NÃO JANTE! TOME ISSO E EMAGREÇA DORMINDO! ESSA RECEITA ESTA ME AJUDANDO A EMAGRECER RAPIDAMENTE!
0:00 e não jante tome isso emagreça dormindo 0:04 essa receita seca barriga e diminui o 0:08 estômago alto e eu tô fazendo todos os 0:13 dias e não só na noite com um café da 0:16 manhã também eu tomo ela só que não 0:21 eu só sei que muitos de vocês vão toma 0:24 porque não fazia academia Apesar de eu 0:26 ir não para não precisar de fazer 0:27 academia para tomar né mas as pessoas 0:29 associam vem com academia e eu tomo com 0:32 e mas eu vou ensinar Sem Lei só você 0:34 fica a dica desde o
começo se vocês 0:36 quiserem fazer como eu coloque 1 ou 2 0:39 scoops de Whey que vai ficar aqui para 0:42 Tá certo então vamos lá para fazer então 0:45 o shake que tá ajudando Alex grande quer 0:47 emagrecer Você vai precisar de uma maçã 0:51 0:55 uma banana e 1:01 Ah tá bom 200 ml de leite às vezes eu 1:20 coloco 200 ml de leite às vezes eu 1:22 coloco 100 ml de leite e 100 ml de água 1:25 depende do dia deixa ele quero mais 1:27 gostosinho eu coloco leite tem gente que 1 :28 eu quero
colocar Eu quero comer os 1:30 carboidratos eu coloco 100 ml de água 1:33 entendeu Entendes que eu quero um - 1:35 cargo mesmo eu coloco 200 ml de água 1:38 entendeu fica tão todos os todas as 1:40 opções ficam gostosas então fica de 1:43 Junte uma colher de sopa de chia uma 1:48 colher de sopa de linhaça dourada ele 1:50 codifica tudo por dois minutos lembrando 1:53 nesse momento se você quisesse você 1:55 adicionaria 2 scoops de Whey ou um eu 1:58 gosto de adicionar doi s está pronto 2:01 É eu
sei que pessoal uma ótima opção aí 2:04 para vocês duas vezes e também eu tô 2:47 sempre acompanhando volta 3:01 a receita se você quiser deixar mais 3:03 cremosa ainda coloca gelo na hora que 3:06 você for dentro de pintar vai deixar 3:07 mais cremosa e bem gostosa também eu 3:10 espero que vocês tenham gostado se você 3:12 quiser participar do desafio para 3:13 emagrecer tem um grupo aqui no Facebook 3:15 Desafio Alex grande se possível vou 3:18 deixar o lin k aqui mas se você
não 3:20 conseguir achar Procure aí desafio Alex 3:22 grande aqui no Facebook que você vai 3:23 encontrar e uma galera focada isso aí 3:25 mano tamo junto comigo espero que vocês 3:27 tenham gostado no fundo por aqui até 3:29 próxima tchau
ME AJUDANDO A EMAGRECER RAPIDAMENTE!
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