3:51 só é liberada no

sangue quando o corpo 3:54 consumir carboidratos estão se você 3:56 consumir carboidratos seu corpo libera a 3:59 insulina que tira esse carboidrato do 4:01 sangue o que mais estiver lá e guardo na 4:03 forma de gordura 4:05 já se você não consome esses 4:06 carboidratos não é todos os carboidratos 4:09 também são apenas os carboidratos de 4:12 alto em sua dinâmica 4:14 então você não consome carboidratos que 4:1 6 aumenta a insulina no sangue 4:18 então você pode comer carboidratos de 4:20 baixo

índice de incremento à vontade 4:22 pode comer proteína pode comer gordura 4:24 que você não paga 4:25 pedro pelo contrário a partir do momento 4:27 que a insulina da baixa no sangue 4:29 se você tem reservas de gordura em 4:31 excesso o corpo começa a queimar 4:35 estas reservas de gordura então é tudo 4:38 fisiológico feito de forma natural e 4:41 automática pelo organismo 4:43 assim mantém-se na ba ixa que você queima 4:45 gordura mesmo que você coma 2000 4 mil 6 4:49 mil calorias 4:50 sérgio

está baixa o seu corpo está 4:53 queimando a gordura 4:54 por isso a idéia de que tem que passar 4:56 fome para emagrecer é uma ideia 4:58 completamente ultrapassada eo pior ela 5:02 não funciona nem no curto prazo nem no 5:05 longo prazo quando as pessoas fazem 5:07 dieta de contar calorias normalmente 5:09 elas como um pouquinho de três em três 5:12 horas por dia comendo aquele pouquinho 5:13 de comida porque conta aquelas calorias 5:15 e ainda tem aquela idéia errada também 5:17 de que tem

que comer de três em três 5:20 horas que essas pessoas não sabe quem 5:22 consegue manter essa dieta que passar 5:25 fome essa dieta de sofrimento é que essa 5:27 dieta ela funciona um pouco também não é 5:30 menos e não queima a gordura tão rápido 5:32 como uma dieta locado por exemplo vai 5:35 ser vai também emagreceu um pouco mas 5:37 por que você emagrece pelo mesmo 5:40 co ntrole da insulina 5:41 não é questão calórica nem quando a 5:43 pessoa acha que é por causa da questão 5:45 canônica

quando a pessoa come poucos 5:47 argumentos à insulina também vai se 5:49 manter baixa 5:49 claro que não vai ser tão baixa como na 5:52 dieta locado por que por que ela ainda 5:54 vai tá comendo alguns carboidratos e 5:56 suriname - então todos os estudos que é 5:59 compararam emagrecimento da dieta locava 6:02 com emagrecimento com dieta de baixa 6:05 caloria semp re um aquecimento na dieta 6:08 locável é maior porque porque insulina 6:10 mantida mais baixa e se manter no longo 6:13 prazo

porque porque ninguém aguenta 6:15 gente passar fome 6:17 no longo prazo a pessoa poder 6:19 emagrecedor se manter magra tem que ser 6:22 saciado 6:22 ninguém vai aguentar a pessoa pode até 6:24 fazer 24 meses passando fome por causa 6:26 de um casamento mas depois desse 6:28 casamento ela vai comer com a 6:30 desesperada e vai engordar tudo de novo 6:32 então todos os estudos comparativos 6:34 mostram local e você emagrece mais 6:36 rápida 6:37 caso você mantém mas o peso no

longo 6:40 prazo 6:41 por isso que não vale a pena você fazer 6:44 uma dieta de passar fome é que vai fazer 6:47 a dieta de contar calorias e commerce 33 6:50 horas você vai passar fome 6:51 você vai se sentir fraca você vai 6:54 emagrecer mais lentamente e depois que 6:58 você conseguir o resultado pífio 6:59 você ainda vai engordar tudo de novo 7:02 assim é jogar todo o seu esforço toda 7:06 sua energia nem toda a sua saúde no lixo 7:09 simplesmente pra você ficar fazendo uma 7:11 dieta tinha

de comer de três em três 7:13 horas igual um passarinho domingo e da 7:16 mesma forma você só vai estar 7:18 controlando a insulina só que de uma 7:19 forma pior vamos dizer assim de uma 7:22 forma que você vai sofrer e também vai 7:24 baixar tanto a insulina 7:26 você tem uma perda de peso mais rápida 7:28 pois se você quer emagr ecer de uma forma 7:31 mais rápida emagrecer de uma forma que 7:34 você consiga manter o peso no longo 7:35 prazo que você não liga não gere 7:37 compulsão alimentar em

você você precisa 7:39 de uma dieta de baixo carboidrato uma 7:42 dieta que a gente tira os carboidratos 7:43 que aumentem sulina deixam os 7:45 carboidratos que são fibras deixa as 7:48 proteínas deixa as gorduras você come à 7:51 vontade até ficar saciado e você vai 7:53 perder peso 7:54 você vai perder peso do mindu vai perder 7:56 peso comendo vai perder peso quanto ver 7:59 televisão porque vai ser de forma 8:01 natural e fisiológica insulina está 8:05 baixa o corpo queima gordura 8:08 essa

é a matemática da locar você não 8:11 precisa contar caloria e aqui na nova 8:13 locado nem contra carboidrato você 8:16 precisa você vai ter os alimentos que 8:18 você pode comer você pode comer eles a 8:20 vontade e você vai emagrecer 8:23 então se você quiser conhecer melhor 8:25 esse método maravilhoso entra lá no site 8:27 nova local em ponto com pra você 8:29 conhecer de conhecer esse livro aqui ó 8:31 esse guia completo com muitas 8:34 informações que vão ajudar você no seu 8:36 processo

de emagrecimento 8:39 nesse livro você vai encontrar todas as 8:41 fases da dieta fase de adaptação fácil 8:44 não cabe fazer para acelerar seu 8:46 metabolismo e também as fases para tirar 8:49 você de efeito platô 8:51 além da fase de manutenção cada fase tem 8:54 cardápio semanais cada fase t em lista de 8:56 alimentos liberados são mais de 350 mil 8:59 segundo a vontade e cada fase vai ter 9:02 também receitas as receitas na verdade 9:05 são todas liberadas são 101 receitas da 9:08 fase

fun 9:09 você vai poder comer à vontade então 9:11 tudo isso nesse livro maravilhoso aqui 9:13 que você encontra no site que a nova 9:16 localizado em ponto com um tom ao 9:18 acessar este site 9:19 você vai ter acesso a este guia que vai 9:22 abrir sua mente para uma nova forma de 9 :25 se alimentar por uma nova forma de 9:27 emagrecer sem sofrimento sem passar fome 9:30 sem ter que ficar com menos de três em 9:32 três horas contando calorias ou contando 9:34 carboidratos 9:35 chega de papo de

sofrer para poder 9:38 perder peso e entrar nova local pontos e 9:40 adquirir seguia maravilhoso aproveitar a 9:43 promoção o e-book está disponível por 39 9:46 91 livro físico por 49 90 com frete 9:50 grátis para todo o brasil aproveita 9:52 então por que essa promoção p ode acabar 9:54 a qualquer momento 9:56 nesse mesmo site você vai encontrar os 9:59 nossos grupos do desapego e que são 10:01 grupos gratuitos e abertos para todas as 10:04 pessoas participarem é só acessar a nova 10:07 no carro

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