PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Zero Carboidrato [Sem Farinha Nenhuma]

PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Zero Carboidrat

PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delícia Zero Carboidrato [Sem Farinha Nenhuma]

0:02 oi oi minha gente tudo bem 0:07 receitinha da 0:09 Felicidade essa é uma receita low carb 0:12 zero 0:13 carboidrato ótima opção para comer 0:16 gostoso e ainda emagrecer ajuda a matar 0:19 a fome por ser muito proteica é possível 0:24 comer bastante na nossa dieta low carb 0:27 mas a coisa boa é que a receita atrás 0:30 sociedade rapidamente Então faz e depois 0:34 volta para mim contar quantos pedaços 0:37 você conseguiu comer e você viu as 0:40 últimas delícias aqui do canal se

você 0:42 não viu você precisa ver olha que 0:45 maravilha eu vou deixar as receitas na 0:48 descrição do vídeo venha participar com 0:51 a gente do grupo de emagrecimento 0:52 gratuito no telegram vou deixar o link 0:55 para você entrar no grupo na descrição 0:57 do vídeo vamos à receita de hoje vamos 1:01 precisar de duas é de frango cozido e 1:04 desfiado esse frango foi cozido com três 1:07 dentinhos de alho tá vamos usar três 1:11 colheres de sopa de manteiga pode ser 1:14 azeit e também se

você não quiser usar 1:16 manteiga e aí nós vamos colocar um ovo 1:20 inicialmente pessoal vamos lá dar 1:22 sequência vou bater e vou ver a 1:24 consistência da massa você vai fazer a 1:26 mesma coisa porque vai depender do 1:29 tamanho do teu ovo e tudo mais bom ainda 1:32 está muito frango então eu vou colocar 1:35 mais um ovo e aí vou bater e a 1:39 consistência vai ser a consistência 1:41 perfeita 1:43 Vamos bater Olha só agora sim veja aí a 1:47 consistência eu vou pegar com a colher

ó 1:49 vou virar e não vai cair essa é a 1:52 consistência ideal da massa que você vai 1:55 ter e você vai ver a foto logo mais 1:57 vamos reservar e vamos fazer um molho de 2:01 alho G O que é o que vai dar toda 2:04 delícia para essa receita Você vai 2:06 precisar de dois dentes de alho grande 2:10 uma colher de sopa de azeite você também 2:13 pode usar manteiga e duas colheres de 2:16 sopa bem cheias de requeijão eu vou 2:19 deixar a receita do requeijão ca seiro na 2:21 descrição do vídeo bom

agora para massa 2:24 eu deixei descansando um pouco e vou 2:25 colocar uma colher de chá de fermento em 2:28 pó para bolo e vou misturar muito bem 2:31 vou untar assadeira com bastante 2:33 manteiga vou espalhar a massa Gente olha 2:37 essa massa essa é a consistência 2:39 perfeita Você já conhece o meu livro com 2:42 300 receitas para você emagrecer no 2:45 jeito muito mais fácil muito mais 2:47 gostoso e muito mais feliz para você 2:49 variar o seu cardápio se você ainda não 2:51 conhece eu

vou deixar informações sobre 2:53 o meu livro na descrição desse vídeo bom 2:56 pessoal aqui a massa Vocês estão vendo 2:58 que precisa da ajuda da espátula para 3:01 espalhar Oi e essa é a ideia vamos levar 3:05 ao forno pré-aquecido a 200 graus e como 3:09 ela fica bem baixinha essa ideia deixa 3:12 tua massa bem baixinha 15 a 20 minutos 3:15 para assar e ficar só 3:17 Maravilha gente olha isso perfeito 3:21 demais o nosso molhinho de licioso vamos 3:24 espalhar sobre a massa e depois

vamos 3:29 finalizar com um pouco de mussarela 3:31 ralada um toquezinho de orégano né gente 3:34 Claro não pode faltar e um pouco de 3:37 parmesão ralado uma dica pessoal só é 3:40 massa com molho já fica Fantástico se 3:42 você não tiver queijo eu não quiser usar 3:43 não precisa 3:45 se usar o queijo volte ao forno para 3:48 gratinar por 5 10 minutinhos até ficar 3:51 assim olha lindão gente 3:54 faz isso aqui 3:56 emagre ça sendo feliz na nossa dieta low 3:59 carb se você tá caindo de

paraquedas e 4:01 não sabe como emagrecer com essa delícia 4:04 acompanha o canal entra para o grupo do 4:06 telegram que eu vou te ensinar tá Olha 4:09 isso gente a cremosidade o sabor olha 4:13 ficou Fantástico com certeza uma das 4:15 melhores receitas aqui do canal você vai 4:18 comer e vai lembrar de mim e vai ficar 4:22 feliz olha só que delícia que massa 4:25 perfeita gente faz a receita tá bom 4:28 volta para me contar se você curtiu 4:30 deixa um joinha se inscreve no canal 4:32 comenta

o coração para me ajudar eu te 4:35 ajudo você me ajuda compartilhe esse 4:37 vídeo com quem precisa emagrecer muito 4:40 muito obrigado aproveite a vida um 4:43 beijão





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