Top 9 Exercícios Para Afinar A Cintura
0:00 e a seguir as curvas de lado 0:03 em 5 4 3 2 1 vai um dois três quatro 0:17 15 0:18 e seis sete oito nove dez 0:29 a 12 0:33 e três quatro cinco seis sete oito nove 0:47 0:49 2 1 1 2 3 4 5 1:00 a 6 7 8 9 30 descansou 1:13 e aí 1:25 e a seguir-me raízes e 1:30 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1:46 12 3 4 5 6 7 8 9 21 123456789 30 2:06 descansou 2:14 e aí 2:25 e a seguir ni todoke crush 2:35 em 5 4 3 2 1 vai um dois três quatro 2:47 2:49 15 2:50 e seis sete oito nove
dez 3:01 g1 3:02 um dois três quatro 3:09 15 3:10 a 6 7 8 9 27 descansou o 3:26 3:27 e aí 3:35 e aí 3:51 e a seguir riots in 3:55 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 4:10 12 três quatro cinco seis sete oito 1920 4:21 descansou 4:23 4:27 e a seguir extorsão russa 54321 vai 1 2 5:02 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 três quatro cinco 5:15 seis sete oito 1920 descansou 5:23 5:30 e aí 5:41 e aí 5:50 e aí 5:51 e a seguir prancha pulsante lateral 5:59 54321 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 3 4 6:26 5 6 7 8 9 27 descanso e 6:39 6:54 g1 6:56 e a seguir prancha pulsante lateral 7:05 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 7:34 7:42 123456789 20 descansou 7:46 7:52 e aí 7:55 e aí 8:03 e a seguir registro 54321 vai 1 2 3 4 5 8:35 6 7 8 8:42 a 9 10 11 12 13 8:54 14 8:56 a 5 6 7 8 9:06 19 9:08 a 20 descanso 9:13 9:22 e aí 9:41 e a seguir quatro emily on 9:45 em 5 4 3 2 1 vai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 10:06 12 13 45 6 7 8 9 27
descansou 10:21 10:24 e aí 10:31 g1 10:33 e aí 10:36 e a seguir crentes laterais 10:54 em 5 4 3 2 1 vai um dois três 11:05 e quatro cinco seis 11:11 há sete oito nove dez 11:19 g1 11:22 u2 11:23 e três quatro cinco seis 11:31 11:32 17 11:33 há 8 horas 11:37 19 20 descanso a 11:42 11:49 e aí 11:57 e aí 12:01 e a seguir crentes laterais 54321 vai um 12:21 dois três quatro 12:28 15 12:30 16 12:32 17 12:33 há 8 12:35 a 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 dois você 13:01 completou com
sucesso todos os 13:03 exercícios bom trabalho por favor 13:06 compartilhe este treino em vídeo com 13:08 pessoas que você acha que deveriam fazer 13:11 este treino também 13:17 e aí
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