Será que dá para emagrecer dormindo? ED 373 Bloco 3
0:00 0:09 será que dá pra emagrecer dormindo 0:13 a equipe da tv novo tempo foi atrás das 0:15 respostas para saber se isso é possível 0:18 emagrecer ao sonho de muitas pessoas mas 0:21 há também um grande desafio na hora de 0:24 perder aqueles quilinhos muitas dietas 0:27 malucas surgem 0:29 o que poucos sabem é que existe um 0:32 processo que auxilia no emagrecimento 0:34 pois é ele está mais no alcance do que 0:38 você imagina 0:39 sabe aquela cama tua amada cama como 0:42 essa daqui
pois ela pode te auxiliar a 0:46 perder aqueles quilinhos indesejados 0:48 o sono ele pode auxiliar no processo de 0:51 emagrecimento 0:52 existem vários estudos enfocando esse 0:55 tema que seria o seguinte existem 0:58 liberação de hormônios que regulam o 1:02 apetite e também à fome 1:05 então quando os o lutador e quando esses 1:07 hormônios eles são produzidos em 1:09 quantidades adequadas 1:11 quando o sono não é em quantidade 1:12 adequada ou está fragmentado a um 1:15 desbala nço esses
hormônios 1:17 então com isso há uma tendência a pessoa 1:19 ter mais fome ficar menos associada e se 1:23 alimentar mais a por outro lado se ela 1:26 também dorme menos ela também está 1:28 exposta aos alimentos há a possibilidade 1:32 está se alimentando 1:33 o que acontece muitas vezes quando a 1:35 gente fica acordada pode levar à 1:36 geladeira e se alimenta por várias vezes 1:38 o problema é que o sono não tem feito 1:41 parte da vida do brasileiro segundo uma 1:44 pesquisa realizada pelo
instituto de 1:46 pesquisa e orientação da mente 69% dos 1:50 brasileiros dormem mal 1:53 ainda segundo a pesquisa o sono tem sido 1:55 invadido por problemas familiares e 1:58 financeiros stress e por fim a 2:01 dificuldade em desligar as tecnologias 2:04 o sono ele se adequar se traduz pela 2:07 sensação de bem estar é você quanto dói 2:10 adequadamente você fica repousado 2:13 implica em não ter fadiga o cansaço não 2:16 ficar sonolento estar com a memória 2:19 adequada atenção a vigilância
né 2:24 o aprendizado então ela faz parte de um 2:26 processo que possibilita todo esse 2:29 equilíbrio do organismo então tá vamos 2:32 ver se nós entendemos dormir é bom para 2:35 emagrecer é isso mesmo um se não tiver 2:39 nenhuma doença que atrapalhe a questão 2:41 de hábitos né então por exemplo dormir 2:43 no quarto adequado silencioso com 2:46 luminosidade adequada e evitar estímulos 2:49 excessivos como celular o computador que 2:52 hoje em dia isso é muito na de fado leva 2:54 o
indivíduo a de criar do sono 2:56 inadequado 2:57 o outro fator importante também para 2:59 manter o sono adequado é você ver 3:01 horários regulares para dormir acordar 3:03 então isso de dormir cada um cada dia no 3:05 horário de acordar a cada dia no horário 3:07 não é adequado porque nem alimentação 3:09 você tem que olhar os regulares para se 3:11 alimentar 3:12 o mesmo vale para o sono e isso inclui 3:14 final de semana 3:15 outra coisa que ajuda a dormir também a 3:18 prática de exercício
físico como todo o 3:20 exercício muito feito de maneira regular 3:22 ele auxilia a onde dormir bem é de 3:27 preferência não deve ser feito próximo 3:29 horário de dormir porque senão pode ter 3:31 um efeito contrário 3:32 a outra coisa são alguns alimentos nec 3:34 dizer o mesmo a pessoa já está muito 3:36 tarde refeições muito curiosas muito 3:40 grandes a noite não é adequado e também 3:42 há coisa de um exemplo café alg uma chá 3:46 mate subsiste são estimulantes e que 3:49 atrapalham o
