Low Carb | dieta para emagrecer rápido (sem passar fome!) | Você Mais Fitness
0:00 a situação é a seguinte voltei de viagem 0:03 há dez dias atrás com três quilos a mais 0:07 e já perdi todos eles 0:14 aí você vai me perguntar a água mas 0:18 então você passa fome fome a mais então 0:23 você só comeu coisa ruim 0:26 não eu não comi coisa ruim muito pelo 0:28 contrário 0:30 então você comeu muito pouquinho não eu 0:33 comi até a minha sociedade e todas as 0:37 vezes que eu senti forró 0:39 eu como muitas coisas gostosas na 0:41 verdade eu comia ovos a manteiga eu
comi 0:44 que canina eu comi várias carnes gordas 0:49 eu como frango eu comi vegetais na 0:52 manteiga vegetais amassados de todos os 0:56 tipos de legumes muita salada algumas 0:59 frutas panqueca de banana café é sem 1:05 adoçar chá água tudo que tem na minha 1:11 dieta tá longe de ser uma coisa assim 1:14 sem graça ou ruim 1:16 qual o ponto mais forte da minha dieta 1:19 porque ela funciona 1:20 muita gente faz dieta por aí falando não 1:23 vejo diferença é muito muito difícil 1: 26 fazer
dieta sofre gente na minha dieta 1:30 não tem sofrimento por que que a minha 1:32 dieta funciona porque ela é locar o qq 1:36 alocá lo cabe é baixo em carboidratos 1:40 eu praticamente não consuma carboidratos 1:43 mas não quer dizer que eu excluo eles da 1:46 minha alimentação ele só existe em menor 1:49 quantidade e por que esse tipo de dieta 1:52 funciona eu vou explicar para vocês 1:55 de uma maneira bem simples e 1:57 rápida imagina que você tem dinheiro na 2:00 cart eira que você tem uma
carteira cheia 2:02 de dinheiro e você tem uma poupança 2:05 também cheia de dinheiro 2:07 quando você for precisar do dinheiro que 2:09 você vai fazer você vai lá com o pan foi 2:11 buscar o dinheiro não você já tem na 2:13 carteira então você usa o que tem na 2:15 carteira 2:16 não faz sentido nenhum você se deslocada 2:19 onde você está 2:20 pra ir até um banco buscar dinheiro se 2:22 você já tenha certo 2:24 agora imagina que esse dinheiro seja 2:27 energi a que você precisa para
fazer 2:29 qualquer tipo de coisa se você tem 2:32 energia à vontade e circulando pelo seu 2:35 corpo não faz sentido nenhum 2:37 você buscar nas suas reservas de energia 2:40 mais energia certo vamos dizer que todos 2:44 os carboidratos 2:46 eles são convertidos em energia 2:48 rapidamente pelo organismo então eles 2:50 ficam circulando pelo nosso corpo 2:52 se você come carboidratos e 2:55 conseqüentemente têm energia circulando 2:57 no seu corpo não faz sentido nenhum o 3:00 seu corpo e até
as suas reservas de 3:01 energia que seriam suas gordurinhas para 3:04 buscar mais energia porque eles não têm 3:06 com muita facilidade 3:08 aí já que ele precisa o que é uma dieta 3:11 baixa em carboidratos faz ela tira a 3:14 oferta de energia fácil então você não 3:17 tem energia o tempo todo circulam no seu 3:19 corpo tem que ir até o banco buscar 3:21 energia então você passa a gastar a sua 3:24 energia que já está sufocada que se ria 3:27 suas gorduras por isso que eu sempre 3:30 digo que
não faz sentido ou outro tipo 3:33 de dieta se você quer emagrecer 3:35 se você quer emagrecer a dieta locável 3:37 que vai ser a mais eficaz é óbvio que dá 3:40 pra você emagrecer com outros tipos de 3:42 dieta por exemplo contando calorias 3:44 só que é muito mais difícil e 3:46 provavelmente você vai existir no meio 3:48 do caminho 3:49 então é assim que eu faço eu diminua a 3:51 ingestão de carboidratos e é assim que 3:5 4 você deveria 3:55 fazer também como o que você vai fazer 3:57 isso
cortando a maior parte de 4:02 carboidratos da sua dieta que são em 4:05 geral e na maior parte dos 4:08 industrializados porque todos os 4:10 industrializados têm muito carboidrato 4:12 infelizmente é nos farináceos em geral 4:19 no arroz nos tubérculos nas bolachas 4:27 inclusive nos produtos integrais produto 4:30 integral seja ele qual for tão bem a 4:33 fonte de carboidrato 4:34 o que acontece é que o seu or ganismo 4:37 absorve esse carboidrato de maneira mais 4:39 lenta mas ele vai
absorver de todos os 4:41 jeitos então ele vai acumular gordura 4:44 a matemática é simples você simplesmente 4:48 precisa diminuir a quantidade de 4:50 carboidratos para emagrecer 4:52 dessa forma o seu corpo vai precisar ir 4:55 até os reservas de energia para poder de 4:58 energia 4:59 essa é uma maneira bem simples de 5:02 explicar a dieta ou cabo ea dieta que eu 5:05 acho que mais funciona se voc ê está 5:07 procurando um emagrecimento 5:09 se você quiser mais informações sobre 5:11 essa
dieta é só você acessar o meu site 5:14 eu vou deixar o link aqui na descrição 5:16 do vídeo que tem vários posts explicando 5:19 tudo como ela funciona o que você 5:21 precisa fazer para começá lo mas eu digo 5:24 e repito é muito simples não tem por quê 5:27 complicar o próximo vídeo tem tudo a ver 5:30 com isso 5:31 ele fala sobre todas as sensações que 5:33 sentir na readaptação à diet
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