som 3:50 agora ficou fácil ter hora para dormir 3:53 evitar eletrônicos fazer exercício e 3:57 comer algo leve são as dicas de hoje as 4:01 notícias que acontecem fora da nossa 4:02 região são destaques aqui 4:04 o giro news perseguição espetacular 4:09 sargento bombeiro de brasília tomou de 4:12 assalto um carro de combate a incêndio 4:14 ameaçava projetá lo contra o congresso 4:16 nacional está preso para passa r por 4:19 exame de sanidade mental foi 4:21 interceptado por três viaturas da
pm 4:24 a princípio tratavam o caso 4:26 o atentado terrorista marcelo odebrecht 4:30 não revela planos para quando deixar o 4:32 cárcere com tornozeleira a partir do dia 4:35 19 4:36 a única coisa certa é que vai pra casa 4:38 em jatinho particular 4:39 já em preparação para buscá-lo em 4:41 curitiba 4:43 em nova versão de pesquisa lula 4:45 emocionar o consolidam posições eleição 4:49 estaria o lar izawa os dois ainda com 4:52 vantagem para o ex presidente que vai se 4:54 encontrar com o pezão
no rio de janeiro 4:57 que o presidente da república confere 4:59 redução da desaprovação do seu governo 5:02 medido pelo datafolha e jantar com a 5:04 base aliada convocado por rodrigo maia 5:07 daqui a pouco volto com mais informações 5:10 vamos à entrevista especial de hoje 5:14 5:17 e hoje nós estamos de volta aqui ao 5:20 capítulo quem não vive para servir não 5:23 serve para viver e eu fico muito feliz 5:25 quando recebo pessoas que estão sempre 5:27 tentando construir alguma
coisa como é o 5:30 caso da luz a valentin que é uma 5:32 mobilizadora social enfrenta todas as 5:35 dificuldades do mundo pra tentar fazer 5:37 um projeto bonito né em favor das 5:40 pessoas em favor daqueles que estão aí 5:43 desempregados em busca de um lugar um 5:46 espaço e favor da interrupção de uma 5:48 terapia ocupacional 100 tudo bem também 5:52 recebeu um ambiente mu ito obrigada pelo 5:55 carinho de ótimas referências do 5:56 trabalho que se desenvolve em taubaté 5:58 estou sabendo
que o pessoal está botando 6:01 um pouco de pedra do seu caminho pois é 6:05 e do caminho havia uma pedra tinha uma 6:07 pedra no meio do caminho dizendo bom sim 6:10 mas isso incentiva a gente a tirar a 6:12 pedra nem fazer a diferença nesse 6:14 caminho é na verdade eu sou professora é 6:18 sou educadora na área de ciências 6:21 biológicas né 6:22 voltada também p ara o meio ambiente e 6:24 também faço esse trabalho de organização 6:27 com as artesãs de taubaté 6:29 então a gente é esse reúne
nelas fazem 6:33 os trabalhos seus trabalhos e por conta 6:35 de não ter pontos públicos na 6:38 oportunidade do poder público para elas 6:40 divulgarem seus trabalhos então a gente 6:42 faz isso de forma particular em 6:44 restaurantes 6:45 a gente também aluga no salão é que é 6:48 bem e é tradicional na cidade existem 6:50 outras organizadoras também está fazendo 6:52 esses trabalhos né 6:54 e sempre nessas organizações a gente 6:57 sempre tem um cunho social em setembro 7:00 nós nos reunimos
e fizemos uma doação e 7:05 através dessa feira de artesanato que 7:08 nós fizemos em setembro que foi 7:11 levantando a bandeira do setembro 7:13 amarelo de apoio às pessoas né a 7:17 prevenção do suicídio então claro que o 7:21 artesanato também entra como forma de 7:23 terapia 7:24 né então deixou começar do início 7:27 hum você tem uma on g fã não barulho é 7:30 uma iniciativa e extremamente particular 7:33 sim devido a essa dificuldade que é isso 7:38 é um pedido das próprias artesãs
né 7:40 porque a gente não tem espaço público 7:43 existem praças públicas né é 7:45 especificamente é falando de taubaté 7:48 existem várias praças públicas mas não 7:50 existe um incentivo para as artesãs 7:52 eu fico perplexo isso aí prefeito tin 7:56 que eu vejo na na praça central de 8:00 taubaté a santa terezinha que é muita s 8:02 vezes linha também a outra praça onde 8:05 tem lá matriz né 8:07 a doença em algumas pessoas que estão 8:09 ali vendendo acho que sem alvará e 8:13 licença e uma
iniciativa tão boa como 8:16 essa que está aproveitando gente que 8:17 está aí no desvio sem ter oportunidade 8:20 no mercado de trabalho sim gente que 8:23 está em busca de uma terapia ocupacional 8:24 né 8:25 existem algumas áreas e zhang xi que 8:28 elas possuem licença né mas é muito 8:31 tímido ainda eu acredito q ue a gente 8:33 pode fazer promover mais ações sociais 8:36 né não tem fundo social de solidariedade 8:38 lá não entrou até porque aqui em pinda 8:42 por exemplo o fundo social
de 8:43 solidariedade recebe o trabalho de 8:45 decisão existe os trabalhos nega as 8:48 escolas do trabalho então as meninas 8:50 fazem é existem a prefeitura 8:53 disponibiliza aulas de artesanato 8:55 mas eu acredito que a gente não pode só 8:57 se limitar às aulas 8:59 a gente precisa também fazer com q ue as 9:01 artesãs tem um espaço para a venda 9:04 néné e aí nós fizemos essa campanha de 9:06 setembro amarelo que foi uma iniciativa 9:08 particular é onde as pessoas é nós 9:11 fizemos
doações pra pra essa instituição 9:14 onde a gente aluga o salão então é tudo 9:16 muito de forma privada né e nós fizemos 9:20 inclusive também a feira do voltada pro 9:23 gtc que foi do outubro rosa 9:26 já pc é um grupo que apóia paciente de 9:29 câncer isso taubaté mas atendo vale todo 9:32 exatamente os que o apoio dele tem lá e 9:35 não só estão ajudando nessa sim a nós 9:37 nós 9:38 tribo íntimos com as pacientes e foi 9:41 muito interessante porque as artesãs 9:43 ficaram muito engajados
né 9:45 existe um grupo que eu tenho é o grupo 9:48 artesanato taubaté no facebook onde 9:51 pessoas que fazem artesanato na região 9:54 nem fora também 9:55 elas ficam super interessadas em entrar 9:58 porque aí a gente disponibiliza os dias 10:00 de feira então tem dicas de artesan ato 10:02 também ea gente está fazendo é nós 10:05 estamos aí programando uma caminhada a 10:07 primeira caminhada de em prol artesanato 10:10 na cidade de itaúba terra eu soube que 10:11 até pessoas que são
pacientes de câncer 10:14 estão tendo uma chance de fazer uma 10:17 terapia ocupacional que é boa a 10:19 recuperação não é quando você faz uma o 10:24 movimento como esse é a gente recebe 10:27 vários tipos de histórias né então a 10:31 gente tem artesã que saiu de uma 1 0:34 depressão 10:35 a gente tem artesã que está desempregada 10:38 né e que nem imaginava que poderia ter o 10:42 dom né de 9.000 de mexer uma máquina de 10:45 costura e hoje a gente tem muitos jovens 10:48 também que que estão
participando do 10:50 projeto né fazendo trabalhos muito 10:52 bonito onde jesus não tomei muita coisa 10:55 assim aí entra a sustentabilidade né a 10:58 gente faz o reaproveitamento então 11:00 existem é artesãos que fazem transformam 11:05 móveis velhos né i móveis maravilhosos 11:09 trabalham com madeira de demolição eu 11:12 tenho certeza certeza conhecendo lado 11:15 humanitário do prefeito ortiz 11:18 eu acho que acompanhando essa entrevista 11:20 inclusive o segundo bloco
prefeito 11:22 preste atenção que a gente vai falar 11:25 sobre coisas muito importante também que 11:27 a prefeitura dá um apoio esse trabalho 11:29 por isso eu chamo a atenção do 11:31 telespectador e também do próprio 11:33 prefeito de junho um
0 Comentários